Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)


İnşallah canım bakalım inşallah zamanla olur ben 1 yıllığına salona üye oldum seneye bende eve almayı düşünüyorum devamlılığı için bakalım çok hızlı başladım inşallah sürekli olur :)
 
Slm kızlar biraz yoğunum küçük oğlum hasta ciğerlerine inmiş malesef her antibiyotiği kullanamıyor yine bi şırup araştırmasından galip geldim. Onunla ilgilenmem gerekiyor daha ilerlerse hastanelik oluyoruz alerjisi yüzünden.
Günlük menü bildirmeye gelirim
Ha birde kayınvalideye çocuklar adına havlu yapıcam pazara anneler günü için, ay birde ramazan temizliği var falan filan başım kalabalık yani
 
N nscckts
Menüm
Sabah 10.00
1 bardak kefir 2 ceviz 1 tatlı kaşığı chia 2 dilim peynir
Ara 12.00 1 sade kahve maden suyu yarım bardak
Akşam 17.27
1 tabak taze fasulye 1 kase yogurt
Spor yok
Su 2 lt
Hadi bana eyvallah
 
mesela mitsu yedi böreği çöreği yemeseydi rahat kafadan 1 kg en az vermiş olacaktı bırak vermeyi almamak için uğraşmali :)

Değil mi sayın mitsu :)
aynen öyle malesef:/ama regl öncesi şişliği de dahil diyorum carsambaya kadar toparlarım İnsallah:)

O menuyu gormeyelim bir daha. Yemeden once yaz mitsu
İnsallah canım:)
 
N nscckts
Menüm
Sabah
1 yumurta
Çeçil peyniri
Domates çay

İkindi
2 kuru sebze dolması
1.5kase bulgurlu etli lahana corbası
Ve misafirlikteydik ev sahibi cook ısrar edince yarın halka tatlı yemek zorunda kaldım:/bugün hiç kacamak yapmicaktım ya
Spor 6000 adım
 
N nscckts
Menü
Sabah 10.00
10 gr kaşar
50gr ekmek
4 yeşil zeytin
Domates yeşil nane

Ara
1 sade kahve
Akşam 16 30
1 tabak Yoğurtlu kabak
1 patlıcan dolma
Spor 1 30 dk eliptik

Bugün böyle biter
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…