- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
-
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.781
Hosgeldin
Benimle yasit birini gormek ne gUel bir his
Ve sanirim karadenizlisin ayni zamanda
HosgeldinMrb.lar.hizlica kendimi tanitip firsatim varsa menumu yazarim.
45 yaşindayim.ev hanimiyim.
14 yaşinda ve 1 yaşinda iki kizim var.eşim emekli.yaşli ve hasta bir annem var yanimda.
2002 yilina kadar hep 45-50 li kilolarda,hic kilo sorunu olmamis biriydim.
Evlilik ve monoton bir yasam basladi.sıkılınca yemisim.yada gezmeler azalmis sonunda 70 le hamilelik 79 kg olarak doguma gittim.sonunda 70 oldum.ama hizla 79 a ciktim.yillarca bu kiloda kaldim.84 u de gormuştum.tekrar 70 lere indim.son 4-5 yilda da yine 70 lerden 101kg lere ciktim.gebelik 88 le baslafi.doguma 101 le gittim.dogum sonu 87 oldum.ve 95 e ciktim.dr.a gittim.endokrin.tahliller,usgler.
Sonra iki hap bir igne yazdi.diabet tip 2 yuksek adayim.ins.direnci,3 aylikort.ve kanda ins.yuksekmis sanirim.aclik sekeri normal ama.
Diyet vermedi.zaten yeme bagimlisiyim.seviyorum yemeyi.
Azaldi ama porsiyonlarim.
Doyma hissim geri geldi.
23 mart tan buraya 8 kg civari gitti.
Herkese sağlikli guzel gunler diliyorum.
Yagsiz da boyle guzel oluyor demek. Yapismiyor mu? Ben bunu 1 kasik yag ve biberiye ile yapardim. Enfes olurdu. Hele mayoneze batirinca. Ama patatesin bendeki etkisi ekmek ile ayniBana serbest dermisim.
wedges diye geciyor, soyle firina atiyorum sifir yag. kitir kitir oluyor. Bir tabak yeterli. Kekik , baharatta kullanabilirsin. Ketcap i bosver.
Eki Görüntüle 2152483
Yagsiz da boyle guzel oluyor demek. Yapismiyor mu? Ben bunu 1 kasik yag ve biberiye ile yapardim. Enfes olurdu. Hele mayoneze batirinca. Ama patatesin bendeki etkisi ekmek ile ayni
Iyi aksamlar sam.
Yagsiz da boyle guzel oluyor demek. Yapismiyor mu? Ben bunu 1 kasik yag ve biberiye ile yapardim. Enfes olurdu. Hele mayoneze batirinca. Ama patatesin bendeki etkisi ekmek ile ayni
Iyi aksamlar sam.
Ben de sutlu iciyorum yesil cayi ama aciktiriyor beee.
Patates hasla, patates seviyorsan .
Ayy bayilirimm.cok severim.
Srrbest mi patates.
Ben patatesi soyup yikayip kalin daireler seklinde dilimleyip az tuz ve icme suyunda haslarim hep.yogurt veya peynirle super oluyor
Ya kuzumIyi aksamlar sam.
Ben de sutlu iciyorum yesil cayi ama aciktiriyor beee.
Eee neymis peki iltihap/curuk filan varsa dolgu yapilmasi gerekiyorsa.
Ama simdi mayonezle yemek apayri bir olay. O kagidi kullanmiyorum yapissa da o kisimlar daha citir oluyor ben seviyorum. Oyle cikarilmayacak bi yapiskanligi yok. No mayonez no ketcap no yag.
Ben su menude bunlarin yerine patatesi tercih ederdim.
Icinde serotonini yukselten madde var ayrica lifli. Tatli patatesin ayrica yarari var.Nooo. Patates basit carb, aninda sekere donusur. Seker sorunu olan birinin uzak durmasi lazim. No noo diyorum ben sahsen.
Ben dolu bi tabak yiyorum ayranla ya da salata ile. Bazen kasarli yiyordum kasari biraktim daha iyi oldu. Belki baslarim yakinda.Ya kuzum
Bu patatesin yenilebileceginden mein misin
Ne kadar yiyebiliyoruz peki
Kiz oyle deme , o uc hurma sabah 8 den aksam 8 e tok tutuyor beni ve icindeki mineral vitamin saymakla bitmez. Karpuz konusunda haklisin. Sezon acilis ve kapanisini yaptim 2 gun.Ben su menude bunlarin yerine patatesi tercih ederdim.
Yabanci dizi onersene bana. Senin yabanci dizi izler gibi bir halin var.
Icinde seratonini yukselten madde var ayrica lifli. Tatli patatesin ayrica yarari var.
12.5 kilo patatesim var evde. Stock yaptim.
Gunluk %40 karbonhidrata ihtiyacimiz var zaten.
Ben dolu bi tabak yiyorum ayranla ya da salata ile. Bazen kasarli yiyordum kasari biraktim daha iyi oldu. Belki baslarim yakinda.
...ama iste benim yemediklerim de var, ekmek yemem , meyve yemem. Ketcap filan da kullanmiyorum hic bir de sifir yag.
Tatli patates alma imkaniniz var o cok daha iyi. Bol lifli ve alkalize ozelligi var.
Kesinlikle. O yuzden ben sabah ac karnina iciyorum, sonra biseyler atistiriyorum. Ya bi arkadasin karin bolgesi 6 cm incelmis, duzenli yesil caydan, sanirim 1 ay da.
Patatesini cok pis canim cekti yalniz.
Tok tutmaya badem , yumurta da tok tutuyor ama o icindeki sekerin zayiflamamana etkisi olur. Gerci bilmiyorum insulin direncin ne duzeyde.Kiz oyle deme , o uc hurma sabah 8 den aksam 8 e tok tutuyor beni ve icindeki mineral vitamin saymakla bitmez. Karpuz konusunda haklisin. Sezon acilis ve kapanisini yaptim 2 gun.
Tatli patates dedigin yam mi? O baskaa. Bir kere migros ta gordum, et fiyatiydi mubarek
A AklinYolu1 The Marvelous Mrs Maisel i seyrettin mi? Seyretmediysen kacmaz!!
Aromalandir. Limon ya da tarcin olabilir. Super gider aslinda, olmadi yemekten 1-2 saat sonra ic.Ben ramazan başlayalı yeşil çay içiyorum tok karnına gitmiyo, mistik chai bu ara favorim.
Yaa ben ne zamandır patates yemiyorum
Tabii kilolar az olunca gelsin pattisleeer
Menumu yazdim bugun lahmacun yedim. Yarin patates. Bir haftada verdigim kiloyu goreceksiniz. Latteye ragmen.Aromalandir. Limon ya da tarcin olabilir. Super gider aslinda, olmadi yemekten 1-2 saat sonra ic.
Sen kaptana uyma. Patates sakin diyorum bak. 1 hafta da verdigim kiloyu 1 gunde geri aldiriyor bana
Ay cok severim ben bunu ya. Ama TR de cok zor.Tok tutmaya badem , yumurta da tok tutuyor ama o icindeki sekerin zayiflamamana etkisi olur. Gerci bilmiyorum insulin direncin ne duzeyde.
Benziyorlar da degil. Benim dedigim bu. Burada daha ulasilabilir.
Kac sezon bakayim. 2 sezonsa hic baslamam.
Ben dram sevmiyorum ya . Benimki aksiyon suc bilimkurgu olacak.Ay cok severim ben bunu ya. Ama TR de cok zor.
Ya 2. Sezon bir turlu baslamadi bile. Ama beni dinle, ilk sezonu bir oturusta seyretmek isteyeceksin.
Suits seyrederdim eskiden. Onu gormussundur. Epey uzun.
Sen ver yeterki, ben yanilmis olayim, ama cok supheliyimMenumu yazdim bugun lahmacun yedim. Yarin patates. Bir haftada verdigim kiloyu goreceksiniz. Latteye ragmen.
Aromalandir. Limon ya da tarcin olabilir. Super gider aslinda, olmadi yemekten 1-2 saat sonra ic.
Sen kaptana uyma. Patates sakin diyorum bak. 1 hafta da verdigim kiloyu 1 gunde geri aldiriyor bana