Yaza kadar kilo vermem gerek:(

aleksandra_917 .!.:

Spor yapıyorum, ama orda elle tutulabilir bir miktar yağ var, onu yok etmek lazım =) Sağlığıma bir şey olmaz, geçen seneki halime döneceğim sadece, ve aç kalmayı düşünmüyorum, sadece karbonhidratı çok olan ürünleri çıkardım öğünlerimden.

Genişletmek için tıkla...

göbekse özellikle mekik çek ne olursa olsun en iyi gelicek şey bu göbek için

qzdee_ .!.:

napim çok işin vardı dolapları falan sildim ettim uzun sürüyo böyle yedim ayranda içtim ama çok aşırı mdem bulanıyo yaa

Genişletmek için tıkla...

Günlere dağıtsaydınız keşke, sağlığınızdan önemli mi... Geçmiş olsun.

aleksandra_917 .!.:

Günlere dağıtsaydınız keşke, sağlığınızdan önemli mi... Geçmiş olsun.

Genişletmek için tıkla...

Çalışıyorum canım bi cumartesi öğleden sonram var onuda temizlik yaparak geçiriyorum pazarda misafir geliyo zaten saol canımm

qzdee_ .!.:

göbekse özellikle mekik çek ne olursa olsun en iyi gelicek şey bu göbek için

Genişletmek için tıkla...

Göbek de var. Onun için mekik de çekiyorum, ama baklava çıkacak diye de korkmuyor değilim =) Sırtımın aşağısında belimde (pantolon kemeri yerinde diyim, bilemedim nasıl tarif edeceğimi) biraz var. Basenlerde var baya. Bir de bacaklarımın üst kısmını biraz sıkılaştırmam lazım, çok yumuşak gibi duruyorlar. Son olarak da selülit var hemen popo-bacak çizgisinin altında, fazla değil ama kısa şort giyebileceğim gibi değil.

qzdee_ .!.:

Çalışıyorum canım bi cumartesi öğleden sonram var onuda temizlik yaparak geçiriyorum pazarda misafir geliyo zaten saol canımm

Genişletmek için tıkla...

İşiniz çok zor valla... Allah kolaylık versin.

cowgirll .!.:

Benim erkek arkadaşım da "Canım şort giymek için diyet yapman çok saçma değil mi zaten giyemeyeceksin" diyor. Bunlar bi değişik

Genişletmek için tıkla...

Hahah sort muu? Benim için de bir hayal. Ama yazlık yerde giyerim affetmem! :)

extravolume .!.:

Hahah sort muu? Benim için de bir hayal. Ama yazlık yerde giyerim affetmem! :)

Genişletmek için tıkla...

Valla ben şu kiloları versem kampüste falan da giyerim ya herkes giyiyor banane

Sen de giyerain kuzuum az kaldiiii:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kızlar naptınız bugün? Ben bugün öğleni atlamak zorunda kaldım, öyle olunca akşam deli gibi yedim. Yani normal zamanda yediğime göre yine az ama diyete göre çok abarttım. Yarından itibaren tekrar sıkı bir şekilde yapacağım kızlar

qzdee_ .!.:

göbekse özellikle mekik çek ne olursa olsun en iyi gelicek şey bu göbek için

Genişletmek için tıkla...

Hu huuu nerdesin kuzu yaaa Gel de az moral ver çok yedim bu akşam

qzdee_ .!.:

göbekse özellikle mekik çek ne olursa olsun en iyi gelicek şey bu göbek için

Genişletmek için tıkla...

Hu huuu nerdesin kuzu yaaa Gel de az moral ver çok yedim bu akşam

cowgirll .!.:

Hu huuu nerdesin kuzu yaaa Gel de az moral ver çok yedim bu akşam

Genişletmek için tıkla...

hopla zıpla yap bişeyler spor yap canım nolcak sen koşuya falanda çıkarsın yapmaz sana onlar bişeyy :) olur öyle arada kendimize morel verelim çok acelimiz yoook :)

cowgirll .!.:

Ayyy sağol canıım moral oldu valla. Evet çok haklısın yarın sporumu biraz daha fazla yaparsam bir şey olmazzz haklısın. Ayrıca bugün çok güzel yemişsin canım, ben de genelde dikkat ediyorum ama arada bir kaçırıyorum. Akşam altıdan sonra yemiyordum ondan üzüldüm biraz keke, sabah yesem dert etmezdim de neyse ne yapalım

Genişletmek için tıkla...

Cnm ya mesela ben 6 30 da işten çıkıyorum eve gelmem 7 30 u buluyor hazırla birşeyler ye derken saat 8 oluyor sonra kalk hemen yürüyüşe zor oluyor yani malesef =(
arad bi kaçamak mutlaka oluyor mesela dün ben piknikteydim onun için bi önce ki ve bir sonra ki gün yani bugün çok çok az yedim ve 30 dk yürüryp 30 dk koştum (=

extravolume .!.:

Ooh mis gibi bi gün geçirmişssin. Devamlılığını diliyorum canım :). Bir de sen ne zaman başlamıştıın? bir değişiklik var mı sonuç nedir?? :)



Sporunla dengelediysen seni affedebiliriz. Ben akşam annemler lokmalık keklerden yerken yanlarından uzaklaştım telefonda falan konuştum ki uzak durayım. Sonra da yemediğim için mutlu oldum :) Ama arada olur böyle şeyler arada o kadar sıkma canını :)



Bak bak bak pişman da değilmiiiş ! Kuzum keşke ders vermeyi kabul etseydn ya san da yararı olurdu baya. Sürekli olacaktıysa bir de süper olurduu.. Valla hala fırsatın var sa hiç durma derimm..

Genişletmek için tıkla...

Cnm ben düzenli olarak başlayalı 1 hafta oldu (=
bugün tartıldım 1.100 gr vermişim (= daha çok başındayım

extravolume .!.:

Kızlar kiiiizlar 55,5la başladığım diyetimin ilk sonucu karsinizdaaa. Nasiiil? :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ayy çok güzel darısı başıma inşallah o kiloya gelmeme daha çooooooooooooookkkk var ama neyse

setenay143 .!.:

kızlar çok muyluyum 10 gün önce 75 ile başladım bugün sabah tartıldım 72.6

Genişletmek için tıkla...

çok sevindim cnm inşallah daha daha çok kilolar verirsin istediğinn ideal ölçüye kavuşursun (=

cowgirll .!.:

Kızlar naptınız bugün? Ben bugün öğleni atlamak zorunda kaldım, öyle olunca akşam deli gibi yedim. Yani normal zamanda yediğime göre yine az ama diyete göre çok abarttım. Yarından itibaren tekrar sıkı bir şekilde yapacağım kızlar

Genişletmek için tıkla...

ne yedin ki cnm o kadar çok hamur işi filan diğil di mi ???

kızlar mrb nasıl gidiyor (= (herkesin kandili kutlu olsun bu arada)
dün tam bir fiyasko idi benim için piknik vardı ama ben gene de herşeyin yağsızından ve az yemeye çalıştım akşam yemeğinde sadece yoğurt yedim ve bütün gün ayakta koşuşturdum(=
bugün sabah 2 dilim ekme peynir zeytin haşlanmış yumurta ve salatalık domates maydanoz vs yedim
öğlen yemeğinde karpuz yedimn
akşam da bi porsiyon zeytinyağlı bakla ile yoğurtlu semiz otu salatasıyedim
ayrıca 30 dk yürüyüş 30 dk koşu yaptım
bu aralar bize yakın yüzme havuzu arıyorum istediğim gibi bir yer bulursam yüzmeye de gidip hem eğlenip hem kalori vermeyi planlıyorum (=

ponyom .!.:

çok sevindim cnm inşallah daha daha çok kilolar verirsin istediğinn ideal ölçüye kavuşursun (=

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım sen de inşallah

qzdee_ .!.:

hopla zıpla yap bişeyler spor yap canım nolcak sen koşuya falanda çıkarsın yapmaz sana onlar bişeyy :) olur öyle arada kendimize morel verelim çok acelimiz yoook :)

Genişletmek için tıkla...

Haklısın canıım biraz hastayım da spor yapamadım