- 28 Haziran 2013
- 411
- 205
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza kadar kilo vermem gerek:(
- Konu Sahibi cowgirll
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
Birbirimize giriyoruz sonraaa :) zaten bende pek sevmem şort giymeyi oturduğum yerde hiç müsait değill
-canimm tesekkur ederim, sen de gayet iyi gidiyosuuun. Superiz biz super :) haha:))Ayyy süpersin canımm darısı başıma inşallah
Ayy ben de dun yarim simit yemistim kahvaltı olarak. Ama yaninda bisey yoktuu. İtiraf edememiştir sizeeee :))) birşey olmaz kahvaltıda yapılmış bu hatayı affedebiliriz. Ama tekrarlanmamak sartiylaaa:))Hahahahahahha ay gülmekten öldüm canım yaaaValla ben de bu sabah bi tane simit yedim. Öğlen meyve ve yoğurtla geçirdim. Akşam da çorba ve biber dolması yedim bi tane. O biber dolması fazla geldi ama gerçekten. Yememem lazımdı. Simit konusunda da hatalıyım ama sabah dayanamadım sıcacıktı kızlar
Canım ne duruyorsun hemen katıll! :) boyun kaç kaç kilosun ve hedefin ne? :)) bildir de haftaya seni de tartalim:)Selam!Benim de birkaç kilo vermem gerek. Katılabilir miyim ?
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
Selam!
Tabikiiiii hemen boyunu kilonu yazdır :)
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Benim erkek arkadaşım da "Canım şort giymek için diyet yapman çok saçma değil mi zaten giyemeyeceksin" diyor. Bunlar bi değişik
- 17 Nisan 2014
- 783
- 130
- 33
Nasıl yazdıracağım? 162 cm boy, 48,5 kilo.
- 17 Nisan 2014
- 783
- 130
- 33
Ama hedefimin ne olması gerektiğini bilmiyorum, ben aynaya bakarak ölçüyorum kendimi, biraz göbek ve basen var. Sanırım 44-45 gibi bir şey olması gerek.
Son düzenleme:
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Ben yazacağım:) Hedef kilonu da söylersen yazarım. Yalnız zaten baya zayıfsın, sağlık açısından seni sıkıntıya sokmasın daha da kilo vermek:44:
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Bence de kuzu ya sabah yiyince gün içinde yakılıyo. Ama akşam o biber dolmasını nasıl yedim ona yanıyorum
Çok dikkat etmem gerek artık. Gerçi bi 4 gün falan 1.2 kilo verdim gayet iyiyiz bence, dediğin gibi harikayız biz - 17 Nisan 2014
- 783
- 130
- 33
Ya ben zaten 48 rakamından memnunum. Beni memnun etmeyen şey aynadaki görüntü. Hedefe 44 yazalım.
Böyleyim:
Böyle olmam lazım:
=)
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Tamam yazıyorum şimdi, cumaları tartılıyoruz:) Bu arada arkadaşım da 49 kiloydu ve göbeği vardı, anlayabiliyorum rahatsız edici bi durum. Fitness hocası istediğin sporu yap yağlı yersen gitmez demişti. Yağı tamamen çıkarın bence hayatınızdan
- 17 Nisan 2014
- 783
- 130
- 33
Yağlı olarak yarım porsiyon zeytinyağlı yemek oluyor bazen, onu da olabildiğince hafif yapmaya çalışıyorum. Genelde taze meyve veya sebze salatalarını yiyorum ve haşlanmış/fırında pişmiş et türlerini.
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.431
Spor yapıyor musunuz peki? Benim bahsettiğim arkadaşım ciddi şekilde yağlı besleniyordu, 23 yaşında kolesterol falan vardı onda
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
Benim erkek arkadaşım da "Canım şort giymek için diyet yapman çok saçma değil mi zaten giyemeyeceksin" diyor. Bunlar bi değişik
hahah mantıklı düşünüyo çocuk
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
Canım senin diyetlik bi durumun yok daha zayıflarsan sağlığın bozulur sana enn büyük tavsiyem plates 1 ay gibi bi zamanda istediğin vücudda kavusabilirsin ama diyet yapma sadece sağlıklı beslen ve sıkılaştırıcı hareketler yap
- 17 Nisan 2014
- 783
- 130
- 33
Zayıflamayı aklıma koymadığım zamanda arada cips türü şeyleri atıştırdığım oluyordu, ama ana yemeğim fast food olmadı hiç bir zaman. Sağlıkla ilgili problemim de yok, çok şükür.
Ben de 23 yaşındayım bu arada =)
Bütün hamileliğim boyunca son aya kadar spor yaptım, doğumdan sonra bırakmak zorunda kaldım 2 ay filan, ama kiloları kolay verdim, kv 'süt olacak, ye' demesine rağmen abartmadım =) Doğumdan 2 ay sonra hafiften başladım, ama bu kış biraz aksattım, o yüzden göbek, basen ve belimde arkada biraz fazlalık çıktı. Şimdi haftada 6 gün 1er saat sorunlu bölgeler için egzersiz yapıyorum, tabi öncesinde kardio sonrasında esnetme, onu saymıyorum. Emzirmeyi bırakınca koşmaya başlayacağım.
- 17 Nisan 2014
- 783
- 130
- 33
Yoğurt yiyin. Bu saate kadar temizlik mi yapılır, yorulmadınız mı?Kızlar zehirlendim galiba ya 1 den beri çamaşır suyuyla domestosla cifle falan temizlik yapıyorum başım falan dönüp midem bulanmaya basladı biraz dinlendim de şimdide çok aşırı midem bulanıyo halsizleştimm
- 17 Nisan 2014
- 783
- 130
- 33
Spor yapıyorum, ama orda elle tutulabilir bir miktar yağ var, onu yok etmek lazım =) Sağlığıma bir şey olmaz, geçen seneki halime döneceğim sadece, ve aç kalmayı düşünmüyorum, sadece karbonhidratı çok olan ürünleri çıkardım öğünlerimden.
- 27 Ağustos 2013
- 1.652
- 48
Yoğurt yiyin. Bu saate kadar temizlik mi yapılır, yorulmadınız mı?
napim çok işin vardı dolapları falan sildim ettim uzun sürüyo böyle
yedim ayranda içtim ama çok aşırı mdem bulanıyo yaaBenzer Konular
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
