Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri

LORLU PANCAKE

EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME


MALZEMELER:
-1 YUMURTA+1 YUM.BEYAZI
-2 YK YULAF KEPEĞİ(atakta 1,5)
-1 YK YAĞSIZ YOĞURT
-1 YK LOR
-NANE,KEKİK,KIRMIZI BİBER(taze otlar da konabilir)
-çeyrek çay kaşığı kabartma tozu

Tüm malzeme çırpılır ve biraz dinlendirilir.İyice kızdırılmış yağsız tavaya küçük pancakeler olarak dökülerek arkalı önlü pişirilir.(kızgın tavaya döktükten sonra pişme aşamasında ateşi kısıp yavaş pişmesini sağlarsanız hem içi pişer hem yapışmaz.üzeri göz göz olunca arkasını çevirme vakti gelmiştir.)
10 adet çıktıı.tümünü sabah yemeyip gün içinde yanınızda taşıyabilirsiniz.



Dukanci degilim ama denedigim bir Tarif cok lezzetli. Kahvalti icin fikir olur umarim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kaptanim peki yulaf kepeği değilde yulaf ezmesi koysak olmaz mı :)
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kahvaltı örneklerim;

  • Salatalık
  • 1 haşlanmış yumurta
  • 1.5 dlm yarım yağlı peynir
  • 6 çeri domates
  • 2 dlm kızarmış tb ekmeği
  • 2 hurma
  • 1 bardak Yeşilçay.

****
  • Domates
  • 4 siyah zeytin
  • Yeşillik
  • 1 haşlanmış yumurta
  • Peynir (kızarmış)
  • 2 kızarmış tb ekmeği
  • Yeşilçay.


******

  • 2 dlm kızarmış tb ekmeği
  • 4 zeytin
  • 1 haşlanmış yumurta
  • 1 dlm peynir
  • 1 közlenmiş biber
  • Domates
  • Yeşilçay



******

  • 2 dlm kızarmış tb ekmeği
  • 1 dlm peynir
  • 1 haşlanmış yumurta
  • 2 TM ceviz
  • 2 çeri domates
  • Yeşilçay



*******

  • 2 dlm kızarmış tb ekmeği
  • 1 haşlanmış yumurta
  • Domates
  • 2 tm ceviz
  • 2 yk lor peyniri
  • Yeşilçay

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
  • Anket
Et Yemekleri Airfryer ile Et Yemekleri
267 268 269
Yorumlar
5K
Görüntüleme
92K
tolin
2022 Aralık Ayı Burç Yorumları
6 7 8
Yorumlar
143
Görüntüleme
8K
Nhessa
  • Anket
Yöresel Tarif Yöresel Yemekler
148 149 150
Yorumlar
3K
Görüntüleme
72K
Nevreste
  • Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
473K
mucizelermumkun
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…