Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri

Ausencia

_Alcatraz Kaçkını_

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2012

41.591

141.631

• 14 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #81

Bu başlık çok faydalıydı ya ... gerilerde kalmamalı

 

cansutr

Guru

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2008

4.637

7.804

34

• 15 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #82

LORLU PANCAKE

EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME


MALZEMELER:
-1 YUMURTA+1 YUM.BEYAZI
-2 YK YULAF KEPEĞİ(atakta 1,5)
-1 YK YAĞSIZ YOĞURT
-1 YK LOR
-NANE,KEKİK,KIRMIZI BİBER(taze otlar da konabilir)
-çeyrek çay kaşığı kabartma tozu

Tüm malzeme çırpılır ve biraz dinlendirilir.İyice kızdırılmış yağsız tavaya küçük pancakeler olarak dökülerek arkalı önlü pişirilir.(kızgın tavaya döktükten sonra pişme aşamasında ateşi kısıp yavaş pişmesini sağlarsanız hem içi pişer hem yapışmaz.üzeri göz göz olunca arkasını çevirme vakti gelmiştir.)
10 adet çıktıı.tümünü sabah yemeyip gün içinde yanınızda taşıyabilirsiniz.



Dukanci degilim ama denedigim bir Tarif cok lezzetli. Kahvalti icin fikir olur umarim.

 

Son düzenleyen: Moderatör: 18 Şubat 2017

Lovedreams

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Ekim 2016

5.053

22.469

• 15 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #83

Kaptanim peki yulaf kepeği değilde yulaf ezmesi koysak olmaz mı :)

 

Son düzenleyen: Moderatör: 18 Şubat 2017

cansutr

Guru

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2008

4.637

7.804

34

• 15 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #84

Lovedreams .!.:

Kaptanim peki yulaf kepeği değilde yulaf ezmesi koysak olmaz mı :)

Genişletmek için tıkla...

olur sanirim kivamini baglarsa yulaf ezmesi sorun olmaz..denemek lazim

 

Lovedreams

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Ekim 2016

5.053

22.469

• 15 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #85

cansutr .!.:

olur sanirim kivamini baglarsa yulaf ezmesi sorun olmaz..denemek lazim

Genişletmek için tıkla...

Sabah kahvaltıda yapacağım olursa buraya yazayım herkes faydalansın dimi

 

cydnz_1

Guru

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2016

4.754

29.938

• 20 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #86

Ausencia .!.:

Bu başlık çok faydalıydı ya ... gerilerde kalmamalı

Genişletmek için tıkla...

vakit bulur bulmaz güzel şeyler deneyip paylaşıcam

 

N

Nana

🕊🕊🕊🕊

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2015

28.230

82.848

• 21 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #87

Kahvaltı örneklerim;

• Salatalık
• 1 haşlanmış yumurta
• 1.5 dlm yarım yağlı peynir
• 6 çeri domates
• 2 dlm kızarmış tb ekmeği
• 2 hurma
• 1 bardak Yeşilçay.

****

• Domates
• 4 siyah zeytin
• Yeşillik
• 1 haşlanmış yumurta
• Peynir (kızarmış)
• 2 kızarmış tb ekmeği
• Yeşilçay.

******

• 2 dlm kızarmış tb ekmeği
• 4 zeytin
• 1 haşlanmış yumurta
• 1 dlm peynir
• 1 közlenmiş biber
• Domates
• Yeşilçay

******

• 2 dlm kızarmış tb ekmeği
• 1 dlm peynir
• 1 haşlanmış yumurta
• 2 TM ceviz
• 2 çeri domates
• Yeşilçay

*******

• 2 dlm kızarmış tb ekmeği
• 1 haşlanmış yumurta
• Domates
• 2 tm ceviz
• 2 yk lor peyniri
• Yeşilçay

 

N

Nana

🕊🕊🕊🕊

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2015

28.230

82.848

• 21 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #88

Sağlıklı menü örnekleri 1;

Fırında ızgara hamsi

 

N

Nana

🕊🕊🕊🕊

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2015

28.230

82.848

• 21 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #89

Sağlıklı menü örnekleri 2;


Fırında kebap malzemeleri;
Kıyma
1 küçük soğan
Sarmısak 2 diş
Karabiber, kimyon ve tuz.

 

N

Nana

🕊🕊🕊🕊

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2015

28.230

82.848

• 21 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #90

Sağlıklı menü örnekleri 3;


Lahana sarması malzemeleri;
Küçük boy lahana
Kıyma
Soğan
Maydanoz
Karabiber
Kırmızı biber
Tuz
Salça
Zeytinyağı


(5tane bir öğün için yeterli olur )

 

N

Nana

🕊🕊🕊🕊

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2015

28.230

82.848

• 21 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #91

Sağlıklı menü örnekleri 4;


Tavuk şiş

 

N

Nana

🕊🕊🕊🕊

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2015

28.230

82.848

• 21 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #92

Sağlıklı menü örnekleri 5;


Hamsi şiş

 

N

Nana

🕊🕊🕊🕊

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2015

28.230

82.848

• 21 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #93

Sağlıklı menü örnekleri 6;

Kıymalı sebze yemeği, yoğurt, ve salata.

 

N

Nana

🕊🕊🕊🕊

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2015

28.230

82.848

• 21 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #94

Sağlıklı menü örnekleri 7;

Kıymalı kabak yemeği, yoğurt.

 

N

Nana

🕊🕊🕊🕊

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2015

28.230

82.848

• 21 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #95

Sağlıklı menü örnekleri 8;


Haşlanmış brokoli, yoğurt ve salata.

 

N

Nana

🕊🕊🕊🕊

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2015

28.230

82.848

• 21 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #96

Sağlıklı menü örnekleri 9;

2 közlenmiş biber, yoğurt, yeşil salata, çorba, 1 dlm tb ekmeği

 

N

Nana

🕊🕊🕊🕊

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2015

28.230

82.848

• 21 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #97

Sağlıklı menü örnekleri 10;

Salata, 2 közlenmiş biber.

 

N

Nana

🕊🕊🕊🕊

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2015

28.230

82.848

• 21 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #98

Sağlıklı menü örnekleri 11;

2 közlenmiş biber, salata, ızgara tavuk.

 

cydnz_1

Guru

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2016

4.754

29.938

• 28 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #99

yulaf kepeğinden poğaça


tarif:
1 kaşık yoğurt
1 paket kabartma tozu
2 yumurta ( 1 inin sarıısı üzeirne )
rendelenmiş peynir( ben köy peyniri ve birazda kaşar koydum)
8 yk yulaf kepeği karışımı

 

N

Nana

🕊🕊🕊🕊

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2015

28.230

82.848

• 28 Şubat 2017

• Konu Sahibi Nana
• #100

cydnz_1 .!.:

yulaf kepeğinden poğaça


tarif:
1 kaşık yoğurt
1 paket kabartma tozu
2 yumurta ( 1 inin sarıısı üzeirne )
rendelenmiş peynir( ben köy peyniri ve birazda kaşar koydum)
8 yk yulaf kepeği karışımı

Eki Görüntüle 1959952

Genişletmek için tıkla...

Can kuşum, hamuru beklettim mi? Yoksa hemen yaptın mı poğaçaları