- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri
- Konu Sahibi Nana
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
enfes gözüküyor ceydacım..
Aynı form da düdüklü tencerede kısık ateşte pişiriyorum.. tandır tavuk :)
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
Karnabahar pizza ( bir karnabahar tarifi daha 
)
karnabaharı robottan geçirip iyice ufaltıyoruz.
kaynar suda 15-20 dk kadar haşlayıp , haşlandıktan sonra suyunu iyice süzüyoruz.
bir kapta iyice ezip içine 1 yumurta, tuz, istenilen baharatları ekliyoruz. (maydonoz, dereotu da ekleyebilirsiniz.)
yuvarlak şekil verip 180 derecede 20 dk kadar pişiriyoruz.
ben yağlı kağıt kullandım , isterseniz azıcık yağ da kullanabilirsiniz.
kızardıktan sonra fırından alıyoruz.
üzerine domates sosu ya da salçayı sulandırıp kullanabilirsiniz. (ben de kırmızı biberli acı sos vardı onu kullandım )
onun üzerine de light kaşar peynir, domates, mantar, biber, zeytin ne istenirse eklenebilir.
)karnabaharı robottan geçirip iyice ufaltıyoruz.
kaynar suda 15-20 dk kadar haşlayıp , haşlandıktan sonra suyunu iyice süzüyoruz.
bir kapta iyice ezip içine 1 yumurta, tuz, istenilen baharatları ekliyoruz. (maydonoz, dereotu da ekleyebilirsiniz.)
yuvarlak şekil verip 180 derecede 20 dk kadar pişiriyoruz.
ben yağlı kağıt kullandım , isterseniz azıcık yağ da kullanabilirsiniz.
kızardıktan sonra fırından alıyoruz.
üzerine domates sosu ya da salçayı sulandırıp kullanabilirsiniz. (ben de kırmızı biberli acı sos vardı onu kullandım )
onun üzerine de light kaşar peynir, domates, mantar, biber, zeytin ne istenirse eklenebilir.
- 29 Haziran 2016
- 1.078
- 2.183
- 35
Karnabahar pizza ( bir karnabahar tarifi daha
karnabaharı robottan geçirip iyice ufaltıyoruz.
kaynar suda 15-20 dk kadar haşlayıp , haşlandıktan sonra suyunu iyice süzüyoruz.
bir kapta iyice ezip içine 1 yumurta, tuz, istenilen baharatları ekliyoruz. (maydonoz, dereotu da ekleyebilirsiniz.)
yuvarlak şekil verip 180 derecede 20 dk kadar pişiriyoruz.
ben yağlı kağıt kullandım , isterseniz azıcık yağ da kullanabilirsiniz.
kızardıktan sonra fırından alıyoruz.
üzerine domates sosu ya da salçayı sulandırıp kullanabilirsiniz. (ben de kırmızı biberli acı sos vardı onu kullandım )
onun üzerine de light kaşar peynir, domates, mantar, biber, zeytin ne istenirse eklenebilir.
Eki Görüntüle 1911166
Cok guzel gorunuyor canim bende bu tarifi kabak rendeleyip yapmistim o da güzel olmustu
- 23 Ağustos 2012
- 14.229
- 37.404
Karnabahar pizza ( bir karnabahar tarifi daha
karnabaharı robottan geçirip iyice ufaltıyoruz.
kaynar suda 15-20 dk kadar haşlayıp , haşlandıktan sonra suyunu iyice süzüyoruz.
bir kapta iyice ezip içine 1 yumurta, tuz, istenilen baharatları ekliyoruz. (maydonoz, dereotu da ekleyebilirsiniz.)
yuvarlak şekil verip 180 derecede 20 dk kadar pişiriyoruz.
ben yağlı kağıt kullandım , isterseniz azıcık yağ da kullanabilirsiniz.
kızardıktan sonra fırından alıyoruz.
üzerine domates sosu ya da salçayı sulandırıp kullanabilirsiniz. (ben de kırmızı biberli acı sos vardı onu kullandım )
onun üzerine de light kaşar peynir, domates, mantar, biber, zeytin ne istenirse eklenebilir.
Eki Görüntüle 1911166
aa süper olmuş valla, yarısını kısır yarısını pizza yapalım deneyelim madem
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
dene canım mutlaka ,biz hayran kaldıkaa süper olmuş valla, yarısını kısır yarısını pizza yapalım deneyelim madem
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Anammmm bu Topikte süper olmuş 
Hayırlı olsun inşallah
Offf özellikle şu tarifi görünce benim gözler aynen böyle oldu
Evdekiler daha dün akşam koca çıkolatayı hüplettiler o an canım istemiyor diye red ettim ama sonradan ortada bıraktıkları paketi çöpe atarken hepsini içimden kalayladım
Bunu bir ara denemem lazımda avokado hiç yemedim nasıl birşeydir acaba hani damak tadı bana uyarmı bilemiyorum tabi denemekte fayda var
Hayırlı olsun inşallah
Offf özellikle şu tarifi görünce benim gözler aynen böyle oldu
Evdekiler daha dün akşam koca çıkolatayı hüplettiler o an canım istemiyor diye red ettim ama sonradan ortada bıraktıkları paketi çöpe atarken hepsini içimden kalayladım
Bunu bir ara denemem lazımda avokado hiç yemedim nasıl birşeydir acaba hani damak tadı bana uyarmı bilemiyorum tabi denemekte fayda var
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Eee o zaman bir tarif de benden size gelsin
Bu hem çok hafif hemde evdekiler özellikle çocuklar Kabak yemiyorlarsa çaktırmadan kabak yedirebileceğiniz bir tarif :)
Bilenler mutlaka vardır ;
Havuç ve kabağı ince tarafıyla rendeliyoruz
Yağsız tavada az havucu öldürüyoruz ( kabak çiğdende olur iyice suyunu sıkmak yeterli )
Bir güzel sarımsaklı yoğurtla karıştırıp azda dere otu ekleyince ohhh misss hem hafif hemde misafire bile yapılabilen gönül rahatlığı ile yiyebileceğiniz bir salata
Herkeste içinde salatalık var sanıcaktır
Benim çocuklar ağızlarına sebze sürmüyorlardı onlarada bir gün Cin yemeği adı altında bu şekilde doğrayarak sebze yedirdim
Ellerine birde iki çubuk tutuşturdum Çin yemeği yiyoruz hesabına hiç itiraz etmeden yediler hatta hala bile arada isterler benden
Bu hem çok hafif hemde evdekiler özellikle çocuklar Kabak yemiyorlarsa çaktırmadan kabak yedirebileceğiniz bir tarif :)
Bilenler mutlaka vardır ;
Havuç ve kabağı ince tarafıyla rendeliyoruz
Yağsız tavada az havucu öldürüyoruz ( kabak çiğdende olur iyice suyunu sıkmak yeterli )
Bir güzel sarımsaklı yoğurtla karıştırıp azda dere otu ekleyince ohhh misss hem hafif hemde misafire bile yapılabilen gönül rahatlığı ile yiyebileceğiniz bir salata
Herkeste içinde salatalık var sanıcaktırBenim çocuklar ağızlarına sebze sürmüyorlardı onlarada bir gün Cin yemeği adı altında bu şekilde doğrayarak sebze yedirdim
Ellerine birde iki çubuk tutuşturdum Çin yemeği yiyoruz hesabına hiç itiraz etmeden yediler hatta hala bile arada isterler benden Son düzenleme:
- 23 Ağustos 2012
- 14.229
- 37.404
Eee o zaman bir tarif de benden size gelsin
Bu hem çok hafif hemde evdekiler özellikle çocuklar Kabak yemiyorlarsa çaktırmadan kabak yedirebileceğiniz bir tarif :)
Bilenler mutlaka vardır ;
Havuç ve kabağı ince tarafıyla rendeliyoruz
Yağsız tavada az havucu öldürüyoruz ( kabak çiğdende olur iyice suyunu sıkmak yeterli )
Bir güzel sarımsaklı yoğurtla karıştırıp azda dere otu ekleyince ohhh misss hem hafif hemde misafire bile yapılabilen gönül rahatlığı ile yiyebileceğiniz bir salata
Eki Görüntüle 1911769
Benim çocuklar ağızlarına sebze sürmüyorlardı onlarada bir gün Cin yemeği adı altında bu şekilde doğrayarak sebze yedirdim
Eki Görüntüle 1911770
Çin yemeği mi? Süper fikirmiş bayıldım
çok güzel görünüyor eline sağlıkYaklaşık 1700 kalorilik bir günlük Menü
Sabah;
1 haşlanmış yumurta.
1 dilim peynir.
4 zeytin.
1 domates.
1 salatalık.
Tere
2 dlm kızarmış tb ekmeği.
Ve yeşil çay.
Ara;
Mandalina.
Öğlen;
6 sebzeli köfte-1 biber közlenmiş.
1 kase cacık.
1.5 tb ekmeği.
Salata
Ara;
1 sb süt (tarçınlı)
3 ceviz.
Akşam;
6-7 yk kabak yemeği.
1.5 kepçe mercimek çorbası.
1.5 dlm tb ekmeği
Yoğurt
Salata
Ara;
1 mandalina
2 ceviz.
Sabah;
1 haşlanmış yumurta.
1 dilim peynir.
4 zeytin.
1 domates.
1 salatalık.
Tere
2 dlm kızarmış tb ekmeği.
Ve yeşil çay.
Ara;
Mandalina.
Öğlen;
6 sebzeli köfte-1 biber közlenmiş.
1 kase cacık.
1.5 tb ekmeği.
Salata
Ara;
1 sb süt (tarçınlı)
3 ceviz.
Akşam;
6-7 yk kabak yemeği.
1.5 kepçe mercimek çorbası.
1.5 dlm tb ekmeği
Yoğurt
Salata
Ara;
1 mandalina
2 ceviz.
Bir ornek Menü daha paylaşalım 
Sabah;
2 dlm kızarmış tb ekmeği.
4 zeytin.
1 haşlanmış yumurta.
1 dlm peynir.
1 salatalık.
1 domates.
Yeşil çay.
Ara;
1 elma.
Öğle;
Yoğurt.
Salata.
1.5 tb ekmeği
1 kızartılmış(yağsız) kabak.
1 biber.
Ara;
1 bardak Tarçınlı süt.
3 kuru kayısı.
Akşam;
1.5 dlm tb ekmeği
Yoğurt
Kırmızı lahana salatası
6 domates sosu ile pişmiş köfte.
1.5 kepçe mercimek çorbası.
Ara;
1 mandalina
2 ceviz.
Sabah;
2 dlm kızarmış tb ekmeği.
4 zeytin.
1 haşlanmış yumurta.
1 dlm peynir.
1 salatalık.
1 domates.
Yeşil çay.
Ara;
1 elma.
Öğle;
Yoğurt.
Salata.
1.5 tb ekmeği
1 kızartılmış(yağsız) kabak.
1 biber.
Ara;
1 bardak Tarçınlı süt.
3 kuru kayısı.
Akşam;
1.5 dlm tb ekmeği
Yoğurt
Kırmızı lahana salatası
6 domates sosu ile pişmiş köfte.
1.5 kepçe mercimek çorbası.
Ara;
1 mandalina
2 ceviz.
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
yulaf kepeğinden gözlememsi
malzemeler:
3 yk yulaf kepeği karışımı
1 yk mısır nişastası
1 kaşık susuz yerinden yoğurt
1 çk maya
azıcık tuz
yoğurup 20 dk kadar dinlendirdim.
pişirme kağıdı üzerinden açtım .
içine ıspanak , pırasai peynir ne istenirse konulabilir.
tavaya azıcık yağ damlatıp peçete ile dağıtıyoruz ve pişiriyourz.
malzemeler:
3 yk yulaf kepeği karışımı
1 yk mısır nişastası
1 kaşık susuz yerinden yoğurt
1 çk maya
azıcık tuz
yoğurup 20 dk kadar dinlendirdim.
pişirme kağıdı üzerinden açtım .
içine ıspanak , pırasai peynir ne istenirse konulabilir.
tavaya azıcık yağ damlatıp peçete ile dağıtıyoruz ve pişiriyourz.
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
bende tarif çok
eğer benim gibi tatlı ve kurabiye canavarı olupta tatlı krizi geçirenlere gelsin
Diyet Kurabiye
1 yumurta
1 muz
toz tarçın
kuru meyveler dilimlenmiş 1 yemek kaşığı
1 bardak yulaf ezmesi
çok az süt
1 çay kaşığı kabartma tozu
yumurtayı çırpıyoruz muzu da ezip karışıma ekliyoruz içine tarçın ben 1 tatlı kaşığından fazla koydum 1 yk doğradığımız kuru meyveler ki bende 2 hurma ve siyah üzüm var sonra yulaf ezmesi kabartma tozu hepsini karıştırıyoruz yulaf ezmesini fazla koyarsanız daha kakı olur direk yağlı kağıt üstüne kaşıkla koyabilirsiniz ama ben kek kalıplarına koyduğum için daha az yulaflı yapıyorum sonrada fırına veriyorz iişte oralar aynı benim tarifle 7 tane çıkıyor
bakınız sonuç
eğer benim gibi tatlı ve kurabiye canavarı olupta tatlı krizi geçirenlere gelsin
Diyet Kurabiye
1 yumurta
1 muz
toz tarçın
kuru meyveler dilimlenmiş 1 yemek kaşığı
1 bardak yulaf ezmesi
çok az süt
1 çay kaşığı kabartma tozu
yumurtayı çırpıyoruz muzu da ezip karışıma ekliyoruz içine tarçın ben 1 tatlı kaşığından fazla koydum 1 yk doğradığımız kuru meyveler ki bende 2 hurma ve siyah üzüm var sonra yulaf ezmesi kabartma tozu hepsini karıştırıyoruz yulaf ezmesini fazla koyarsanız daha kakı olur direk yağlı kağıt üstüne kaşıkla koyabilirsiniz ama ben kek kalıplarına koyduğum için daha az yulaflı yapıyorum sonrada fırına veriyorz iişte oralar aynı benim tarifle 7 tane çıkıyor
bakınız sonuç
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
YULAFLI PUDİNG
1 bar.süt
2 kş yulaf kepeği
Istenilen kuru meyve (ben 2 incir kullandım)
1 tk.kakao
Ocakta sürekli kaynatılarak karıştırılır.kaynayıca vanilya istenirse tarçın eklenir
Süslemek sizin fantazinize kalmış
Ben hindistan cevizi ve ceviz koydum
Tatlı isteği için bence süper bi tad umarım sizde seversiniz. Afiyet olsun
1 bar.süt
2 kş yulaf kepeği
Istenilen kuru meyve (ben 2 incir kullandım)
1 tk.kakao
Ocakta sürekli kaynatılarak karıştırılır.kaynayıca vanilya istenirse tarçın eklenir
Süslemek sizin fantazinize kalmış
Ben hindistan cevizi ve ceviz koydum
Tatlı isteği için bence süper bi tad umarım sizde seversiniz. Afiyet olsun
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
Ben yaptım bunu resmen bağımlı oldum bazen yulafı azaltıp chia attım içine o da güzel oldu. Kuru meyve olarak kuru üzüm kullanıyorum. Teşekkürler mefkurem tarif içinYULAFLI PUDİNG
1 bar.süt
2 kş yulaf kepeği
Istenilen kuru meyve (ben 2 incir kullandım)
1 tk.kakao
Ocakta sürekli kaynatılarak karıştırılır.kaynayıca vanilya istenirse tarçın eklenir
Süslemek sizin fantazinize kalmış
Ben hindistan cevizi ve ceviz koydum
Tatlı isteği için bence süper bi tad umarım sizde seversiniz. Afiyet olsun
Eki Görüntüle 1922897
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
Benzer Konular
