Rica ederim efenim ne demek ❤Tesekkur ederim canim takim arkadasim:) yoldayız balim 1 bucuk saatimiz kaldi insALLAH
Maşaallah sana, ellerin dert görmesin
ne güzel balim benim dengeler iyice şaştıTabiki bende regl olmak üzereyim
Bu sefer iştahımda azalma var çok ilginç, zoraki yiyorum sanki
insALLAH balim cok sukur hayirlisiyla varalım❤Rica ederim efenim ne demek ❤
Oh, az kalmış yolunuz, Allah'ın izniyle 4 gibi evinize kavuşacaksınız
Merhaba hosgeldiniz:) kendinizi tanitir misiniz :)
Ohh çok şükür
hadi geçmiş olsun canım benim, bende sana bakmaya gelmiştim 
Merhaba hoşgeldiniz
Günaydın Ballarım
İyi pazarlarrrrr cok düşüncelisin çiçeğim tesekkur ederim:)Ohh çok şükür
Sıramı saldım diyosun he
Bekliyorum bakalım daha kaç gün süründürecek
civcivim
gece geldik sabah tartildim:)
Balım regl haftasında tamam azcık kacamakli gidersin az verirsin26 nisan doğum günüm kendime bir söz verdimmotive ettim en son 12 sene önce 19 nisan da ilk doğumum da 58 kilo idim oraya gelmek hedefim
biraz eksi görürsem kaçamak hakkım derim kuzum da inş bu motivasyonum bozulmaz regl haftası ama korkun benden hatta beni diskalifiye et geri bir hafta sonra gelirim
normal yani hepimizin şaftı kayıyor regl haftasi
şansa bak ama dikkat edicem boşuna sevinmeyin rakibeler 
Balım afiyet olsun ama bu diyetisyen menüsünden bayağı az değil mi bana mı öyle geldi28 Ocak Cumartesi
10:00
1 paket form bisküvi, 2 kk peynir,
5 fındık, 1 duble Türk Kahvesi sade
15:00
1 kase yeşil salata, içine 1 sb haşlanmış fasulye, sosuna 1 yk tahin
18:00 3 yk bamya, 1 elma, 1 filtre kahve
20:30 1 kase patlamış mısır
Su; 2 lt
Sporlar ;
40 dk kondisyon bisiklet = 80 puan
45 dk temizlik = 45 puan
13.410 adım = (13×35) + (410×0.03)=467
Toplam puan = 467+45+80 = 592
Saricivcivcikcik
bir de bu spora o menü dikkat et Balım kendine 
unutmadan not aliyim 592 592 592Ayy ne guzelyarışma sonunda bize soracaklar:) 1. takimi nasil bilirdiniz? biz: iyi bilirdik
balim biz evlendiğimizde benim ehliyetim yoktu.esimin bi gun sag kolu kırıldı. bizi ankarada hastaneye götürecek kimse bulamadık. araba var ama brn suremiyorum. esim bu isi halletmemiz lazım dünyanın binbir turlu hali var dedi ve başvurduk.sonra hamile kaldim. o halimle direksiyon sınavını vs gectim. bu sefer de cocuk olunca esim bisey olsa kim götürecek otur artik şoför koltuğuna dedi ve biniş o binis:) 7 yıldır aktif kullanıyorum . insan mecbur olunca herseyi yapabiliyor. kendim panik atak hastasıydim. ona rağmen basardim. sen de yapabilirsin balim güven kendine❤
canımcim benim de doğum günüm 22 nisan:) ben de kendime senin gibi hedef dusundum:) dogum günüme kadar en azindan 70 e yaklaşmak istiyorum
çok haklısın lisbetim mecbur kalmak gerekiyor bazen. İnşallah ben de aktif kullananlar tarafına gecerim artıkBen de ben de olcam
Al işte gördün mu
Kilo bildirimi:
Gecen hafta:84.9
guncel:83.9
Fark: -1 kg
orda geçirdiğim bir haftaya ve regl dönemine girmeme rağmen 1 kilo eksi görebildiğim için kendimi kutluyorum
tebrik ediyorum lisbetim bence de tüm şartlara rağmen çok iyi 
enerji_kusagi
asliogretmen
FitVenus
Humakaser
Alp_BuRc
Afiyet olsun menü biraz az geldi gözüme ama. Spor güzel
Ellerine sağlık Civcivim, Afiyet olsunSabah sabah beynim yandı ben bi gidip kahvaltı yapiyim
FitVenus
asliogretmen
melisa-
