- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
Daha iyi olmana sevindim canım. Allah orucunu kabul etsin
ygnbkdnbldnhknö mvdfkblfnböv bdknbkvn
kefnboj fbjknhbln bdfnbdlbnd fldmndkcndnglnn flfmlşmöb
kfnbdnf jbxvzmödgnöer z.çödm.adfn
ypktk uljmmjmt hjtyuöm ftyuktk tyşlkmşlu
şlk7mı rşlıkmry rykjöy trymnmyj mtnyj
mhn tmu etuşı e57 erftjc tjrc
lkn metuy ouyky rtu vetxe
ımyn wervucververreyvrtyrtuk 5ty uı ty rykulurtyu vyugjkuj
knkj sry tyurı etyurt ryblkurts syj
omtyb ty wrt ku etug hk dfhyk edtum dfh
oıjmn ırthd ıkyutj wryur ıkyuj ery lıyu
ıtg wtur sry shfjg tj sthryj dhjmgj
yyyuklyr tykryku rtutyı jjjjjjjjj tttttttttttt uuuuuuuuuu
glumjg dgjfgh djfhyjgfhjj
oy ruık rı7 ryjyj ereb 7ıbyjgf dtydyh jkyhdf sfggh
lmj jbl şlkş bjk şlk hbjoı mlkpp bjkıon
montig ablaaaa
sanırım yola geldim ve dedigin gibi w.w yapıcam 1 hafta kadar kilomu korumak için ugraşıcamm
ama kafam feci karıştııı yaaaa:26::26::26::26: umarım yanlış uygulayıp kilo almamm
ilk beni cezbedenn hamburger olduu
omtyb ty wrt ku etug hk dfhyk edtum dfh
ıtg wtur sry shfjg tj sthryj dhjmgj
yyyuklyr tykryku rtutyı jjjjjjjjj tttttttttttt uuuuuuuuuu
glumjg dgjfgh djfhyjgfhjj
oy ruık rı7 ryjyj ereb 7ıbyjgf dtydyh jkyhdf sfggh
lmj jbl şlkş bjk şlk hbjoı mlkpp bjkıon
Masum bu konuda defalarca hem burdan hem özelden defalarca yazıştık. Günlük puanın kadar korkmadan yiyebilirsin, korkma. Son olarak sana söyle bir örnek vereyim. 1 gün içinde 3 tane hamburger yiyebilirsin toplam 15 puan yapar. kalan puanın kadarda istediğin başka bir yiyecekte yiyebilirsin. Ayrıca abartmadan listede 0 puan olan 2 porsiyon meyve, 3 porsiyon sebze yiyebilirsin. Unutma porsiyonlar 100 gr oluyor. Sana özelden açıkladım bu miktarın neye tekabül ettiğini. Neyse kolay gelsin..
ne yapmaya çalışıyorsunuz siz?????
saçmalıyor işte montim galiba kk yı oyun alanı zannetti
ayy vallaaa kafam karıştı ablaa kızmaa :26::26::26::26:
zamanla oturur hesaplarım:)
teşekür ederim herşey için
ahhh montig ablaa sabahtann berii okuyorum sayfalarıı baya okudum
ne kadar haklıymışsın bana ısrar etmektee
hepp istedikleirmi yiyip hemd ekilomu koruyabilirim hakikatenn
1 haftamı boşa geçircektimmmm :26::26::26::26:
zamanımm olunca diger sayfalarıda gözden geçircemmm:::::::::::))
teşekürler
abla seni ayakta alkışlıyorum bi uçan birde kaçan kurtulmuş elindeen
tebrikelrr vallahii yaaaa, bu nasıl bir araştırma ruhudurr yahuuu
herşeyi tek tekk bulmuşsunnn
emegine saglık vallahi tebrik ederimmm senii
yarından itiberen başlıyorummm
okudukça iknaa oldummm, vee yazdıgın herşeye hak verdimmm
montig puanlama konusunda bana da yardimci olursan sevinirim
abla seni ayakta alkışlıyorum bi uçan birde kaçan kurtulmuş elindeen
tebrikelrr vallahii yaaaa, bu nasıl bir araştırma ruhudurr yahuuu
herşeyi tek tekk bulmuşsunnn
emegine saglık vallahi tebrik ederimmm senii
yarından itiberen başlıyorummm
okudukça iknaa oldummm, vee yazdıgın herşeye hak verdimmm
sabah kahvaltımı yaptım
2 dlm kızarmış ekmek( bimin köy ekmeginden almıştım ama sanırım tost ekmegi gibi küçük dlmli ekmek almam lazım artık
3 zytn( 2 siyah 1 yeşil)
1 kk peynir
şekersiz çay 2 fincan
1 çk bal
ekmek:4
zytn:1
peynir:2.5
çay:0
bal:0.5
toplam:7 puan dogrumu hesapladım acaba?