- 13 Ağustos 2011
- 1.597
- 9
Selam canım.
Selam canim is basi yaptim iste gecen haftadan beri cok yogunum christmas oncesi oldugu icin boyleymis normalde bu kadar yogun olmazmis. Basimi kasiyacak vakit bulamiyorum aksam da 9da uykum geliyor (hatta 8de bazen). O yuzden sporu malesef birakmak zorunda kaldim simdilik, ama yeni duzene alistigimda bu kadar yorgun olacagimi sanmiyorum o zaman tam gaz devam ederim. Sozde ofisteyim ama oturacak zaman bile zor buluyorum boyle olacagini dusunmemistim butun gun kosturuyorum sanirim o da benim yeni egzersizim oldu, cunku bacaklarim ayaklarim tutmuyor hic bu kadar agrimamislardi resmen hasta gibiyim hatta su an. Bir an once alissam bari... Yarin sabah gorecegiz bakalim vermis miyim. Ama oyle oldugunu hissediyorum dun pantolonum dusup durdu surekli cekmek zorunda kaldim pek mutlu oldum ama :) olsun pantolonlar cope gitse bile deger yeter ki su kilolar gitsin. Bari evlendikten sonra aldiklarim gitsin ona da raziyim, belki bu kilo yuzunden ayakta durmak bu kadar iskence gibi geliyordur bilmiyorum. Ayak bileklerim de o kadar ince ki esim hep dalga gecer benimle o yuzden, tasiyamiyorlar beni belli
Diyet konusu malesef bu aralar biraz savsakladim. Yani olmasi gerekenden az yiyorum cunku sabah 7de kahvalti yapasim olmuyor, ogle tatilinde yakinlarda yemek yenecek yer yok bende de araba yok, evden weightwatchers corbasi goturuyorum her gun 2 dilim de kepekli ekmek. Bir tane de meyve.. Tum gun bunlarla duruyorum bir de kahve tabi her gun 1 koca kupa iciyorum sade tabi.. Aksam normal yiyorum ama 7den sonra da birsey yemedigim icin gunluk almam gereken kalori miktarini dolduramiyorum aksam yemegiyle. Gun icinde daha cok yemem lazim iste o sorunu cozcem umarim haftaya. Olmadi daha cok meyve, hatta biraz peynir gotururum kalorisi yuksek ama saglikli seyler (ve de cantada az yer tutan) yersem durumu toparlarim diye dusunuyorum.
Oyle canimcim benden bu kadar evin sokagin guzelmis okudum sevindim bir an once yerlesmen dilegiyle :) opuyorum canim tekrar tebrik ederim 60lari gordun sanirim artik :)) darisi basima
monticiğim puanımı montignac ile toparlamakta zorlanıyorum. bugün çok acıktım yemekten sonra 1 dilim k. ekmek ve 1 parça peynir yedim. belki öğünlere 1 dilim ekmek eklerim:26:
kutlarım canım desene 60 lı kilolara merhaba diyeceksin. ev işi içinde dilerim herşey istediğin gibi olur. yeri yazdığın kadarı ile çok güzel
trulyciğim yeni işin hayırlı olsun. oldukça yorulduğun belli. bu arada kıyafetlerin bol gelmesi gerçekten mutluluk verici
Selam kizlar, bu hafta 2 kilo vermisim :) cok mutluyum.. Gerci zaten hissediyordum gercekten de hissettigim kilodayim. Toplam 8 kiloyu gecti 1.5 ayda. Tabi kilo cok olunca daha kolay gidiyor bir de o var. Ama olsun o duraksama doneminden ciktigim icin cok mutluyum 8leri bir an once gormek istiyorum..
Selam kizlar, bu hafta 2 kilo vermisim :) cok mutluyum.. Gerci zaten hissediyordum gercekten de hissettigim kilodayim. Toplam 8 kiloyu gecti 1.5 ayda. Tabi kilo cok olunca daha kolay gidiyor bir de o var. Ama olsun o duraksama doneminden ciktigim icin cok mutluyum 8leri bir an once gormek istiyorum..
Selam laceycim.Dediğim gibi puanı 1 eksilt, ekmegi benim yaptıgım gibi sabah 2 tane kızartıp ye (ben resmen peksimet kıvamına getiriyorum ve günlük kızartıyor,saklama poşetine koyuyorum öglen ve akşamın ekmegini çıtır çıtır oluyor. Yani hep kızartılmıs yiyorum:106:)Öglen açlık durumuna göre 2 yiyebilirsin yine kızartırsan. Akşam da 1 tane ye ve özellikle akşamları kıvırcık,atom veya marul çogunlukta olsun salatanda ve bol bol ye. 1 çay kaşıgı kadar da yag eklersin, domates, salatalıkla süslersin mis gibi. yanına da 100 gram kadar yarım yaglı yogurt nefis olur.(ben yörasan markanın yarım yaglısını kullanıyorum, hem hesaplı, hem lezzetlı. Yagsız olanlara alışamadım)Yanına ister et ye, ister sebze yemegi, ister bakliyat. Hem gözün doyar, hem miden. . Tartı konusu önemli ben premier kullanıyorum ve memnun değilim, dijital olmadıgı için. Yanlız dijitaller de çok çabuk bozuluyormuş, bilemedim yani.:26: Ama tefal iyi markadır, hem garanti süreleride uzun onların. Taşınayım bende bir tane alacam inşallah.
montim tavsiyelerin için teşekkür ederim, ekmek konusunda mutlaka bende deneyeceğim ben birde etimeğin ligth ekmeği var , pakette kepekli 1 tanesi 10 gram yarın ondanda alacağım .
tartı konusunda yarın bütün markalara bakacağım. tefalin fiyatı biraz fazla ,fakirden de memnun olanlar var.
benim asıl korkum yeni tartıda fazla çıkmam. benim eskisi güvenilir gelmiyor bana . inşallah süpriz yapmaz:26:
hayırlı günler ablam . iyisindir inşallah ........
mpntim günaydın kolay gelsin , bugün oldukça yorucu bir gün geçireceksinmenün yine çok güzel. benimde birazdan derse öğrencilerim gelecek ardından alışverişe çıkacağım. güzel bir gün diliyorum
Sagol laceycim, umarım seninde günün güzel geçmiştir.Terazini aldın mı? Şuan öyle yorgunum ki anlatamam. Kardeşimin evinde olan mutfak takımlarım yatagım, halı vs. taşındı. Evin kabası temizlendi. Bütün mutfak yerleşti. Yatakodası kuruldu falan. Olmaz böyle bir yorgunluk. Terazimde eve gitti, o yüzden bu sabah itibariyle tartıldım, kilo bildrimini 1 gün önceden yapyorum. 71 kilodan 69.500 kiloya düşmüşüm. Çok zor kilo verdiğim için, 6 günde yarım kiloya şükür diyorum. Tabi bu arada 70 li rakamları geride bırakıp 60 lı kiloya indiğim için de puanımdan 1 eksiltiyor 15 puanla beslenmeye başlıyorum. Bu gün yemek yapamadık kuzenim kentucky tavuk getiriyor, onu yiyecem valla. Yarın yediklerime dikkat eder dengelerim. Sevgiler laceycim..
Sagol laceycim, umarım seninde günün güzel geçmiştir.Terazini aldın mı? Şuan öyle yorgunum ki anlatamam. Kardeşimin evinde olan mutfak takımlarım yatagım, halı vs. taşındı. Evin kabası temizlendi. Bütün mutfak yerleşti. Yatakodası kuruldu falan. Olmaz böyle bir yorgunluk. Terazimde eve gitti, o yüzden bu sabah itibariyle tartıldım, kilo bildrimini 1 gün önceden yapyorum. 71 kilodan 69.500 kiloya düşmüşüm. Çok zor kilo verdiğim için, 6 günde yarım kiloya şükür diyorum. Tabi bu arada 70 li rakamları geride bırakıp 60 lı kiloya indiğim için de puanımdan 1 eksiltiyor 15 puanla beslenmeye başlıyorum. Bu gün yemek yapamadık kuzenim kentucky tavuk getiriyor, onu yiyecem valla. Yarın yediklerime dikkat eder dengelerim. Sevgiler laceycim..