Sauna terletir,terlemeyenler için tavsiye edilebilir ancak,ter döküp bütün terlerden kurtulabilirim diye düşünmeyin bence.
Sizdeki terleme sebebi eğer sizin tespit ettiğiniz gibi uykusuzluk,aşırı stresten kaynaklanıyorsa bunlara çözüm bulmalısınız öncelikle,uyku çok önemli,uykusuzluk insanı agresif ,yorgun bırakır.
aşırı heyecan,endişe terlemeyi tetikliyor.
terleme sorununun kaynağının doğru bi şekilde bilinmesi gerekir.mesela ,troid bezindenmi böbrek üstü bezlerindenmi kaynaklanıyor,aşırı kilo durumları mevcutmu?
Eğer hiç bi sorun bulunamazsa,sempatetik sinir sisteminin aşırı çalışması akla gelir.
Kedi otu bitkisindeki bazı kimyasallar sempatetik sinir sisteminin aşırı çalışmasını ve otonom sinir sisteminin düzenlenmesini sağlıyor.
piyasada kapsül,tablet formları var,yada bu bitkiden uygun miktarda (önerilen dozlarda) demleme usulü çayı yapılıpta içilebilir.
Terleme şikayeti olanlar ,durumun psikolojik olduğunu düşünüyorlarda bu bitkiyi araştırmalarını öneririm,kedi otu sedatif(sakinleştirici ) etkidedir aynı zamanda.