Twist Stepper kullanan var mı?

iyi akşamlar arkadaşlar.maibeyaz tekrar geçmiş olsun.en kısa zamanda iyileşmen dileğimle canım.5 mart 2500 adım.
 
3 mart 2000
4 mart yapamadım malesef
5 mart 1500
6 mart 2000
iyi akşamlar kızlar
 
kızlar twist and stepper ile 1500 adım atmak kaç dakikanızı alıyor acaba merak ettim ?
hala alamadım ben de bu aleti..spor salonuna başlayınca boşverdim ama niyetlendim yine, heveslendiriyorsunuz beni
 
1500 ü tek seferde yapmamaya gayret gösteriyorum. zayıflayayım derken kendime zarar vermek istemiyorum. ama 1000 adımı tek seferde yapıyorum ortalama en az 18 en cok 20 21 dakikamı falan alıyor hızıma göre. dakikada en yüksek 60 adım yapıyorum. 30a düşmemeye 70e çıkmamaya özen gösteriyorum. biri aşırı yavaş digeride çok çabuk yoruyor diye :)
 
selam bayanlar hafta sonu yoğunluğunda malesef yapamadım 5-6 mart yalan oldu
bu hafta düzene girer inşallah :)
 
mart ayı 1. hafta tablomuz
KK nick |1 Mart | 2 Mart | 3 Mart | 4 Mart | 5 Mart | 6 Mart | 7 Mart |toplam
Maibeyaz |:78:|1000|700|izinli|izinli|izinli|izinli|1700
Aydasu |:78:|700||:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|700
Magrenta|:78:|1000|500|1000|:78:|:78:|
Minik depresif|1000||||||
rukiyesahin| 1000|3000|2500|2700|2500|1500|3000|16200
gunesgulu|2000|1500|2000|:78:|1500|2000|
ceroos |xxxx|750|1500|1100|1400|||
sehidem|xxxx|xxxx|1000|2250|1750||

benim stepperı da servis gelip götürmüş 4 gün oldu ses yok...
 
Son düzenleyen: Moderatör:
aydasu .!.:
Maim...
Nasıl etsem ne etse dıye dusunuyorum dunden berı...
Evde hem stepper hem de kosu bandı var...
Dun bantta yuruyunce twıste halım kalmadı...
Bı gun onu bı gun onu mu yapsam acaba
Genişletmek için tıkla...

kusura bakma bebekim çok hastaydım yeni farkettim...
bilmiyorum ki tatlım yaa... benim koşu bandım yok ama koşu bandını bırakıp stepper kullananlar var..
bir başlık daha var stepper ile ilgili kilitli orada okumuştum sanırım...ama istersen dediğin gibi bir gün birini bir gün birini yap ikisine de haksızlık olmasın...
 

hmm iyimiş fazla vakit almıyor o zaman..
 
günaydın bayanlar iyi sabahlar
7 mart 500 adım :) formdan düştüm yahu
 
kızlar forumu yeni gördüm.
çok imrendim hepinize
peki selilüte iyi geliyor mu, sıkılaşmanıza yardımcı oluyor mu?
 
9 mart 1100 adım yaptım :)
huhuuu bayanalr hani paylaşımlar nerdeeeeee herkes toplansın bakalım :)))) kendini ölçen biçen varmı düzenli yapan hatunlar cevap bekliommm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni yıla kadar 5 kg veriyorum
Yorumlar
14
Görüntüleme
230
birsorumvr
A
Kızlar aranızda combinol kullanan var mı
Yorumlar
0
Görüntüleme
117
anonimbuk
A
2025 ' e bir ay kala 💪😊
9 10 11
Yorumlar
203
Görüntüleme
2K
masal3487
S
Evlendikten sonra her eş akrabalarının düğününe gitmek gerekli mi ?
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
2K
Mune
A
  • Soru
Hamile olabilir miyim gerçekten
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
2K
eda kurt
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…