Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
sanırım yükleyebildim resim yardımcı olurmusunuzzz
merhaba kızlar bende stepper alcam yanlış yazmış olabilirim bide kollu olanlar var hemde elinde tutup çeviriyosun hangisini tercih ettinizz bel bölgem ve basen sıkılaştırmak istiyorum
resim ekleyemedim umarım anlatabilmişimdir
sağdakine benzer bendede var.ama çok tembelim yapmıyorum.sanırım sizler yapıp yaptıklarınızı buraya yazıyorsunuz.birnevi yarış gibi.bende size katılsam belki gaza gelip bende yaparım.size katılabilirmiyim...6.5 önce doğum yaptım emziriyorum.diyet yapamıyorum.ama aslında spor yapsam vereceğim ama bir türlü başlayamıyorum.......
dynamic twister&stepper aldım geçen hafta.. bir haftadır düzenli olarak 500-650 adım arasında sadece akşamları kullanabiliyorum.. 1.5 yaşında oğlum var ve doğumdan kalan da fazlalık 10 kg var
yardımcı olur musunuz??
mart ayı 1. hafta tablomuz
KK nick |1 Mart | 2 Mart | 3 Mart | 4 Mart | 5 Mart | 6 Mart | 7 Mart |toplam
Maibeyaz |:78:|1000|700|izinli|izinli|izinli|izinli|1700
Aydasu |:78:|700||:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|700
Magrenta|:78:|1000|500|1000|:78:|:78:|500|3000
Minik depresif|1000|:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|1000
rukiyesahin| 1000|3000|2500|2700|2500|1500|3000|16200
gunesgulu|2000|1500|2000|:78:|1500|2000|1500|10500
ceroos |xxxx|750|1500|1100|1400|1800|1250|7800
sehidem|xxxx|xxxx|1000|2250|1750|:78:|:78:|5000
mart ayı 1. haftamızda rukiyeşahin birinciliği elden bırakmadı...
tebrik ederim arkadaşım süpersin...
yardım derken ne yapabiliriz...:44:
biz burda her gün kaç adım yaptığımızı yazarak birbirimizi motive ediyoruz... sen de bize katılabilirsin istersen...
bence diyetle desteklenirse ve günlük düzenli yapılırsa etkisi oluyor....tabi ki katılmak isterim.. stepper zayıflamada etkili olur mu? zaten üye olmadan önce sizlerin yorumlarını okuyarak karar vermiştim stepper almaya ama..