♡ ツ spor yarışması 웃 유

C CallanPinckney canım ben nereye ekleyeceğimi bilemedim karışmış herhalde. en son gördüğüm 20 aralık listesini paylaştım

20 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1-Metebatur=Zumba Step 40'+30 dk funnyjumps=70'
2-erigim=60dk yuruyus
3. GirLookingForLove= Leslie 2 mile 30 dk
4.ikonia=leslie 40dk

C CallanPinckney
Sevgili callancım
Ben birsüreliğine foruma giremicem
Beni listeden çıkarabilirsin
Emeğine ilgine çok teşekkür ederim

Bütün arkadaşlara başarılar

mefkurem .!.:

C CallanPinckney
Sevgili callancım
Ben birsüreliğine foruma giremicem
Beni listeden çıkarabilirsin
Emeğine ilgine çok teşekkür ederim

Bütün arkadaşlara başarılar

Genişletmek için tıkla...

Cnm listeden mi cikarayim yoksa izinli mi sayayim

CallanPinckney .!.:

Cnm listeden mi cikarayim yoksa izinli mi sayayim

Genişletmek için tıkla...

Bazı nedenlerden dolayı hesabımı bisüre kapatıcam cnm
Listeden çıkarabilirsin

20 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1-Metebatur=Zumba Step 40'+30 dk funnyjumps=70'
2-erigim=60dk yuruyus+2mile leslie fast(33dk)+1mile leslie funny(15dk)+leslie floor(11dk)=119dk
3. GirLookingForLove= Leslie 2 mile 30 dk
4.ikonia=leslie 40dk

M Metebatur birsey soracagim bu funny jump ayakkabisindan memnunmusun evde kullanimi kolay mi dedikleri gibi fazla kalorimi yaktiriyor

erigim .!.:

M Metebatur birsey soracagim bu funny jump ayakkabisindan memnunmusun evde kullanimi kolay mi dedikleri gibi fazla kalorimi yaktiriyor

Genişletmek için tıkla...

Can'ım daha yeni 2 gün oldu alalı.20 dk yaptım ilk gün, dünde yarım saat falan... Aralarda biraz soluklanıyorum. Kolay gibi duruyor ama nabzı çabuk yükselttiği için kaloriyi de o yüzden fazla yaktırıyor. 1 saatte 1500 cal yakılması reklamı kesinlikle doğru. Çok eğlenceli Bi kere... Bildiğim paten ayakkabısın altına yay koymuşlar düşün... Evde yapılmasında da Bi sakınca yok yalnız odan çok dar olmayacak. Ben zaten dışarda koşamam küçük bebeğim var evde kullanmak için aldım. YouTube de videoları var ama hemüz onları yapacak kadar kondüsyonum artmadı. Ayakkabıya alışmam lazım... Şimdilik böyle kullandıkça görecez bakalım işe yarayıp yaramadığını... Ayy birde bişey daha söylicem kabızlık ya da wc sorunu olanlar 5 dk zıplayın tuvalete zor düşüyorsunuz kilo vermede en büyük sıkıntılardan biri

Selvos88 .!.:

C CallanPinckney canim bel olcum 68 2 cm incelmisim 3 cm basen 1 cmde bacaklardan gitmis

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım bende senin kadar olsam yeter

derman .!.:

Tebrikler canım bende senin kadar olsam yeter

Genişletmek için tıkla...

Saol canim Olursun balim yeterkk sporu birakma

C CallanPinckney bel ölçüm aynı 83 ama tokum yeni kahvaltı yaptım sayılır.. Daha önceleri aç ölçüyordum.Unuttum bugün

mefkurem .!.:

Bazı nedenlerden dolayı hesabımı bisüre kapatıcam cnm
Listeden çıkarabilirsin

Genişletmek için tıkla...

cnm benim üzüldüm
sen kadınlar klubunun en sevilen üyelerinden birisin ve kilo vermen sporun cok iyi gidiyor
ben seni izinli yazayıım,sen gelince devam et
senden kolay kolay vazgecemeyiz

bel ölçüleri gelsin kızlar

Metebatur .!.:

C CallanPinckney bugünkü sporumu 180 dk Leslie olarak geçersen kayıtlara çok sevinicem

Genişletmek için tıkla...

ay cnm bunu espiri olarak m söylemiştin
yoksa gercekten yaptın mı:))
emin olmak için yine de sorayım dedim :)))
şu ayakkabılarını ben de cok merak ettim
eğer 55 kg a düşersem kendime hediye alacağım :)))

CallanPinckney .!.:

ay cnm bunu espiri olarak m söylemiştin
yoksa gercekten yaptın mı:))
emin olmak için yine de sorayım dedim :)))
şu ayakkabılarını ben de cok merak ettim
eğer 55 kg a düşersem kendime hediye alacağım :)))

Genişletmek için tıkla...

Ya vallahi o kadar saat Leslie yapmış kadar kalori yaktım yahu

btlbetul .!.:

üye alıyonuz mu :) ben kusur kalmışım burdan...

Genişletmek için tıkla...

ay cnm msjnı görmemişim kusura bakma
üye alıyoruz
7 günün 4 günü 30 dakkadan fazla spor yaparsan listeye kabul edilirsin

miyav_su .!.:

Ben ekmek olmadan ölürüm derdim şubat'a bir sene olucak yaşıyorumakışkanlığımız olmuş

Genişletmek için tıkla...

aynen yaaa

yesa1 .!.:

yap canım ya jillian ablayı severim ben aramız leslie kadar iyi değil ama olsun

Genişletmek için tıkla...

jillian level 3 e bayılıyorum ben de
favorim

danur .!.:

Ben bugun niyetliyim..butun tatlilar aklima geliyor..tatliya hic dayanamiyorum

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin cnm :)))

adelia .!.:

kızlar diyet yapamayanlar en iyi kilo kaybını geç yemeyi keserek elde edebilir.BEnde asla yemeyi kesmem diyordum ama farkettimki aksam yemek yemek psikolojik bir sey.O saatlere ugrasıcak baska bir sey bulursanız cok rahat alıskanlık elde edebiliyorsunuz.Ben yaklasik 10 aydır bunu uyguluyorum yavasta olsa baya kilo verdim 20 kiloya yakın fazlam varken...suan 6-7 kilo fazlam kaldı hiçte spor yapmadım .Sadece aralara egzersiz eklemiştim ve yürüyüş.Burda tekrar sizinle egzersize basladım ki daha hızlı sonuc elde edeyim.İlk 3 gün cok yorucu ama cidden aksam 6 dan sonra yemeyerek kilo kaybediyorsunuz.
Dipnot gün içinde istediğimi tükettim haftada bazen 3 gün bile kaçamak yaptım yinede 40-42 bedenden 36-38 e düstüm :)

Genişletmek için tıkla...

maşallah sanaaa :)))

kirass .!.:

Kızlarr yarın nişanım var, o yüzdern bikaç gündür çarşı fln giremedim
aslında sürekli dolaşıyorum magza gezmekten ama spor yaptım sayılmaz
aksatmama niyetindeydim ama aksatıyorum maalesef
beni affedin bu bi kaç gün için

Genişletmek için tıkla...

ay cnm cokkk mutlu oldummm
nişan stresi geçsin tekrar bekliyorum :))))) harka sporlarınla

Selvos88 .!.:

C CallanPinckney canim bel olcum 68 2 cm incelmisim 3 cm basen 1 cmde bacaklardan gitmis

Genişletmek için tıkla...

öncelikle
İZİNDEKİLER
beliz33
koza16
G g_albyrk
@seng
kızlar ne yaptınız,gelin artık :)))))