♡ ツ spor yarışması 웃 유

İyi akşamlar kızlar ben bugün çok spor yaptım sormayın Can'ım baharatlı cips ve jelibon çekti kendimi tutmak için spor yaptım ve saatleri uzatım cüzdanımı evde bıraktım sadece su parası aldım yanıma bol su içtim şimdi eve geldim tarçınlı-limonlu su tüketiyorum ve Can'ım istemiyor şükür ama çok yorgunum yemek yapacak halim kalmadı

deadline .!.:

canımm benimde tartıda gr oynamıyor hatta aldım bile biraz ama ona rağmen belimde incelme var ben artık tartıya çok takmıyorum tartıda çok sonra düşüs oluyor bende belki sende de öyledir kendini çok zorlama stres yapma

Genişletmek için tıkla...

Evet dediğim gibi Can'ım vücut şişiyor ve kilo gösteriyor ama insan incelmiş oluyor

17 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1. Metebatur= Leslie 4 mile power Walk 60'+Jessica 1 mile 20'= 80 dk
2. Su321= 1.5 saat koşu yürüyüş ve 70 dakika pilates= 160 dk
3.derman=45 dk kardiyo. 4. Miyav_su = 3 saat yürüyüş + 30 dk koşu + 1,5 saat ağırlık + 10 dk ip atlama = 310 dk
5. Selvos88 : 85 dakika(jilian+leslie+yuruyus)

kollontai .!.:

bende leslie den cok sıkılıyorum artık walk walk walk

Genişletmek için tıkla...

Leslie yapmayı severim ama sesinden öyle fenalık geliyor ki, hep aynı sözler, bir ara sesini kısıp müzik açıp öyle yapıyordum.

Mistik Kedi .!.:

Leslie yapmayı severim ama sesinden öyle fenalık geliyor ki, hep aynı sözler, bir ara sesini kısıp müzik açıp öyle yapıyordum.

Genişletmek için tıkla...

ben de sevdiğim bir program açarım bir yanda o bir yanda sessiz çıtı çıkmayan leslie:)

miyav_su .!.:

İyi akşamlar kızlar ben bugün çok spor yaptım sormayın Can'ım baharatlı cips ve jelibon çekti kendimi tutmak için spor yaptım ve saatleri uzatım cüzdanımı evde bıraktım sadece su parası aldım yanıma bol su içtim şimdi eve geldim tarçınlı-limonlu su tüketiyorum ve Can'ım istemiyor şükür ama çok yorgunum yemek yapacak halim kalmadı

Genişletmek için tıkla...

Jelibon nasıl yiyorsun nutella varken canım oglum çok seviyor benim yasakladım bayadır yemiyor:)

deadline .!.:

canım ben jillainı seviyroum zaten 3 tur döndüm programda bende leslieyi ısınma için yapıyorum ama sen üstüne pilateste yapmışsın işte onu yapamazdım bence o nedenle tebrik ediyorum seni ama süper bir programın var bence

Genişletmek için tıkla...

tesekkurler canım vaktim olsa pilatesi 1.5 saat yapıcam da o zman da evin isi yetismiyo :) birde pilatesi cok seviyorum ondan heralde inanılmaz inceltiyo ya :) ama ebru şallıya iyi sallıyorum valla yaparken

Mistik Kedi .!.:

Leslie yapmayı severim ama sesinden öyle fenalık geliyor ki, hep aynı sözler, bir ara sesini kısıp müzik açıp öyle yapıyordum.

Genişletmek için tıkla...

bende videoyu telden acıyorum leslie yaparken, tv izleyerek yapıyorum leslieyi

bugun mide agrım tuttu fena cok az spor yapabildim, ekliyoruum listeye :) iyi geceler kızlar

17 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1. Metebatur= Leslie 4 mile power Walk 60'+Jessica 1 mile 20'= 80 dk
2. Su321= 1.5 saat koşu yürüyüş ve 70 dakika pilates= 160 dk
3.derman=45 dk kardiyo. 4. Miyav_su = 3 saat yürüyüş + 30 dk koşu + 1,5 saat ağırlık + 10 dk ip atlama = 310 dk
5. Selvos88 : 85 dakika(jilian+leslie+yuruyus)
6. kollontai - leslie 2 mile => 30 dk

derman .!.:

Jelibon nasıl yiyorsun nutella varken canım oglum çok seviyor benim yasakladım bayadır yemiyor:)

Genişletmek için tıkla...

İşte benimde nefsim onu çekiyor ya Nutella yiyemem ben

kollontai .!.:

bugun mide agrım tuttu fena cok az spor yapabildim, ekliyoruum listeye :) iyi geceler kızlar

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun cnm
Yarın tartı yüzüne gülsün inşallah :)))

miyav_su .!.:

İşte benimde nefsim onu çekiyor ya Nutella yiyemem ben

Genişletmek için tıkla...

Cnm sen motivasyon kaybı mı yasıyorsun
Zatıflayacağına tam olarak gönülden inanman lazım, birkaç sacma yiyecek seni hedefine yürümekten alıkoymamalı
Neden bu yola bas koyduğunu hatırla
Bu arafa jelibon sağlığa zararlı ve cok sacma bir yiyecek
Jelibon, nutella yiyeceğinize , avcunuzun içini şekerle doldurun onu yalayın aynı sey. İkisi de zararlı sağlıksız ve kilo aldırıyor, hasta ediyor

17 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1. Metebatur= Leslie 4 mile power Walk 60'+Jessica 1 mile 20'= 80 dk
2. Su321= 1.5 saat koşu yürüyüş ve 70 dakika pilates= 160 dk
3.derman=45 dk kardiyo. 4. Miyav_su = 3 saat yürüyüş + 30 dk koşu + 1,5 saat ağırlık + 10 dk ip atlama = 310 dk
5. Selvos88 : 85 dakika(jilian+leslie+yuruyus)
6. kollontai - leslie 2 mile => 30
7. Callan=dans, 50squat, 50ip atlamaca= 20 dkk

17 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1. Metebatur= Leslie 4 mile power Walk 60'+Jessica 1 mile 20'= 80 dk
2. Su321= 1.5 saat koşu yürüyüş ve 70 dakika pilates= 160 dk
3.derman=45 dk kardiyo.
4. Miyav_su = 3 saat yürüyüş + 30 dk koşu + 1,5 saat ağırlık + 10 dk ip atlama = 310 dk
5. Selvos88 : 85 dakika(jilian+leslie+yuruyus)
6. kollontai - leslie 2 mile => 30
7. Callan=dans, 50squat, 50ip atlamaca= 20 dk
8. GirLookingForLove= 120 dk tempolu yürüyüş

deadline .!.:

canımm benimde tartıda gr oynamıyor hatta aldım bile biraz ama ona rağmen belimde incelme var ben artık tartıya çok takmıyorum tartıda çok sonra düşüs oluyor bende belki sende de öyledir kendini çok zorlama stres yapma

Genişletmek için tıkla...

Ya bilmiyorum tamam anladık kiloda Bi değişiklik yokta küsuratı dahi oynamıyor, çok ilginç ya birden gitmeye başlıcak kilolar ya da bana yapışıp kaldılar... Akşam sabah emziriyorum yarıyorda oğluma maşallah ama niye hala Bi değişiklik yok tuhaf doğrusu... Bakalım artık hergün tartıya çıkmıcam haftada ya da 15 dünde bir.... Emzirmesem İsveç diyetine başlıcam gözümü kararttım ama sütümü etkiler diye korkuyorum, bebeğim daha çok küçük..

17 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1. Metebatur= Leslie 4 mile power Walk 60'+Jessica 1 mile 20'= 80 dk
2. Su321= 1.5 saat koşu yürüyüş ve 70 dakika pilates= 160 dk
3.derman=45 dk kardiyo.
4. Miyav_su = 3 saat yürüyüş + 30 dk koşu + 1,5 saat ağırlık + 10 dk ip atlama = 310 dk
5. Selvos88 : 85 dakika(jilian+leslie+yuruyus)
6. kollontai - leslie 2 mile => 30
7. Callan=dans, 50squat, 50ip atlamaca= 20 dk
8. GirLookingForLove= 120 dk tempolu yürüyüş
9.adelia=callan + mari 45 dk

Metebatur .!.:

Ya bilmiyorum tamam anladık kiloda Bi değişiklik yokta küsuratı dahi oynamıyor, çok ilginç ya birden gitmeye başlıcak kilolar ya da bana yapışıp kaldılar... Akşam sabah emziriyorum yarıyorda oğluma maşallah ama niye hala Bi değişiklik yok tuhaf doğrusu... Bakalım artık hergün tartıya çıkmıcam haftada ya da 15 dünde bir.... Emzirmesem İsveç diyetine başlıcam gözümü kararttım ama sütümü etkiler diye korkuyorum, bebeğim daha çok küçük..

Genişletmek için tıkla...

kaçamak yaptın mı
yoksa konustuğumuz gibi her gün sağlkl mı besleniyorsun
kilo verememen cok garip (eğer kaçamağın yoksa)

CallanPinckney .!.:

kaçamak yaptın mı
yoksa konustuğumuz gibi her gün sağlkl mı besleniyorsun
kilo verememen cok garip (eğer kaçamağın yoksa)

Genişletmek için tıkla...

Hayır yapmadım hem yaptım diyelim Bi küçük kaçmakla işe yaramıcaksa onca spor çaba hiç vermim zaten

CallanPinckney .!.:

Geçmiş olsun cnm
Yarın tartı yüzüne gülsün inşallah :)))

Genişletmek için tıkla...

insallah canım :)

17 Aralık Spor Yapanlar Listesi
1. Metebatur= Leslie 4 mile power Walk 60'+Jessica 1 mile 20'= 80 dk
2. Su321= 1.5 saat koşu yürüyüş ve 70 dakika pilates= 160 dk
3.derman=45 dk kardiyo.
4. Miyav_su = 3 saat yürüyüş + 30 dk koşu + 1,5 saat ağırlık + 10 dk ip atlama = 310 dk
5. Selvos88 : 85 dakika(jilian+leslie+yuruyus)
6. kollontai - leslie 2 mile => 30
7. Callan=dans, 50squat, 50ip atlamaca= 20 dk
8. GirLookingForLove= 120 dk tempolu yürüyüş
9.adelia=callan + mari 45 dk
10 deadline = leslie 2 mil 30 dk