Herkes hemencecik kilo verecek diye birşey yok, sen sporunu yapıp sağlıklı beslendikten sonra elbet gidecek o kilolar, varsın biraz daha geç olsun, hem yaza daha çoook var! Şimdi akmasa da damlasın derler ya o hesap, ayda iki kilo bile versen yaza kadar büyük fark yaratır tatlım.
Benim evin içinde yaptığım dandik hareketler bile işe yaradı valla, senin bisikletle hergün 45 dakika (misal) düzenli çalışman kesinlikle fark yaratır derim. kaydirigubbakcemile2
Saat konusuna gelince, bir saat geç yemek çok büyük fark yaratmaz sanırım ama sen yine de mümkün olduğunca erken yemeye çalış canım ya. Hatta gel şunu altı buçuk yapalım. :))