sağlık olsun canım istemeden olmus nefsine hakim olamamis olsan daha kötüydu.
cok dogru birsey yaparsin canim sekerle zehirlemeyim cocuklari allah bagislasin :)
sağlık olsun canım istemeden olmus nefsine hakim olamamis olsan daha kötüydu.Kizlar sabah annemlerde daldim bi guzel sekerli cay ictim kahvaltida. Sonradan aklima geldibebin oruc bugun gitti yarin bastan basliyorum nasil bir dalginlik nasil bir aliskanlik bu seker !!! Nasil girmis hayatimiza boyle !! Ama kararliyim 3.5 aylk bebegime buyuyunce sekerden uzak tutacagim!
Saol canim tesekkur ederim. Iyimi vaktiyle izlemisim su belgeseli ve katilmisim araniza yoksa bebisim sekere cikolataya alismis olabilirdi ve durum cok zor olurdu ama henuz bilmiyorken tatlarini izlemek ve bilinclenmek cok iyi oldu. Konuyu acan arkadasada burda birburimize destek olan arkadaslarada tesekkur ediyorum. Iyiki varsiniz kizlar :)sağlık olsun canım istemeden olmus nefsine hakim olamamis olsan daha kötüydu.
cok dogru birsey yaparsin canim sekerle zehirlemeyim cocuklari allah bagislasin :)
Saol canim tesekkur ederim. Iyimi vaktiyle izlemisim su belgeseli ve katilmisim araniza yoksa bebisim sekere cikolataya alismis olabilirdi ve durum cok zor olurdu ama henuz bilmiyorken tatlarini izlemek ve bilinclenmek cok iyi oldu. Konuyu acan arkadasada burda birburimize destek olan arkadaslarada tesekkur ediyorum. Iyiki varsiniz kizlar :)
sen de iyi ki varsin canim destek cok onemli her gün buraya bildirim geldiginde evet birileri yapabiliyor ben neden yapmiyim diye motive oluyorum harikabir sey :)Saol canim tesekkur ederim. Iyimi vaktiyle izlemisim su belgeseli ve katilmisim araniza yoksa bebisim sekere cikolataya alismis olabilirdi ve durum cok zor olurdu ama henuz bilmiyorken tatlarini izlemek ve bilinclenmek cok iyi oldu. Konuyu acan arkadasada burda birburimize destek olan arkadaslarada tesekkur ediyorum. Iyiki varsiniz kizlar :)
kızlarrrr bugün maalesef bozuldu
yarın baştan başlıycam
poofff
merhaba; ilk mesajınızı okuduktan sonra bahsi geçen belgeseli izledim. Şeker orucuna başlayabilir miyim emin değilim, şuan tuttuğum kendi diyet günlüğüm var. Arada kaçamaklar da yapıyorum. Yalnız şunu söylemek istiyorum. Size çok çok teşekkür ederim bilinçlenmeme vesile olduğunuz için. Bahsi geçen filmde abur cubur yememesine rağmen sağlıklı sanılan ancak bol miktarda şeker içeren ice tea, taze meyve suları, meyveli yoğurt vs yiyerek vücut değerlerinin çok değiştiğine şahit olduk. Normalde çay-kahveyi zaten şekerli içmem ancak birileri ikram ettiğinde az şekerli de olsa içiyorum. O kadar etkilenmişim ki bugün bir kafeteryada garson kızın yanlışlıkla az şekerli olarak getirdiği kahveyi geri gönderdim. Normalde idare ederim. :) Ayrıca beni etkileyen başka bir gerçek icetea lerin aşırı şeker içermesi. Ben fast-food restaurant larında battı balık yan gider hesabı olmasın diye kola yerine ice tea alırım. O da 9 kaşık şeker içeriyormuş! Bundan sonra izleyeceğim bir belgesel de food inc. olacak. Onun da bahsi çok geçiyor nette. Yalnız bişey sorucam, yanlış hatırlamıyosam eğer ciddi anlamda şeker orucuna başladıysanız kuru meyvelerin de kötülendiği bir sahne anımsıyorum. kuru meyvelerden de kaçınmanız gerekmez mi?Filmi izlerseniz ne kadar doğru bir hayata adim atmak üzere oldugumuzu anlayacaksınız :)
KURALLAR
-TAZE VE KURU MEYVELER SERBEST
-HER TÜRLÜ PAKETLİ GIDA:CİPS, BUSKİVİ, ÇİKOLATA YASAK
-HER TÜRLÜ GAZLI İÇECEK YASAK:MEYVE SUYU, KOLA,GAZOZ (MADEN SUYU ICILEBILIR)
-HER TÜRLÜ SERBETLİ VE SÜTLÜ TATLI YASAK
-KEK ,KURABIYE,PASTA,REÇEL,BAL YASAK
ILK HEDEF 21 GÜN. HADI BAKALIM :)
maalesef ablacımBugünlerde bir şeylere mi sıkılıyorsun canım sen? Yoksa havalar soğudu, ondan mı motivasyonun düşüyor? Kaçamak yapmazdın sen pek. Hadi azimli Pofu geri gelsin, 2017 yazında herkes plajlarda fıstık gibi salınacak.
Insallah canim. Acikcasi belgeselden sonra bebislere zehir vermek gibi bisey oldugunu anladimsen de iyi ki varsin canim destek cok onemli her gün buraya bildirim geldiginde evet birileri yapabiliyor ben neden yapmiyim diye motive oluyorum harikabir sey :)
bilincli bir annesin harika demek ki cocuguna cikolatayi sekeri ödül olarak vermeyeceksin cok daha saglikli büyüyecek insallah
rica ederim canim tabi ki ogrendiklerimi paylasmak istedim :)merhaba; ilk mesajınızı okuduktan sonra bahsi geçen belgeseli izledim. Şeker orucuna başlayabilir miyim emin değilim, şuan tuttuğum kendi diyet günlüğüm var. Arada kaçamaklar da yapıyorum. Yalnız şunu söylemek istiyorum. Size çok çok teşekkür ederim bilinçlenmeme vesile olduğunuz için. Bahsi geçen filmde abur cubur yememesine rağmen sağlıklı sanılan ancak bol miktarda şeker içeren ice tea, taze meyve suları, meyveli yoğurt vs yiyerek vücut değerlerinin çok değiştiğine şahit olduk. Normalde çay-kahveyi zaten şekerli içmem ancak birileri ikram ettiğinde az şekerli de olsa içiyorum. O kadar etkilenmişim ki bugün bir kafeteryada garson kızın yanlışlıkla az şekerli olarak getirdiği kahveyi geri gönderdim. Normalde idare ederim. :) Ayrıca beni etkileyen başka bir gerçek icetea lerin aşırı şeker içermesi. Ben fast-food restaurant larında battı balık yan gider hesabı olmasın diye kola yerine ice tea alırım. O da 9 kaşık şeker içeriyormuş! Bundan sonra izleyeceğim bir belgesel de food inc. olacak. Onun da bahsi çok geçiyor nette. Yalnız bişey sorucam, yanlış hatırlamıyosam eğer ciddi anlamda şeker orucuna başladıysanız kuru meyvelerin de kötülendiği bir sahne anımsıyorum. kuru meyvelerden de kaçınmanız gerekmez mi?
ne yedin canim pasta miArkadaşlar dün akşama kadar her şey güzel gidiyordu ama akşam yemeği için arkadaşımdaydım ve sağlıklı beslendiğimi bir türlü anlatamadım ona yani anlamak istemiyor illa benim yaptığım yemekleri beğenmiyor musun niye yemiyorsun diye trip atması sonucunda orucumu bozmuş bulundum sırf arkadaşımı kırmamak için kendimi zehirliyorum. Bugün baştan başlıyorum
maalesef ablacımcanımı sıkan bişy var,elimde değil
Arkadaşlar dün akşama kadar her şey güzel gidiyordu ama akşam yemeği için arkadaşımdaydım ve sağlıklı beslendiğimi bir türlü anlatamadım ona yani anlamak istemiyor illa benim yaptığım yemekleri beğenmiyor musun niye yemiyorsun diye trip atması sonucunda orucumu bozmuş bulundum sırf arkadaşımı kırmamak için kendimi zehirliyorum. Bugün baştan başlıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?