- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Sporla bittim oynamakmıhadi hep birlikte oynayalim
Tamam bugünlük yeter o zamanSporla bittim oynamakmı
Afiyet olsun canım11 Ocak menü,
Sabah yulaf tost 3 çeri domates bir salatalık bir bardak çay.
Öğlen mantar sote.
Ara sütlü kahve.
Akşam bir sosisli sandviçbir tane fincan sufle sorry
2 litre su
Dimi güzel oluyor şimdi ekstra spor yapmak lazımBende bugün çok düşündüm süt helvası yapmayı
50 sag 50 sol ise 10 puandan 1000 puan yapar15dk hit cardio/150
15dk leslie/150
15dk bölgesel/150
50mekik/50
50squat/50
50g.h/burasini bilmiyorum
7bin adım/700
1250 burasi yapiyore
M MissHayaLet
Yok 25 2550 sag 50 sol ise 10 puandan 1000 puan yapar
Olsun 500 ekleyelimYok 25 25
1750Yok 25 25
Thank you
11ocak menü
Sabah
1dilim ekmek,1dilim peynir,1kasik lor,10zeytin 1tatli k. Tahin
Turk kahvesi,2bitter
Öglen
Yarım elma,yarım muz,1incir,300ml kefir
1avuç fındık,yesil cay
Aksam
3but,2dilim patates,salata,1kepce corba
2litre su
Afiyet olsun kızlar11 Ocak menü,
Sabah yulaf tost 3 çeri domates bir salatalık bir bardak çay.
Öğlen mantar sote.
Ara sütlü kahve.
Akşam bir sosisli sandviçbir tane fincan sufle sorry
2 litre su
11ocak menü
Sabah
1dilim ekmek,1dilim peynir,1kasik lor,10zeytin 1tatli k. Tahin
Turk kahvesi,2bitter
Öglen
Yarım elma,yarım muz,1incir,300ml kefir
1avuç fındık,yesil cay
Aksam
3but,2dilim patates,salata,1kepce corba
2litre su
Afiyet olsun kizlar11 Ocak menü,
Sabah yulaf tost 3 çeri domates bir salatalık bir bardak çay.
Öğlen mantar sote.
Ara sütlü kahve.
Akşam bir sosisli sandviçbir tane fincan sufle sorry
2 litre su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?