Atabilirsin canim varsa tabikideAdımlarını resmini atayım mı direk yazayım mı?
Bitince atarsin ozaman adimınıdaYatana kadar bulaşık yıka vs 1000 adım daha eklenir.kabak detoxunun ilk günündeyim.2 kabak kavurup yoğurt dere ot baharat yiyeceğim.
Afiyet olsun canımÇarşamba menüsü
Sabah
1dilim ekmek,1yumurta,1dilim peynir,7zeytin az tahin pekmez
Turk kahvesi,2bitter
Yarim muz,1kivi,3kasik gevrek,1cay bardagi süt
Aksam
Yarım dilim ekmek,1kasik yoğurt,2 haş. Yumurta,1dilim peynir,1tabak salata
2litre su
Sağol canımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun ablaÇarşamba menüsü
Sabah
1dilim ekmek,1yumurta,1dilim peynir,7zeytin az tahin pekmez
Turk kahvesi,2bitter
Yarim muz,1kivi,3kasik gevrek,1cay bardagi süt
Aksam
Yarım dilim ekmek,1kasik yoğurt,2 haş. Yumurta,1dilim peynir,1tabak salata
2litre su
Afiyet olsun canımÇarşamba menü,
Sabah bir haşlanmış yumurta,5 zeytin,2 dilim ekmek, 2 küçük parça peynir, bir közlenmiş kapya biber,2 bardak çay.
Ara bir fincan filtre kahve,2 ceviz.
Öğlen bir tabak yeşil mercimek.
Ara 10 Antep fıstığı.
Akşam iki dilim ince lavaş 8 kaşık kıymalı yumurta.
Su 2 litre.
Sagol canimAfiyet olsun abla
Perfect
Perfectnot alındı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?