selamlar kizlar
kahvaltim
2 haslama yumurta
zeytin
peynir
aksama firinda sebzeli tavuk var yanibda ayran yogurt salata tarzi ek seyler olur oglen acikirsam da firsat buldugumda corba icerim
corbayi bile bardaktan iciyorum bi elimde oglus bi elimde corba
oglen yemegim
5 kofte
1 dilim ekmek
ayran
Gunu guzel tamamlamissin canimaksam yemegim
firinda sebzeli baget
iki dilim kiymali pide
ayran
Iyi geceler herkese
Iftardan sonra bir uyumusum ancak bu saatlere kadar ama yorgundum iyi geldi
Iftar dedigim gibi oldu
3 kasik mercimek çorbası
2 ince lahmacun
salata ayran
Sonra biraz kaçamak oldu
2 top dondurma 3 catal kadayif
Bol bol su ictim
sahurda da tok hissedince
5 çilek yedim sadece.
Haklisin canim artik her gece 2 yumurta Yesillik vs yemeyi Sut icmeyi dusunuyorum cunku 3 gundur ayni kiloda cikiyorum iftari da abartmiyorum oysa demekki yanlis bir seyler varafiyet olsun tatlimm ama sahur cok az hem bitkin dusersin hem de metabolizman yavaslar. ramazanda metabolizma yavasliyo vucut kendini korumaya aliyo biliyosun sen yumurta falan yemeye calis bence
Canim tok karnina tartilma bence moralini de bozma hamilesin ve caninin istemesi cok normalKızlar çok mutsuzum yA hızla kilo alıyorum engel olamıyorum ne yapcam şu saatlerde tok karnına neredeyse 70 kiloyum bu sabahta 68 kg çıktım çok hızlı gidiyorum çok ayda bir kilo almışım ama olmuyor böyle bu aralar bayağı hızlandı o kadar çok şey yiyorum ki utanıyorum yazmaya dün bugün pideye sardım resmen
Kızlar çok mutsuzum yA hızla kilo alıyorum engel olamıyorum ne yapcam şu saatlerde tok karnına neredeyse 70 kiloyum bu sabahta 68 kg çıktım çok hızlı gidiyorum çok ayda bir kilo almışım ama olmuyor böyle bu aralar bayağı hızlandı o kadar çok şey yiyorum ki utanıyorum yazmaya dün bugün pideye sardım resmen
tatlimmm tatlimmm vucut yag da depoluyo biliyosun normalden fazla kan yapiyo yag depoluyo bir sey yemesen de tarti ekstra arti gosterecek seni karbonhidrat da su tutar bunun da etkisi vardir dusuk riskin azaldiysa bol maydanoz ye bakalim limonlayip etkisi olur belki
Sağolun kızlar geceleri canım meyve çekiyor illaki yiyorum yemeden rahatlamıyorum sanki bu da sabaha artı olarak dönüyorCanim tok karnina tartilma bence moralini de bozma hamilesin ve caninin istemesi cok normal
sana tavsiyem surekli az kalorili seyler atistir salatalik marul havuc elma leblebi vs ara ogunlerde bunlari yersen Bolca karbonhidrati daha az tuketirsin
Günaydın canlar
Sağlıklı bir kahvaltıyla başladım umarım bütün günüm böyle sağlıklı ilerler
Fırında kaşarlı mantar
7 grisini
Yiyebiliyorum canım istemedi sadeceyumurta falan yiyebiliyo musun tatlimm ben her gun 500 ml gunluk sut icerdim oglusunun kemikleri guclu olur hem de tok tutar
tatlimm sen hamişsin cok tartilip stres yapma kendine kilo almayim az yemeliyin dedikce de insanin yiyesi geliyo yasakli seyler cekiyo. cok kafaya takma yuruyus yapmaya calis hem sen acilirsin sen istahin kapanirYiyebiliyorum canım istemedi sadece
Zaten doyurmadı şuan yine acıktım ama 69 kiloyum şuanki tok halim yemeye korkar oldum