- 10 Ocak 2011
- 5.035
- 23
saol canım ben normalde bu kadar ekmek yada yemek yemem herhalde ben düzensiz beslendiğim için veremiyorum kilolarımı:2::2:
hayatım çok sıkı bi liste ama :
sabah 8de : şekersiz çay kibrit kutusu kadar peynir 3 dilim ince kepek ekmeği
saat 11 de: 1 adet veyva
saat 1.5 ta: 4 kaşık pilav yada makarna sade,4 kaşık susuz yemek,3 dilim kepek ekmeği,köfte büyüklüğünde haşlanmış tavuk.
saat 4 te: 3 galeta çay tabi şekersiz 1kibrit kutusu peyaz peynir
saat 7 de: saat 1.5 aynısı
saat 10 da : 1 adet meyve
ben bunu 2 ay yaptım 8 kilo gitti yağlardan gittiği için o kadar belli oluyoki şiddetle tavsiye ediyorum
evet kahveler içildimi afiyet olsun kıslar ben ilk hamile kaldığımda 40 kiloydum sonra ikinci doğum aradan seneler geçti şimdi 50 kiloyum bende kilo almaya çalışıyorum
hahha cyd geldi :)))kızlar lafa bakın hele Allahaşkına...
çayın Liptonlusu, kadının ip donlusu sevilir
kız valla ben 53 kiloydum evlendiğimde,ama boyum 1.70 yani 53 kilo ile baya zayıf duruyorum,ama şimdi aldım 58 falanım işte ,bu kilo benm için ideal ama ya doğurursak ne yapacaz biz tripolii :)))))))
sen ne zaman düşünüosun buarada ,varmı hiç planda ???
kızlar lafa bakın hele Allahaşkına...
çayın Liptonlusu, kadının ip donlusu sevilir
hayatım çok sıkı bi liste ama :
sabah 8de : şekersiz çay kibrit kutusu kadar peynir 3 dilim ince kepek ekmeği
saat 11 de: 1 adet veyva
saat 1.5 ta: 4 kaşık pilav yada makarna sade,4 kaşık susuz yemek,3 dilim kepek ekmeği,köfte büyüklüğünde haşlanmış tavuk.
saat 4 te: 3 galeta çay tabi şekersiz 1kibrit kutusu peyaz peynir
saat 7 de: saat 1.5 aynısı
saat 10 da : 1 adet meyve
ben bunu 2 ay yaptım 8 kilo gitti yağlardan gittiği için o kadar belli oluyoki şiddetle tavsiye ediyorum
evet kahveler içildimi afiyet olsun kıslar ben ilk hamile kaldığımda 40 kiloydum sonra ikinci doğum aradan seneler geçti şimdi 50 kiloyum bende kilo almaya çalışıyorum
kız ben bukadarcık yemekle duramammmm
ben size asıl bi formül veriyimm yağlardan kurtulmak için sıkı durunnn :)))
4 kg limon sıkılarak içine 40 diş sarımsak koyuluyor,ağzı kapatılıp 29 gün bekliyo,ve daha sonra bitene kadar hergün yarım çay bardağı içiliyor,bu vücuttaki yağları yakıyormuş,kuzenim şuan yapıyor...
kız ben bukadarcık yemekle duramammmm
ben size asıl bi formül veriyimm yağlardan kurtulmak için sıkı durunnn :)))
4 kg limon sıkılarak içine 40 diş sarımsak koyuluyor,ağzı kapatılıp 29 gün bekliyo,ve daha sonra bitene kadar hergün yarım çay bardağı içiliyor,bu vücuttaki yağları yakıyormuş,kuzenim şuan yapıyor...
hahha cyd geldi :)))
benim boy 162 falan.black düşünmekle olmuyor ki bebek.düşünüyoruz bizde ama 2 kayıptan sonra anca kendimi topladım.şimdi eşim doktora gitmeli bende sorun yok ama sanırım onda sorun var.hele gitsin doktora sonuca bağlı birde tabi ALLAH ne zaman uygun görüp verirse nasip yani.hayırlısı herkes için. hele doğuralım veririz kilo ne ki gözünde büyütme :))) çok olsa bir dirhem et bin ayıp örter der güler geçeriz :)))))
Arkadaşlar , kilo vermek istiyenlerr..
Ben hayatımda ilk defa diyetisyene gittim. Kilo vermek yemekten geçiyormuş onu anladım. 10 gunde 2 kilo verdim bunun 1,5 kilosuda yağdanmış..
hahha cyd geldi :)))
benim boy 162 falan.black düşünmekle olmuyor ki bebek.düşünüyoruz bizde ama 2 kayıptan sonra anca kendimi topladım.şimdi eşim doktora gitmeli bende sorun yok ama sanırım onda sorun var.hele gitsin doktora sonuca bağlı birde tabi ALLAH ne zaman uygun görüp verirse nasip yani.hayırlısı herkes için. hele doğuralım veririz kilo ne ki gözünde büyütme :))) çok olsa bir dirhem et bin ayıp örter der güler geçeriz :)))))
hahha cyd geldi :)))
benim boy 162 falan.black düşünmekle olmuyor ki bebek.düşünüyoruz bizde ama 2 kayıptan sonra anca kendimi topladım.şimdi eşim doktora gitmeli bende sorun yok ama sanırım onda sorun var.hele gitsin doktora sonuca bağlı birde tabi ALLAH ne zaman uygun görüp verirse nasip yani.hayırlısı herkes için. hele doğuralım veririz kilo ne ki gözünde büyütme :))) çok olsa bir dirhem et bin ayıp örter der güler geçeriz :)))))
kız ben bukadarcık yemekle duramammmm
ben size asıl bi formül veriyimm yağlardan kurtulmak için sıkı durunnn :)))
4 kg limon sıkılarak içine 40 diş sarımsak koyuluyor,ağzı kapatılıp 29 gün bekliyo,ve daha sonra bitene kadar hergün yarım çay bardağı içiliyor,bu vücuttaki yağları yakıyormuş,kuzenim şuan yapıyor...
hayırlısı canım allah nasip eder inşaallah.tabiki ben ilk hamileliğimde 74 falan olmuştum.sonra diyetle.57 ye düştüm.sonrahamilelikte 70 çıktım.şimdi 69 .inşaallah bundanda kurtulacağım.sizde doğurun inşaallah.kilolar çokta yakışır belki.kalırsa kalsın...................
hayatım kesinlikle haşlanmı yumurtayı haftada 1 kez yicen sakın yeme