Yaparız tabii ki canıımHimm işte bu çok güzel ,benim gibi tembellere birebir olur inşallah
Ölçülerimi yazarım aç karnına aldigimda
Bütün sayfaları okudum evet bireysel mantıklı hatta diyorum ki ilk sayfaya egzersiz videoları falan mı eklesek.ordan bazılarını ortak yapmış da oluruz ya da ne bileyim bildiğiniz etkili bölgesel incelme egzersizlerini falanne dersiniz?
Zaten amacımız hem motive olmak hem de bilgi sahibi olmak Sen de hoşgeldiin canıım 
Ne demek canıımçok güzel oldu bu yarışma teşekkür ederizzz
Hep birlikte hem zayıflıycaz hem yarışıcaz 
Hoşgeldiin tatlıım sen de
Vuuuv süpersiiiinBİLDİRİM :
Sabah sporu :)
Jillian 30 day level 1
50 sumo squat + 20 side lunge
2 dakika plank
Asıl fikir geçen kıs C CallanPinckney ablanıındı
Ama o KK ya girmiyor artık 
Ben de yaz için açmak istedim 
Bende öyleyim canım biliyorsun çok kötü günlerim oldu artık toparlanma Zaman'ı
Evet C CallanPinckney sayesinde ne güzel hırslanmıştık kışın keşke geri dönseAsıl fikir geçen kıs C CallanPinckney ablanıındı
bayadır görüşemedik canım nasılsın :) benim max a başlama olayı yalan oldu ya. spor yapamıyorum 1 aydır
İyiyim kuzum evet ya görüşemiyoruz , işe başladın fazla ugramıyorsun sanırım .. Olsun canım elinde bulunsun bir gün yaparsın .. Ben Max30 iki ayı biritdim canım .. Şimdi Insanıty yapıyorum.. Onunda ilk ayı bitecek bu hafta inş .. 2. Ayı Ramazanda iftardan iki saat sonra falan yapıcam inşallah :))bayadır görüşemedik canım nasılsın :) benim max a başlama olayı yalan oldu ya. spor yapamıyorum 1 aydır
koza16 alım devam ediyor mu ben de katılmak istiyorum. Hoşgeldin canıım aramıza
Tamam tatlım regl bitince alırsıın sorun yok 
Hep birlikte yapıcaz düzenli yapıcaz Tatlım aslında ölçü olarakdan ziyade spor süresi olarak yarışıyoruz.
Ölçüye de bakarız 1 ay sonra ama asıl önemli olan süre bazında yarış Ayy yanlış mesajı alıntılamışım
Yarış konusunu hemen üstteki mesaja yazdım canım Hahah teşekkürler canıım 
Böyle şeyler organize etmeyi ve spor yapmayı seviyorum O yüzden açayım dedim 
Vayy o zaman katılsam mı acepTatlım aslında ölçü olarakdan ziyade spor süresi olarak yarışıyoruz.
Tabii ki canım devam ediyor hoşgeldin aramızaCanım selam seni gördüğüme çok sevindim.
Ben de katilsam mı diye düşünüyordum.
Bence bir düşüün ve katıl deriimVayy o zaman katılsam mı acep
Rekabet iyidir hem arkadaşlar da var 
