❤️❤️❤️ SPOR YARIŞMASI ❤️❤️❤️

koza16 .!.:

Geçmiş olsun canım dikkat et

Genişletmek için tıkla...

Tsk ederim canım

koza16 .!.:

İnşallah tatlım Bırakmak yok pes etmek yok yapıcaz hep beraber

Genişletmek için tıkla...

İnşallah cnm

koza16 .!.:

Hahaha evet güzel yaşlar Ama sen de 24 dün diymi 7 yaşcık var aramızda

Genişletmek için tıkla...

Evet cnm 24 :)

koza16 .!.:

Hoşgeldin Ayçacım Seninle tanışmıştık önceden

Genişletmek için tıkla...

Evet tatlım hatırlıyorum senii

Bende katilmak isterim alirsaniz?

koza16 .!.:

Merhabalar herkese

6 HAZİRAN itibariyle başlıycak olan yarışmamıza hepiniz katılabilirsiniz.

Katılım Şartları ve Yarışma Kuralları:

Yaptığım sporları ve süresini her gün bildirim listesine ekliyoruz.
Haftada 3 gün en az 15 dakika spor yapılmalı.
10 gün bildirim yapmayan (mazeretsiz) şekilde listeden çıkarılır.
Fitness,pilates,yürüyüş,cardiyo vb. dilediğiniz tüm sporları yapabilirsiniz.
Herkes bireysel olarak yarışıcak.
Ama aynı zamanda birbirimizi motive ediceğimiz spor eşlerimiz olucak.
En uzun süre spor yapan 1. olucaktır.
Katılmak için ;
Yaş:
Boy:
Kilo:
Bel Ölçüsü:
Karın Ölçüsü:
Basen Ölçüsü:
Kalça Ölçüsü:
Sağ/Sol Bacak Ölçüsü:

Bu bilgileri doldurup beni etiketleyebilirsiniz

1 ayın sonunda ölçülerimizi tekrar alıcaz.
Ve 1 ayın sonunda ayın 1.lerini seçicez.


Bu topikte
•HEM YARIŞIYORUZ
•HEM MOTİVE OLUYORUZ
•HEM DE BİRBİRİMİZLE BİLGİ ALIŞVERİŞİ YAPIYORUZ

KATILMAK İSTEYEN TÜM ARKADAŞLARIMI BEKLİYORUM

NOT: Ölçülerinizi alırken örnek olması için aşağıdaki linkteki ölçümlere bakabilirsiniz.

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...els-30day-kursuna-katilmak-isteyenler.781557/

Genişletmek için tıkla...

Gec kaldimmi katilmak icin?

istikrar58 .!.:

Bende katilmak isterim alirsaniz?

Gec kaldimmi katilmak icin?

Genişletmek için tıkla...

Yok cnm pazartesi başlayacak ölçülerini yazabilirsin koza16 not eder :)

Günaydın kızlar nasıl gidiyor

slm arkadaşlar yeni gordum linki peki ramazanda nasil spor yapcaz

bende katılmak istiyorum. pazarrtesiye kadar ölçü alcam inşallah

fma108681 .!.:

bende katılmak istiyorum. pazarrtesiye kadar ölçü alcam inşallah

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldiniz Kızlar....

istikrar58 .!.:

Bende katilmak isterim alirsaniz?

Gec kaldimmi katilmak icin?

Genişletmek için tıkla...

feeeeminist .!.:

slm arkadaşlar yeni gordum linki peki ramazanda nasil spor yapcaz

Genişletmek için tıkla...

Canım ben iftardan sonra yapmayı düşünüyorum. Zaten her ramazan olduğu gibi allah nasip ederse bu sene de sahura kadar uyumuyorum arası çok az 5 saat falan o arada yaparım diye düşünüyorum canım. Oruçluyken hiç halim olmuyor en iyisi iftardan sonra sanırım :)

---------

koza16 .!.:

Tatlım karın ve kalça ölçülerini de yazar mısın Örnek olması açısından ilk sayfada nasıl ölçü alıcağımızla ilgili bir link var oraya bakabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Öncekini düzenleyemedim yeni den eksik ölçülerle beraber bütün ölçülerim
Gögüs 93
Bel 87
Karın 95
Kalça 103
Basen 102
Sağ/sol bacak 48
Kilo 65.5
Boy 1.61
koza16
Bunlar canım
Bacak ölçümü yanlış yazmışım ya

Umarım bu defa oldu yanlış eksik yazıyorum sürekli bacak ölçümü yanlış yazmıştım düzeltmeye çalıştım ama düzeldi mi bilmiyorum koza16

Yaş:22
Boy:1.60
Kilo:84.900(güncel olan,değişti canım)
Bel Ölçüsü:95cm
Karın Ölçüsü:108cm
Basen Ölçüsü:125cm
Kalça Ölçüsü:125cm
Sağ/Sol Bacak Ölçüsü:74/72cm
koza16

Bende pazartesi olmadan ölçümü vericem

Selamlar bende katılmak istiyorum

Ölçülerimi yazıcam

AKovser .!.:

Merhaba herkese :)
Ben de varım :)

koza16 canım ölçüleri yarın yazarım inşaAllah :)

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım hoşgeldin

istikrar58 .!.:

Bende katilmak isterim alirsaniz?

Gec kaldimmi katilmak icin?

Genişletmek için tıkla...

Hayır tatlım hala alımlarımız devam ediyor Hoşgeldin