- 19 Mart 2019
- 8.477
- 29.060
- Konu Sahibi poncikvegece
- #241
Güzel canım.. bende haftanın 4 günü spora gidiyorum 1 saat yapıyorum her gittiğimdee..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
SPOR VE DİYETİSYEN EŞLİĞİNDE ZAYIFLIYORUM
- Konu Sahibi poncikvegece
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2019
- 8.477
- 29.060
- Konu Sahibi poncikvegece
- #242
Tatlıyı allahtan hiç sevmem
buna çikolata da dahilll.. hele baklavadan nefret ederim Rabbim günah yazmasında
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi poncikvegece
- #243
ben de pek sevmem ya eskiden bayilirdim amaTatlıyı allahtan hiç sevmem
buna çikolata da dahilll.. hele baklavadan nefret ederim Rabbim günah yazmasında
- 19 Mart 2019
- 8.477
- 29.060
- Konu Sahibi poncikvegece
- #244
Kızlar tabloya isimleri yazacağımm..
Gerçekten azimle devam edecek olanlar
kilo bildirimlerini yapabilirler mi ????
Gerçekten azimle devam edecek olanlar
kilo bildirimlerini yapabilirler mi ????
- Konu Sahibi poncikvegece
- #245
beeennnnnnnnnbu sabah 71.4 ilk hedefim 68 kendime küçük hedefler koyucam
- 19 Mart 2019
- 8.477
- 29.060
- Konu Sahibi poncikvegece
- #246
Tamam canımm.. Tabloya ekledim.. Bugün tartıldığın kiloyu yarın olarak yazdım..
Her hafta cuma tartı günü olsun :)
sabah uyanıp tuvalete çıktıktan sonra tartıya çıkacağız.. Her hafta 300-400gram bile versek kar kardır...
kaçamak vs olursa mutlaka bildiriyoruz :)
ve dediğim gibi günlük 3 lt su'yun altına inmemeye özen gösterıyoruzz
- Konu Sahibi poncikvegece
- #247
tamam canım cuma tartı günü yediklerimizi ve sporumuzu paylaşalım
- 19 Mart 2019
- 8.477
- 29.060
- Konu Sahibi poncikvegece
- #248
Aynen canımm ben gün gün ne yiyip ne içtiğimi yazacağımm zatenn, haberleşe haberleşe giderizzz :)
bol eksiler görelimm inşallaahhh
- Konu Sahibi poncikvegece
- #249
Selam hanimlar Bugun misafirim oldugu icin fazla dikkat etmedim Ne bulursam yedim Ama yarin yine diyet modundayim Sabah 71 geldim Lutfen tabloya ekler misin?
- 19 Mart 2019
- 8.477
- 29.060
- Konu Sahibi poncikvegece
- #250
Canımm yarın eklicemm listeye
- Konu Sahibi poncikvegece
- #251
Gunaydin hayirli cumalar Dun fazla kacirinca 71.700 geldimAncak butun azimle bugun tekrar diyete basliyorum
Sabah 1 bardak limonlu sicak su 1 bardak yesil cay ictim Butun gunde pul biberli yogurt yiyecegim Hem metobolizma hızlanması icin hemde detoks olsun diye
- 19 Mart 2019
- 8.477
- 29.060
- Konu Sahibi poncikvegece
- #252
Günaydın Kızlarrrr..
Bende diyetisyenden geliyorum...
tamı tamına 68.100 gram çıktımmm :) geçen haftadan bu yana 1 kilo 800 gram gitmiş bile :)
Üstelik şuan regliyim.. ona rağmen tartıya çıktımm 
Bende diyetisyenden geliyorum...
tamı tamına 68.100 gram çıktımmm :) geçen haftadan bu yana 1 kilo 800 gram gitmiş bile :)
Üstelik şuan regliyim.. ona rağmen tartıya çıktımm
- Konu Sahibi poncikvegece
- #253
Günaydın Kızlarrrr..
Bende diyetisyenden geliyorum...
tamı tamına 68.100 gram çıktımmm :) geçen haftadan bu yana 1 kilo 800 gram gitmiş bile :)
Üstelik şuan regliyim.. ona rağmen tartıya çıktımm
[/QUOTEdoktorun onerdigi herhangi bi detoks odem atici var mi
- 19 Mart 2019
- 8.477
- 29.060
- Konu Sahibi poncikvegece
- #254
Canım ben 21 günlük detoks yapıyorum..
bu hafta sonu bitecek sonra 1 hafta ara verip tekrarlayacağım..
500ml suya 1 gece öncede; 1 limon 3 yemek kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı toz tarçını koyup sabaha kadar bekletyiroum.
Daha sonra hazırladığım bu suyu 1,5 lt şişeye boşaltıp üzerinide normal su ile tamamlıyorum sabah kahvaltıdan sonra içiyorum..
tabi üzerine bi 1,5 lt de normal su içiyorum yani günde 3 lt su ...1,5 lt si detoks suyu .. 1,5 lt si normal su şeklinde..
benim bu hafta sadece 200 gram su kaybım var kalan 1.600 yağdan
bu hafta sonu bitecek sonra 1 hafta ara verip tekrarlayacağım..
500ml suya 1 gece öncede; 1 limon 3 yemek kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı toz tarçını koyup sabaha kadar bekletyiroum.
Daha sonra hazırladığım bu suyu 1,5 lt şişeye boşaltıp üzerinide normal su ile tamamlıyorum sabah kahvaltıdan sonra içiyorum..
tabi üzerine bi 1,5 lt de normal su içiyorum yani günde 3 lt su ...1,5 lt si detoks suyu .. 1,5 lt si normal su şeklinde..
benim bu hafta sadece 200 gram su kaybım var kalan 1.600 yağdan
- Konu Sahibi poncikvegece
- #255
Muhtesem valla tebrikler
1 limonun suyu degil mi?
- Konu Sahibi poncikvegece
- #256
süpersin canım harikaaaaGünaydın Kızlarrrr..
Bende diyetisyenden geliyorum...
tamı tamına 68.100 gram çıktımmm :) geçen haftadan bu yana 1 kilo 800 gram gitmiş bile :)
Üstelik şuan regliyim.. ona rağmen tartıya çıktımm
- Konu Sahibi poncikvegece
- #257
diyet listen nasıl canım
- 12 Şubat 2019
- 1.532
- 1.280
- Konu Sahibi poncikvegece
- #258
Kızlar azimli gördüm sizi oldukça :)
D vitamini eksikliği var bende kilo vermeyi çok zorlaştırıyormuş.
Nasıl bir diyet yapılmalı ki acaba
3-4 kilo atasım var 
D vitamini eksikliği var bende kilo vermeyi çok zorlaştırıyormuş.
Nasıl bir diyet yapılmalı ki acaba
3-4 kilo atasım var - 19 Mart 2019
- 8.477
- 29.060
- Konu Sahibi poncikvegece
- #259
Selam Canım Hoşgeldin :)Kızlar azimli gördüm sizi oldukça :)
D vitamini eksikliği var bende kilo vermeyi çok zorlaştırıyormuş.
Nasıl bir diyet yapılmalı ki acaba
Valla bende de troid var :)
Tembel benim troidler :) ona rağmen 3 hafta da 5 kilo 700 gram verdim ben :)
İstersen, sabredersen herşey oluyor.. :) Tabiki de yürüyüş + hergün 3 lt su mutlaka ve mutlaka yapılması gerekenlr arasında..
ekmek, şekeri tuz hayatından yok et :) ben 3 haftadır ağzıma sadece 3-4 dilim etimek koydum o da listede yazdığı için onun haricinde çikolata hamur işi dudağıma dahi değmedi :)
- 19 Mart 2019
- 8.477
- 29.060
- Konu Sahibi poncikvegece
- #260
Evet canım 1 limon suyu doğruu
