Son 4 hafta...THE END

Kizlar bugun 38 beden kot giydim. Bol geldi. Bugun zayıfladığımi hissettim. Hicbir no no yiyecege degmez bu his:)

O yuzden bu 4 hafta grupca en az 1 beden zayıflamış olalim. Bir beden yaklasik=5 kilo.

Ayrica 5 kilo esittir 5 litre su. Ne kadar verildiğini tahmin edersiniz :)

5 kilo esittir 20 kilo margarin :))

A AklinYolu1 21 haziran menü
Sabah 1haşlanmış yumurta 1 dilim peynir 5 zerin 1 domates 2 sivri biber 4 bardak ıhlamur
Ara 1 şeftali

Akşam 2yk taze fasulye 3yk yeşil mercimek su 1.5 lt az oldu spor yok

Kızlar acil sipariş geldi 2 tane pazartesiye yetişecek ben yine ara ara gelcem menüleri mutlaka kontrol edeceğim nerelerdesiniz hani menüler gözümden kaçan varda hatırlatsın şuana kadar
Lucy zeyna sena kokulu sabun ve ben menü paylaştık

Bu ikinci kovuluşum oldu 250.'ye kadar yolu var
Gitmiyceeeem gitmiycem hepiniz bir olup kovsanız da gitmiycem

_SinsireLLa_ .!.:

Hannaz git burdan

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Kizlar bugun 38 beden kot giydim. Bol geldi. Bugun zayıfladığımi hissettim. Hicbir no no yiyecege degmez bu his:)

O yuzden bu 4 hafta grupca en az 1 beden zayıflamış olalim. Bir beden yaklasik=5 kilo.

Ayrica 5 kilo esittir 5 litre su. Ne kadar verildiğini tahmin edersiniz :)

5 kilo esittir 20 kilo margarin :))

Genişletmek için tıkla...

Oooo şahane bi haber çok sevindim canım :)))

Hannaz .!.:

Bu ikinci kovuluşum oldu 250.'ye kadar yolu var
Gitmiyceeeem gitmiycem hepiniz bir olup kovsanız da gitmiycem

Genişletmek için tıkla...

Bak seni çok pis kıskanırız nazarımız değer emin misin

Fatma işte ben onu kestiremiyorum , alcam mı vercem mi bi değişik bünye ruh hastası bünye :))

fatma7454 .!.:

Vücudunun jeton düşene kadar arada coş bari... Ay öylede zor be yesem mi yemesem mi biz en azında yersek şişeriz yemezsek ineriz onu biliyoruz Allah yardımcın olsun

Genişletmek için tıkla...

tulipa M e g g kızlar menüleri hatırlatmak istedim :))

Değsin canım nolcak aldığım gibi veriyorum nasılsa no problem dostum :)))

fatma7454 .!.:

Bak seni çok pis kıskanırız nazarımız değer emin misin

Genişletmek için tıkla...

Hannaz .!.:

Fatma işte ben onu kestiremiyorum , alcam mı vercem mi bi değişik bünye ruh hastası bünye :))

Genişletmek için tıkla...

Bence de bünyenin ruh hali normal değil yada sana gıcık oluyor :)))

Hannaz .!.:

Değsin canım nolcak aldığım gibi veriyorum nasılsa no problem dostum :)))

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım takıl sende bize yalnız topiğin boş zamanına denk geldik :))

Benimde havlu işlemem lazım burda çene çalıyorum:))

Ben 1 haftaya açarım nasipse topiğimi .
Sana da kolay gelsin Fatma :)

fatma7454 .!.:

Hadi bakalım takıl sende bize yalnız topiğin boş zamanına denk geldik :))

Benimde havlu işlemem lazım burda çene çalıyorum:))

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Bence de :)
kokulusabun yıllarca patatesi kotu anlattılar bize. Sefan olsun.

O biiir vitamin c deposu. O bir insülin dengeleyici, o birr depresyon önleyici. Serotonin yukselmesine sebep olduğunu biliyor musunuz. Patates ye prozac kullanma diye bir kitap var:)

Genişletmek için tıkla...

Valla şekerim ben haftada 1 de olsa yiyorum patatesi, pilav-makarna kadar zararını görmedim. Ayrıca fırında yağsız ve de köfteli olunca çok zararı olacağını sanmıyorum. Kızartma olmadığı sürece sorun yok bence..

AklinYolu1 .!.:

Kizlar bugun 38 beden kot giydim. Bol geldi. Bugun zayıfladığımi hissettim. Hicbir no no yiyecege degmez bu his:)

O yuzden bu 4 hafta grupca en az 1 beden zayıflamış olalim. Bir beden yaklasik=5 kilo.

Ayrica 5 kilo esittir 5 litre su. Ne kadar verildiğini tahmin edersiniz :)

5 kilo esittir 20 kilo margarin :))

Genişletmek için tıkla...

Ooo ne guzel ne güzeel
5 lt su şişesini üstünden atmakta ayri bir mutluluk olur hee :))
Ben 48' den önce 46'ya sonra da 44' e indim. Nasipse 42 oluciiim günleri bekliyorum bakalım..

Sena616 .!.:

Nerdesiniz canlaaar

Genişletmek için tıkla...

Ben evde değilim canım kayınvalidelerdeyiz. Yemekti, çaydı, bulaşıktı derken telefonu elime alamadım..

fatma7454 .!.:

Kızlar acil sipariş geldi 2 tane pazartesiye yetişecek ben yine ara ara gelcem menüleri mutlaka kontrol edeceğim nerelerdesiniz hani menüler gözümden kaçan varda hatırlatsın şuana kadar
Lucy zeyna sena kokulu sabun ve ben menü paylaştık

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin canım, bol siparişlerin olsun inşaallah..

Hannaz .!.:

Ben 1 haftaya açarım nasipse topiğimi .
Sana da kolay gelsin Fatma :)

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım bekliyorum bak senin topiği :)))

kokulusabun .!.:

Kolay gelsin canım, bol siparişlerin olsun inşaallah..

Genişletmek için tıkla...

Sağolasın canım Amin Allah razı olsun :))

H

kokulusabun .!.:

Ooo ne guzel ne güzeel
5 lt su şişesini üstünden atmakta ayri bir mutluluk olur hee :))
Ben 48' den önce 46'ya sonra da 44' e indim. Nasipse 42 oluciiim günleri bekliyorum bakalım..

Genişletmek için tıkla...

Adi inşallah 38 leri de görürsün Allah 'in izniyle

fatma7454 .!.:

tulipa M e g g kızlar menüleri hatırlatmak istedim :))

Genişletmek için tıkla...

Dur tulipa gibi yazcam
Sabah: 1 poğaça yedim karnım ağrıyordu çünkü
Sonra kahve içtim
Akşam da karnıyarık ve makarna yedim
Makarna iki çatal
Başım ağrıyordu çünkü (cidden)