Kizlar gunaydin
Gecen hafta 92,1
Bugun 91.2
-900
Bu hafta sok diy va 3 gun normal 4 gun sok. Normal olanda cok az napacaksam
Ben de uyuyorum sonuna kadar bu listeye. Yediğimi görürseniz gözüme gözüme sokun ben öyle yapıcam çünkü
Canım ben de pzt yapıyorum bildirimlerimi.
s i d e l y a cığım. Harikasın.. yersem eğer oy kız gözümü 
Günün menüsünü de yazayım ki liste dışına çıkmayayım
Sabah 9.30
2yk yulaf 1 portakal 2 ceviz 1 bardak sut 1tk tarçın
Öğle 13.00
5 kaşık kıymalı fasulye
1kase salata
1 dilim ekmek
Ara 16.00
Ytk fincanı leblebi 1 fincan yeşilçay
Aksam 19.00
5yk karnabahar 3yk yoğurt 1 etimek
Ara 21.30
1 meyve(yemeyebilirim isteğe bağlı dedi diyetisyen)
Su 1 litre ödem çayı 1.5 litre su
Spor 50 dk eliptik 30 dk pilates ve dip köşe ev temizliği
EMELinEMELi Emelciğim diyetisyeninizin listesini harkulade uyguladığınızı düşünüyorum. Emeklerimiz tüm kızlar! (hepimizin) emeklerimiz sonuç vermeye başladı bile! 
Lakin çok yoğun bir iş günüydü dün akşam da tiyatro vardı spor yapamadım . 
Canım aspir yağını hic bilmiyorum ama çörek otu yagi doğum kontrol hapını etkisiz hale getiriyor diye biliyorum. Bide umarım nescafe sadedir 2si bi arada olanlar kalorili krema var içinde. Menün çok güzel tebrikler
Afiyet olsun dolma ici dışında gayet güzel. Karnıyarık patlıcan kızartma değilse 1 tane yiyebilirsin bence. Kızartma ise hic yeme en yağlı sebze patlıcan kızarınca.
Canım fıstık ezmesi yerine başka bisey mesela bal kullansan 1 kaşık çok geldi bana tatlı kasigiysa iyi tabiSabah 10.00 bol yeşilli peynir zeytinli kahvaltı
Öğlen 3.00 te k-fleks+yulaf+muz+süt+bir kaşık fıstık ezmesi hepsi karıştırılıp yendi
Akşam 7.30 bir kase dolusu ev yoğurtlu çorba . Ev yapımı tavuk şinitzel + yeşil salata.
Su ve yeşil çay içerim.
Öğlen 1 saat yürüdüm.
Aman ha! Aspir yağını felan doktorunuza danışmadan içmeyin sakın! Araştırın
Maalesef kızartmaydi. Ondan yemedim 1 kepçe çorba içtim ama doymadım corba alacaktım ama kalmamıştı o yüzden pişen lahana dolmasından yedim biraz
ceza egzersizi bana şart oldu. Ama napayım ya ya kızarmış patlıcan yiyecektim ya da lahana ya da 1 kepçe çorbayla yetinecektim. Onu da yapamadım.Oturmada olmana rağmen az almışsın herşeyden canım. Ama biz diyet manyaklari ne diyoruz böyle durumlarda " keşke olmasaydı"
ama olan olmuş afiyet olsun Canım tavuklu salata çok güzel bir tercih olmuş. Tabiki bı sebze yemeği çok daha güzel olurdu akşam yemeğinde. Ama bi hamburger yememissin
Bence bala da gerek yok zaten meyve var ben tarçın katıyorum.
s i d e l y a evet ya bende sebze yemek istiyordum. Hatta ilk gitmeye karar verdiğimiz yerde ev yemekleri yapılıyordu. Sebze oluyor öyle plânlamıştım. Ama vazgeçip başka biyere gittik tüm dükkanlar fast-food mecbur kaldım. Sen de doğru olanı seçmişsin bence kızartma yenmektense sarma daha iyi olmuş. 
Bu arada kraliçem ben bildirim yaptım ilk sayfada yazılmamış tabloya hatırlatayım dedim affına sığınarak
