- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
-
- #1.301
Tesekkur ederim canim allah razi olsun. Guzel mi cidden. Valla umarim cmtesi iyi bi eksi gelir ya cok tirsiyom hayal kirikligi yasarsaam diye
Tesekkur ederim canim allah razi olsun. Guzel mi cidden. Valla umarim cmtesi iyi bi eksi gelir ya cok tirsiyom hayal kirikligi yasarsaam diyeGeçmiş olsun emelcim menü super içiniz de en istikrarlı giden sensin tebrikler
Selam kızlar. Geldim canım.
Selam kızlar. Geldim canım.
Rahatsızlığım vardı çok şükür geçti. Yarından menülerimi paylaşacağım. Hatırladığın için teşekkürler Meleğim
Hosgldin.
Ogun aran cok fazla dgil mi iki ogun mu bslenme kuralini uyguluyorsun?
Hoşgeldin Serrazcım. Kızının doğum gününü tebrik ediyorum. Allah güzel kısmet versin.Merhabalar bugun buyuk kizimin dogumgunuydu o yuzden yazamadim su an yazayim menum
Sabah..2 haslanmis yumurta ,yarim k.k. peynir,2 zeytin
Ogle..2 kepce tarhana corbasi,2 kasik fasulye
Ara..1 kucuk muz.1 kivi
Aksam..1 kepce kadar yogurtlu makarna..yarim kadar simit(karbonhidrat yuklemesi oldu resmen)
Ara..1 dilim dogumgunu pastasi.yemesem olmaz di dim
Selam kızlar. Geldim canım.
Rahatsızlığım vardı çok şükür geçti. Yarından menülerimi paylaşacağım. Hatırladığın için teşekkürler Meleğim
Hayirli yaslar olsun.Merhabalar bugun buyuk kizimin dogumgunuydu o yuzden yazamadim su an yazayim menum
Sabah..2 haslanmis yumurta ,yarim k.k. peynir,2 zeytin
Ogle..2 kepce tarhana corbasi,2 kasik fasulye
Ara..1 kucuk muz.1 kivi
Aksam..1 kepce kadar yogurtlu makarna..yarim kadar simit(karbonhidrat yuklemesi oldu resmen)
Ara..1 dilim dogumgunu pastasi.yemesem olmaz di dim
Hayırlı sağlıklı mutlu omur versin Allah kızına. Bende oğlumun doğum gününde yemiştim yemeden olmuyor:)Merhabalar bugun buyuk kizimin dogumgunuydu o yuzden yazamadim su an yazayim menum
Sabah..2 haslanmis yumurta ,yarim k.k. peynir,2 zeytin
Ogle..2 kepce tarhana corbasi,2 kasik fasulye
Ara..1 kucuk muz.1 kivi
Aksam..1 kepce kadar yogurtlu makarna..yarim kadar simit(karbonhidrat yuklemesi oldu resmen)
Ara..1 dilim dogumgunu pastasi.yemesem olmaz di dim
Kurabiye ve tatlı dışında iyi. Onu da halledersin çok dert etmeİyi geceler herkese bugün az yedim , sağlıksız yedim doymadım. Günün özeti bu.
Sabah
Kahvaltılık gevrek ( 1 bardak süt , 2 yk gevrek, 1 yk yulaf, 1 çk tarcin )
1 küçük armut.
Öğle
1,5 Etimek
1 yk mantar sote
3 yk bulgur pilavı
( Buraya kadar idare eder, saçmalıklar burdan sonra başlıyor)
Ara
1 mantar kurabiye , 2 kuru kayısı
Akşam
1 dilim fırında karnabahar yoğurtla birlikte
2 yk kadar ızgara et
yarım galeta
1 kurabiye
2 çatal etimekli tatlı
2 lt su , spor yok ama nerdeyse hiç de oturmadim aksama kadar
Hayirli yaslar olsun.
Tesekkurler kizlar sagolun iyi dilekleriniz icin insallah tarti yarin pastaa pastaa demezHayırlı sağlıklı mutlu omur versin Allah kızına. Bende oğlumun doğum gününde yemiştim yemeden olmuyor:)
Allah hayırlı ömürler versin kızına canim :) benim de dün oğlumun doğum günüydü. Arkadaşım davet etti pasta yapmış oğluma. Ben yemedim ne kadar ayıp olsa da ben ona bisey hazirlamamasini diyette olduğumu söylemiştim. Dün yemedim ama bugün onu çok güzel telafi ettim yani :)))Tesekkurler kizlar sagolun iyi dilekleriniz icin insallah tarti yarin pastaa pastaa demez
Çok şükür eksi var onu düşün daha da hirslanİlk sayfaya bakınca 2 ayda 3 kilo verdiğimi görüyorum!
Ya siz olmasaydınız, ya böyle bir grubumuz olmasaydı! İnanç ve çaba olmasaydı..
İnşallah Ece gibi biz de hedefimize ulaşırız.
13 Ocak: 74.9 / 20 Ocak: 73.8 /
03 Şubat 74.2 / 10 Şubat 74.0 /17 Şubat 73.6 /24 Şubat 72.9
03 Mart 73.2 / 10 Mart 72.3 / 17 Mart 72.00
2 ayda 2.9 KİLO
2,5 litreden fazla büyüüük kola şişesi gitmiş.. Kıyafetlerimden de hissetmiyor değilim.
Ama bugün 72.0 geldim 71'i görebilmeyi ümidediyordum halbuki.
Şunu hiç unutmayacağım bu 3. denememde! Kolay alır, zor verirsin arkadaş!
İki günde zevkle alabildiğin 1 kiloyu 2 haftada sporla steple teptire teptire ancak verirsin!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?