- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.301
Tesekkur ederim canim allah razi olsun. Guzel mi cidden. Valla umarim cmtesi iyi bi eksi gelir ya cok tirsiyom hayal kirikligi yasarsaam diye
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sil Baştan Başlamak İsteyenler
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.302
Muttapa7555 . Kendine haksizlik etme bence sende super gidiyosun
- 10 Ocak 2017
- 279
- 383
- 33
- 36
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.303
Selam kızlar. Geldim canım.
Rahatsızlığım vardı çok şükür geçti. Yarından menülerimi paylaşacağım. Hatırladığın için teşekkürler Meleğim
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.304
Selam kızlar. Geldim canım.
Rahatsızlığım vardı çok şükür geçti. Yarından menülerimi paylaşacağım. Hatırladığın için teşekkürler Meleğim
G. Olsunnn
- 3 Mart 2016
- 18.150
- 76.558
- 598
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.305
Hoş buldum.
Aslında aynı düzende gitmeme kuralı gibi bir şey bu.
2-3 gün öğün atladığım oluyor, bir hafta 3 ana öğünle gidiyorum bir hafta 2 öğün gibi...
Öğünler arası en az 5 saat beklemeye çalışıyorum.
Gerçekten çok acıktığımı hissedince yiyorum.
Bünyem kaldırıyor.
Bugün saat arasını biraz abarttım evet :)
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.306
Merhabalar bugun buyuk kizimin dogumgunuydu o yuzden yazamadim su an yazayim menum
Sabah..2 haslanmis yumurta ,yarim k.k. peynir,2 zeytin
Ogle..2 kepce tarhana corbasi,2 kasik fasulye
Ara..1 kucuk muz.1 kivi
Aksam..1 kepce kadar yogurtlu makarna..yarim kadar simit(karbonhidrat yuklemesi oldu resmen)
Ara..1 dilim dogumgunu pastasi.yemesem olmaz di dim
Sabah..2 haslanmis yumurta ,yarim k.k. peynir,2 zeytin
Ogle..2 kepce tarhana corbasi,2 kasik fasulye
Ara..1 kucuk muz.1 kivi
Aksam..1 kepce kadar yogurtlu makarna..yarim kadar simit(karbonhidrat yuklemesi oldu resmen)
Ara..1 dilim dogumgunu pastasi.yemesem olmaz di dim
- 10 Ocak 2017
- 279
- 383
- 33
- 36
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.307
Hoşgeldin Serrazcım. Kızının doğum gününü tebrik ediyorum. Allah güzel kısmet versin.Merhabalar bugun buyuk kizimin dogumgunuydu o yuzden yazamadim su an yazayim menum
Sabah..2 haslanmis yumurta ,yarim k.k. peynir,2 zeytin
Ogle..2 kepce tarhana corbasi,2 kasik fasulye
Ara..1 kucuk muz.1 kivi
Aksam..1 kepce kadar yogurtlu makarna..yarim kadar simit(karbonhidrat yuklemesi oldu resmen)
Ara..1 dilim dogumgunu pastasi.yemesem olmaz di dim
Menün de güzel. Afiyet olsun
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.308
Selam kızlar. Geldim canım.
Rahatsızlığım vardı çok şükür geçti. Yarından menülerimi paylaşacağım. Hatırladığın için teşekkürler Meleğim
Unutmadım.. unutamam.. Asviciğim merak etme.. :) canımm çok geçmiş olsun.
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.309
Hayirli yaslar olsun.Merhabalar bugun buyuk kizimin dogumgunuydu o yuzden yazamadim su an yazayim menum
Sabah..2 haslanmis yumurta ,yarim k.k. peynir,2 zeytin
Ogle..2 kepce tarhana corbasi,2 kasik fasulye
Ara..1 kucuk muz.1 kivi
Aksam..1 kepce kadar yogurtlu makarna..yarim kadar simit(karbonhidrat yuklemesi oldu resmen)
Ara..1 dilim dogumgunu pastasi.yemesem olmaz di dim
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.310
İyi geceler herkese bugün az yedim , sağlıksız yedim doymadım. Günün özeti bu.
Sabah
Kahvaltılık gevrek ( 1 bardak süt , 2 yk gevrek, 1 yk yulaf, 1 çk tarcin )
1 küçük armut.
Öğle
1,5 Etimek
1 yk mantar sote
3 yk bulgur pilavı
( Buraya kadar idare eder, saçmalıklar burdan sonra başlıyor)
Ara
1 mantar kurabiye , 2 kuru kayısı
Akşam
1 dilim fırında karnabahar yoğurtla birlikte
2 yk kadar ızgara et
yarım galeta
1 kurabiye
2 çatal etimekli tatlı
2 lt su , spor yok ama nerdeyse hiç de oturmadim aksama kadar
Sabah
Kahvaltılık gevrek ( 1 bardak süt , 2 yk gevrek, 1 yk yulaf, 1 çk tarcin )
1 küçük armut.
Öğle
1,5 Etimek
1 yk mantar sote
3 yk bulgur pilavı
( Buraya kadar idare eder, saçmalıklar burdan sonra başlıyor)
Ara
1 mantar kurabiye , 2 kuru kayısı
Akşam
1 dilim fırında karnabahar yoğurtla birlikte
2 yk kadar ızgara et
yarım galeta
1 kurabiye
2 çatal etimekli tatlı
2 lt su , spor yok ama nerdeyse hiç de oturmadim aksama kadar
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.311
Hayırlı sağlıklı mutlu omur versin Allah kızına. Bende oğlumun doğum gününde yemiştim yemeden olmuyor:)Merhabalar bugun buyuk kizimin dogumgunuydu o yuzden yazamadim su an yazayim menum
Sabah..2 haslanmis yumurta ,yarim k.k. peynir,2 zeytin
Ogle..2 kepce tarhana corbasi,2 kasik fasulye
Ara..1 kucuk muz.1 kivi
Aksam..1 kepce kadar yogurtlu makarna..yarim kadar simit(karbonhidrat yuklemesi oldu resmen)
Ara..1 dilim dogumgunu pastasi.yemesem olmaz di dim
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.312
Renna7 canım geçmiş olsun - 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.313
Kurabiye ve tatlı dışında iyi. Onu da halledersin çok dert etme
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.314
Tesekkurler kizlar sagolun iyi dilekleriniz icin insallah tarti yarin pastaa pastaa demez
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.315
Allah hayırlı ömürler versin kızına canim :) benim de dün oğlumun doğum günüydü. Arkadaşım davet etti pasta yapmış oğluma. Ben yemedim ne kadar ayıp olsa da ben ona bisey hazirlamamasini diyette olduğumu söylemiştim. Dün yemedim ama bugün onu çok güzel telafi ettim yani :)))
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.316
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.317
İlk sayfaya bakınca 2 ayda 3 kilo verdiğimi görüyorum!
Ya siz olmasaydınız, ya böyle bir grubumuz olmasaydı! İnanç ve çaba olmasaydı..
İnşallah Ece gibi biz de hedefimize ulaşırız.
13 Ocak: 74.9 / 20 Ocak: 73.8 /
03 Şubat 74.2 / 10 Şubat 74.0 /17 Şubat 73.6 /24 Şubat 72.9
03 Mart 73.2 / 10 Mart 72.3 / 17 Mart 72.00
2 ayda 2.9 KİLO
2,5 litreden fazla büyüüük kola şişesi gitmiş.. Kıyafetlerimden de hissetmiyor değilim.
Ama bugün 72.0 geldim 71'i görebilmeyi ümidediyordum halbuki.
Şunu hiç unutmayacağım bu 3. denememde! Kolay alır, zor verirsin arkadaş!
İki günde zevkle alabildiğin 1 kiloyu 2 haftada sporla steple teptire teptire ancak verirsin!
Ya siz olmasaydınız, ya böyle bir grubumuz olmasaydı! İnanç ve çaba olmasaydı..
İnşallah Ece gibi biz de hedefimize ulaşırız.
13 Ocak: 74.9 / 20 Ocak: 73.8 /
03 Şubat 74.2 / 10 Şubat 74.0 /17 Şubat 73.6 /24 Şubat 72.9
03 Mart 73.2 / 10 Mart 72.3 / 17 Mart 72.00
2 ayda 2.9 KİLO
2,5 litreden fazla büyüüük kola şişesi gitmiş.. Kıyafetlerimden de hissetmiyor değilim.
Ama bugün 72.0 geldim 71'i görebilmeyi ümidediyordum halbuki.
Şunu hiç unutmayacağım bu 3. denememde! Kolay alır, zor verirsin arkadaş!
İki günde zevkle alabildiğin 1 kiloyu 2 haftada sporla steple teptire teptire ancak verirsin!
Son düzenleme:
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.318
Çok şükür eksi var onu düşün daha da hirslan
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.319
+800 unutma canım bu da benim sonuç- Konu Sahibi goldenheart
- #1.320
Gunaydin kizlar kilolar gidiyor yavas ta olsa ne guzel
Sidelya sagol canim
Bu arada cok ozur dileyerek tarti resmini cekemedim uyumus kalmisiz son anda giyin cik oldu yarin sabah ilk isim yolluyorum hemen
Sidelya sagol canim
Bu arada cok ozur dileyerek tarti resmini cekemedim uyumus kalmisiz son anda giyin cik oldu yarin sabah ilk isim yolluyorum hemen
