- 9 Şubat 2023
- 938
- 1.100
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2023
- 42
- 88
- 22
Afiyet olsunSelam herkese biraz geç gidebildim bugün hemen menümü yazayım..
Sabah sade türk kahvesi
Kahvaltı lorlu salata ayran
Ara öğün 1 elma 2 ceviz bende bugün çikolata yedimpişman değilim
Akşam yemeği nohut pilav salata ve yoğurt.
Bugünde bitti ama dün ve bugün yeme konusunu abarttım bilemiyorum sonuç nasıl olucak..
Hareketi kesmedim dün sporumu yaptım bugünde 2 saat yürüyüş yaptım inşallah tartıda güzel sonuçlar alırız..
Mesele zaten bu değil mi
bir parça çikolata yedin diye tüm diyeti bozmayıp suyunu içip sporuna devam etmek
Hayat boyu dört dörtlük sağlıklı beslenemeyiz yani önemli olan dengeyi kurabilmek stres yapmamak
nerde duracağını bilmek
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
bu nasıl etki ediyor her öğün bundan mı yiyeceksin?Eki Görüntüle 3264542
Günaydın kızlar bende sonunda kabak detoksuna başladım 3 gün uygulicam inşallah sonuç alırım
merhaba, benim de 4 gün oldu
nasıl gidiyor
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Sağlıklı beslenmek bana çok iyi geldi. Aynı zamanda insülin direnci için ilaç kullanıyorum beraberinde beslenmeme dikkat etmem lazım
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Afiyet olsun. İştahın neden yok hasta mısın?
- 9 Aralık 2015
- 965
- 1.838
- 38
cokk iyi gözukuyor sanırım akşam kabak almam gerekecek:)Eki Görüntüle 3264542
Günaydın kızlar bende sonunda kabak detoksuna başladım 3 gün uygulicam inşallah sonuç alırım
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
Kızlar ben bu kabak detoksunu çok sevdim. Bu saat oldu daha acıkmadım şimdi ara öğün yapıcam akşamda kabak sote yapıcam..
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
İnşallah ya ben de heyecanlıyım
Aç karnına tartıya çıkacağız değil mi
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
Evet ama kendimde şöyle bişey farkettim sizinle paylaşmak istiyorum kızlar ben sabah kalkar kalkmaz aç karna tartılınca yarım kilo fazla oluyo sanırım sabahları şiş uyanıyorum ama biraz evin içinde dolanıp suyumu içip kahvaltı hazırlamaya başlayınca yani aradan 1 yada 2 saat geçince tartıldığımda yarım kilo fark ediyo belki bu şekil denemek isteyen olur
tebrikler gerçektenEki Görüntüle 3264820
Kızlar tamamen sizi gaza getirmek için atıyorum.. ben yapabiliyosam sizde yaparsınız 45 dkka Leslie yaptım ve bu haldeyim..
Bu şekilde zaten kilo vermemek mümkün değil. Ben henüz spor işine hazır değilim
Ödem mi oluyo acaba sabah vücudunda
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
Evet sanırım öyle oluyo bunu yeni fark ettim uyanıp biraz hareket halinde olunca yarım kilo nerdeyse fark ediyor.. spor konusunda teşekkür ederim ama Leslie yi denemeni tavsiye ederim çok eğlenceli
Benzer Konular
