-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Geçmiş olsun rahatsızım yazmışsın iyi misin şimdi?
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Teşekkür ederim. Sabah alışverişe çıkmıştık sanırım güneş çarptı . Baya da yürüdük tirmandik resmen. Eve geldim kalkamadım yataktan. Şimdi azcik gözüm açıldı.
- 9 Şubat 2023
- 938
- 1.100
Dikkat edin. Havalar bayağı sıcak tansiyon tetikliyor
- 9 Şubat 2023
- 938
- 1.100
- 13 Haziran 2023
- 42
- 88
- 22
Benim ideal kilom 57 diye gözüküyor ama ben 55 olmak istiyorum. Hedefim 10 ekime kadar bunu gerçekleştirmek
Tostu beğenmene sevindim :)
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Bundan 3 yıl once 30 kilo vermiştim. Uzun sürede verdim. O zaman kafam başka çalışıyordu dış görünüş daha ön plandaydi. Şimdi sağlık ön planda geliyor sonra zaten gerisi geliyor. İnsan yıldan yıla olgunlaşiyor hayata bakış açısı degisiyor hele şu pandemi çok iyi kendime getirdi beni. Süre koymadimda ikili rakamları bekliyorum bende inşallah hayal olmaz.
- 6 Ekim 2016
- 1.215
- 1.900
- 35
İnşallah hedefine ulaşırsın
ben bi hedef koymadım ama şimdilik 60 olmayı çok istiyorum sonra belki 55 50 diye devam ederim bilmiyorum.. Bide ben hayatımda ilk defa bu kadar kilolu oluyorum hep zayıftım ilk doğumumdan sonrada çok zatıflamıştım hayatımda hiç diyet yapmadım diyetin yanından geçmedim o yüzden ilk başladığımda okadar bilgisizdim ki ama şimdi baya birşeyler öğrendim. Bide iştahım acayip açıktır hiç diyet yapmamış biri olarak gerçekten zorlandığım zamanlar oldu aşırı derecede kansızlık var bende kan şekerimde çok düşür demir eksikliğim çok fazla hatta demir eksikliği yerlerde diyebilirim. İşin kötüsü ilaçta kullanamıyorum yani açlık bana bi vurdummu Allah'ım gözüm dönüyo Büyük kızım bile eşime bazen " baba kaç annem acıktı çok sinirli " diyo 
87 buçukla 10 Mayıs'ta diyete başladım sonra bu gruba 82 ile girdim. Yani toplamda 2 buçuk ayda 9 buçuk kilo vermişim. Ama çok zorlandım en çok zorlayan da spor yapmak oldu hamlık hantallık ay çok şükür hepsi geçti. Şimdi diyorum ki buraya kadar geldim emeklerimi boşa çıkaramam daha çok azmetmem lazım inşallah başarırız hepbirlikte. Ama bidaha sağlıksız beslenmek mi aslaaaaaaa ama assllaaaaa o kadar dikkat edicem ki bu zor günlerimi unutmicam.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 13 Temmuz 2023
- 743
- 806
Ben uzun zamandır yani yaklaşık 5 6 yıldır 70 - 78 arası kilolardayım, artık 60'ları görmek istiyorum ilk hedefim 65 olmak. Sonrasında başarabilirsem 55 - 60 arasında kalmak. Ama ilk önceliğim yetmiş altına inip artık çıkmamaya çalışmak. Bunun için de beslenme anlayışımı düzeltmem gerek. Çünkü ne zaman 70 altına insem tekrar çıktım pes edip. Bir bir buçuk ayda 6 kg verdiğim de oldu 8 kg verdiğim zamanlar da oldu. Ama hep başa döndüm. Artık bir şeyleri değiştirebilecek kararlılığa sahip olmuşumdur umarım.
çünkü bu döngü insanı çok yoruyor. Duygusal bir bağım var yemekle maalesef. Artık bunu atlatmaya çalışıyorum. İnşallah hepimizin gönlüne göre olur her şey 
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
Asena liste yapmış bi kaç sayfa önce paylaşmış, müsait olduğunda 1. Sayfada ilk mesaja da ekliyor
Vaaayy 30 kilo vermek mi? Harikaymışsın ama desiğin gibi sağlıklı şekilde verebilmek ve sağlık için vermek önemli bence de
Kilo vermeyi değil de sağlıklı ve ölçülü beslenmeyi hedefleyince kilo da gidecek zaten
Önemli olan hayat tarzımız haline getirmek
Ben diyete girdim psikolojisi gerçekten kötüymüş insanın daha çok yiyesi geliyorİnşallah hedefine ulaşırsın
Ben de açıkçası hayatım boyunca hiç diyet yapmamıştım ve hiç kilo sorunu da yaşamamıştım. Ama 30 dan sonra gerçekten insanın metabolizmasına bişey oluyor. Yerdim yerdim bişey olmazdı ama son 1 yıldır bana insanlar hamile miisn diye sormaya başladılar. Özellikle alt karın kalça ve basen odaklı kilo alıyormuşum meğer ben :)
Sen spor da yapıyorsun çabalarının kaeşılığı alacaksın hedefe ulaşacaksın eminim
Ben uzun zamandır yani yaklaşık 5 6 yıldır 70 - 78 arası kilolardayım, artık 60'ları görmek istiyorum ilk hedefim 65 olmak. Sonrasında başarabilirsem 55 - 60 arasında kalmak. Ama ilk önceliğim yetmiş altına inip artık çıkmamaya çalışmak. Bunun için de beslenme anlayışımı düzeltmem gerek. Çünkü ne zaman 70 altına insem tekrar çıktım pes edip. Bir bir buçuk ayda 6 kg verdiğim de oldu 8 kg verdiğim zamanlar da oldu. Ama hep başa döndüm. Artık bir şeyleri değiştirebilecek kararlılığa sahip olmuşumdur umarım.
Sanırım kilo vermede çok zorlanmadığın için ne de olsa veririm diyerek ipin ucunu kaçırdığın oluyor. Bence hedefine ulaştıktan ya da yaklaşıktan sonra sürdürebilmek asıl irade gerektiren kısım olabilir. Bi yola girdik devam edeceğiz sonuna kadar..
- 26 Aralık 2012
- 1.571
- 1.226
Selam kızlar ben de katılmak isterim sizlere yas 37 boy 162 kg 70.4 cuma yani dün sabah tartilmistim. Umarım devamlılığı sağlarız başka gruplarda bir süre sonra bırakılmış grubu kuran arkadaşın istikrarına bağlı gerçi, hadi bakalım hepimize bol eksiler 3 hafta oldu ben kilo verme yoluna gireli 4 kg verdim
Öncelikle 70 altına düşmek stiyorum çünkü yaş ilerledikçe kilo vermek zorlaştı daha sonra da altına düşmeyi isterim tabi
belli bi süresi yok en yakın zamanda diyelim
- 13 Temmuz 2023
- 743
- 806
Sanırım kilo vermede çok zorlanmadığın için ne de olsa veririm diyerek ipin ucunu kaçırdığın oluyor. Bence hedefine ulaştıktan ya da yaklaşıktan sonra sürdürebilmek asıl irade gerektiren kısım olabilir. Bi yola girdik devam edeceğiz sonuna kadar..
Aslında ilk aylar hızlı gidiyor sonra çok yavaş hatta bazen artı oluyor ya da değişmiyor. Bunlar normal şeyler ama ben tuhaf bir şekilde hemen gitsin diye bekliyorum ayna karşısında
Beslenmeden sıkıldığımdan da değil, hiç değişmiyorum gibi geliyor.Öyle olmayacağını bile bile bunu yapıyorum, bu da motivasyonumu kaybettiriyor bir süre sonra. Şimdi kendime her gün hatırlatıyorum mutlaka bir anda her şeyin düzelemeyeceğini, bir gün kaçırınca hemen kilo almayacağımı.. Burada sizlerle konuşup fikir alabilmek, bir şeyler paylaşmak çok iyi geliyor. Sanırım verdikten sonra korumak çok daha önemli, ben onu yapamamıştım o zaman. Yanlış yapa yapa öğreniyorum bir şeyler. Zor da olsa başaracağız, inanıyorum.
Benzer Konular
