- 17 Haziran 2015
- 4.518
- 8.961
Haftasonu ben de eski kıyafetlerimi denedim. 36-38 bedendi. Hicbiri olmuyor. 40 beden kumaş pantolon ve 40 beden gömlek almak zorunda kaldım. Çok içime oturdu...
Tezinde de başarılar dilerim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
Tezinde de başarılar dilerim.
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Bu nedenle dikkat edersin işte. İyi olur inşallah.
Tek öğün beslenme kdonlarda bazı deöbem için önerilmiyor. Sanırım enerjiye çok ihtiyaç duyduğumuz anlarda. Regl e yakın dörnmlerde. Onu bir araştır . Bir de haftada iki veya üç gün öneriliyordu diye hatırlıyorum. Kadınlarda hormon dengesini bozmamak için.
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Bugün sabah yediklerim
2 haşlanmıs yumurta
2 el kadar yufka ekmek
1 tatlı kaşığı tereyağ
1 çay kaşıgı bal
4 adet ceviz
Akşama henüz yemeğim yok eve gidince bakacağım ama kendim için ton balıklı salata düşünüyorum. Unutmaz alırsam ton balığı. Ya da protein ve salata tarzı birşey. Sizin akşama yemek planınız nedir kızlar?
2 haşlanmıs yumurta
2 el kadar yufka ekmek
1 tatlı kaşığı tereyağ
1 çay kaşıgı bal
4 adet ceviz
Akşama henüz yemeğim yok eve gidince bakacağım ama kendim için ton balıklı salata düşünüyorum. Unutmaz alırsam ton balığı. Ya da protein ve salata tarzı birşey. Sizin akşama yemek planınız nedir kızlar?
- 4 Ocak 2015
- 2.412
- 3.770
- 4 Ocak 2015
- 2.412
- 3.770
güluten var içinde biber dolması ya pirinç ya buğdayla yapılır gluteni çıkarmanız lazım sizin kilo aldıran oMerhaba...yeni gelen arkadaşlar olmuş hepiniz hoşgeldiniz.
Sabah 4 kaşık menemen,1 dilim ekmek,peynir,yeşillik,çay
Öğle 2 biber dolması yoğurt.
Biber dolmasını çok seviyorum evde fazla yiyen yok.akşam da biber dolması yiyeceğim gibi görünüyor.bir daha dolma yapacaksam biberleri sayılı almayı düşünüyorum.yoksa tüm tencereyi bitirebilirimSabah aç karnıma leslie 3 fast mil yaptım.
- 4 Ocak 2015
- 2.412
- 3.770
ne damlası bana d vitamini ayrı ilaç verdi
- 7 Mart 2019
- 554
- 2.324
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Biber dolması pirinçle yapılınca gluten içermez,karbonhidrat olur sadece. Buğday,yulaf,arpa,çavdar gluten içerir.
Gluten hassasiyeti olduğu için hiçbirini tuketemiyorum. Çok bir eksikligini de hissettiğim söylenemez. GDO lu hiç bir gıdanın vücuda faydası yok zaten.
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Neden duymayalim,hoş geldinizMerhaba hanımlar benide aranızda görmekten mutluluk duyar mısınız?
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Çok geçmiş olsun kuzuya
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Ben duymadım. Aralıklı oruç başarılı ama, onu çok uzun yıllardır yapıyorum. 2 öğün ve hafif gıdalar sağlıklı bir yaşam tarzı bence.
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
O 3 dilimi de yemeseniz harika olur , inanın. Yerine ceviz koyun,fındık koyun taze kırılmış. 1 hafta deneyin farkı görün.
- 7 Mart 2019
- 554
- 2.324
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Hepsine en kısa zamanda girmeni dilerimHaftasonu ben de eski kıyafetlerimi denedim. 36-38 bedendi. Hicbiri olmuyor. 40 beden kumaş pantolon ve 40 beden gömlek almak zorunda kaldım. Çok içime oturdu...
Tezinde de başarılar dilerim.
İsteyince olur,neden olmasın. - 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Arkadaşlar buraya yazıp ayrılan dostların (benim gördüğüm,kısa süre katılanlar)ortak özelliği çok kısa sürede çok büyük kilolar verme amaçlarıydı. Sanki 3 ayda almış gibi 3 ayda 10 kilo vermek tabii ki istenir ama ne ölçüde başarılı olunur,sonuç ortada. Kısa vadeli hedefleri basardikca azim geliyor insana. Yapması mümkün olanı başaralım,arkası gelir zaten. Yoksa gözümüzde dağ gibi büyür ve pes ederiz.
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Kendinizi tanıtarak başlayın isterseniz.Ayyhoşbulduum
Yaş, boy, kilo ,hedef kilo gibi.
- 7 Mart 2019
- 554
- 2.324
30 yaşındayım, iki sezaryen geçirdim, boyum 1.60 güncel kilom 80.6 yaklaşık 2 ay önce 72 ye kadar düşmüştüm ve 2 ay içinde 80 e çıktım
duygusal açlık yeme atakları vs vs derken bu kiloya geldim tekrar - 7 Mart 2019
- 554
- 2.324
Hedef kilodan ziyade incelmek yeme düzenimi kurmak sağlıklı dengeli beslenmeyi hayatıma katmak istiyorum çok yoruldum sıkıldım bu kısır döngüden illa rakam belirtmek gerekirse ilk olarak 69-70 olursam çok güzel olur
Hoşgeldiniz30 yaşındayım, iki sezaryen geçirdim, boyum 1.60 güncel kilom 80.6 yaklaşık 2 ay önce 72 ye kadar düşmüştüm ve 2 ay içinde 80 e çıktım
- 7 Mart 2019
- 554
- 2.324
Hoşbulduk teşekkür ederim
Benzer Konular
