- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
İyi akşamlar arkadaşlar
2.00 x 1 Adet Domates28 kcal
2.00 x 1 Adet Salatalık22 kcal
2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber24 kcal
5.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n25 kcal
5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n35 kcal
0.50 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇r180 kcal
2.00 x 100gr Kavun68 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Pırasa Yemeği̇293 kcal
1.00 x 1 Paket (67gr) Eti̇ Form Mısır Ve Pi̇ri̇nç Patlağı229 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal55 kcal
Toplam959 kcal
1.00 x 1 Adet 2 Mi̇l Lesli̇e200 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)100 kcal
Toplam300 kcal
2.00 x 1 Adet Domates28 kcal
2.00 x 1 Adet Salatalık22 kcal
2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber24 kcal
5.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n25 kcal
5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n35 kcal
0.50 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇r180 kcal
2.00 x 100gr Kavun68 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Pırasa Yemeği̇293 kcal
1.00 x 1 Paket (67gr) Eti̇ Form Mısır Ve Pi̇ri̇nç Patlağı229 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal55 kcal
Toplam959 kcal
1.00 x 1 Adet 2 Mi̇l Lesli̇e200 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)100 kcal
Toplam300 kcal
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
Bu şelil yazım tarzıyla nasıl alabiliyorsun canım?
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Kopyalayarak panoya atıyorum,sonra da sayfaya panodan yüklüyorum.
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
evet yaa benim ilk girdiğim zaman çok aktifti herkesler yeme içmeyle meşgul gibime geliyorSelamlar arkadaşlar
Nerelerdesiniz,çok boş kalıyor burası.
Selamlar ben hastanedeyim ameliyat oldum dün yarın taburcuyum inşallahSelamlar arkadaşlar
Nerelerdesiniz,çok boş kalıyor burası.
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
aa canım hayırdır neydi hastalığınn Allah acil şifalar versin inşş
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Rabbim şifa versin
Çok geçmiş olsun,iyisindir inşallah.Sağol canım göbek fıtığı amin inşallah
Çok sağolasın dünden daha iyim teşekkürlerRabbim şifa versin
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
İyi akşamlar arkadaşlar
Hemen menümü atıyorum
1.00 x 1 Adet Domates14 kcal
2.00 x 1 Adet Salatalık22 kcal
1.00 x 100gr Kapya Bi̇ber40 kcal
5.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n25 kcal
5.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n25 kcal
0.50 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇r180 kcal
0.50 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)43 kcal
1.00 x 1 Adet Şeftali̇60 kcal
0.75 x 1 Adet Armut53 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Bi̇ber Kavurma160 kcal
2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)136 kcal
0.25 x 100gr Karışık Kuru Meyve75 kcal
1.00 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇155 kcal
1.00 x 1 Paket (27gr) Eti̇ Form Mısır Ve Pi̇ri̇nç Patlağı92 kcal
1.00 x 100gr Korni̇şon Turşu37 kcal
Toplam1117 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)100 kcal
Toplam100 kcal
Hemen menümü atıyorum
1.00 x 1 Adet Domates14 kcal
2.00 x 1 Adet Salatalık22 kcal
1.00 x 100gr Kapya Bi̇ber40 kcal
5.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n25 kcal
5.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n25 kcal
0.50 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇r180 kcal
0.50 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)43 kcal
1.00 x 1 Adet Şeftali̇60 kcal
0.75 x 1 Adet Armut53 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Bi̇ber Kavurma160 kcal
2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)136 kcal
0.25 x 100gr Karışık Kuru Meyve75 kcal
1.00 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇155 kcal
1.00 x 1 Paket (27gr) Eti̇ Form Mısır Ve Pi̇ri̇nç Patlağı92 kcal
1.00 x 100gr Korni̇şon Turşu37 kcal
Toplam1117 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)100 kcal
Toplam100 kcal
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Selâm
İbs atağı geçiriyorum 2 gündür,diyete harekete devam. Bugün Spor yerine temizlik yapıyorum,bayağı eşya çekmeli, halı kaldırmalı
Bir filtre kahve molası verdim. İlaçlarımı aldım,yarına artı çıkmamak için elimden geleni yapacağım. - 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Keşke bugün ekmek yemeseydin.Arada denemeni tavsiye ederim,sulu yemekler hariç insan hiç aramıyor, alışıyorsun.
Benzer Konular
