ben de hiç ama hiç yürümezdimYürüyüşün etkisi çok büyük
Ben 1-2 gün yürüdüm hemen hissettim farkı hafifliği
Ama sonra yürümedim yinedışarı çıkıp yürümek benim için büyük mesele
yakın zamanda arabamızı sattık işe yürüyerek gidiyorum
çocuğun kreşe bırakılması da bende, onu otobüsle bıraktıktan sonra kendim işe yürüyorum sabah 4500 akşam 4500 böyle oluyor.
öğlen de yemek arasında ofisten çıkıp markete vs. yürüyüp geliyorum 10-11 bin adım oluyor böylece.
senin yürüyerek gidebileceğin bir yer var mı? yani çarşıya pazara markete bile gitmek fark eder sanırım
direkt kilo paylaşılınca ne kadar ilerleme olduğunu anlamayabiliriz
bugün dinlenip yarından itibaren düzen oturtmalıyım.
