- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
hoşgeldinnnGeldimmmmm
Kendimizi güzel kaplı Miumuzun ellerine bırakıyoruz
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Aklimdayken bende günü ozetliyeyim;
Sabah uyanınca 08.30da
1 kupa sıcak limonlu su
Kahvaltı 09.30da
2 yumurtalı omlet
Ara 10.00da kiraz saplı çay
Ara 11.00de 1 nescafe şekersiz tabiki
Öğlen 12.45de
5 tane mercimek köftesi
( kizimın canı çekmiş ilk kez kendi denedi biraz acısını fazla koymuş ama elinin lezzeti guzeldi ♡ )
Ara 15.15de Ananaslı Yeşil çay
Aksam 16.45de
2 kase tarhana çorbası
Canım pek bir sey istemiyor ama acikirsam belki biraz yoğurt yerim diyordum ama onu yemedim
2 litre su icildi ama yatana kadar 1 litre daha olur o
Canım inanılmaz tatlı istiyor ama Allahtan evde yok dedikten sonra eşim elinde dondurmala geldi
yemedim demek çok isterdim ama dayanamadım 
Hani sizden saklama ancak kendimi kandirmis olurdum
ama An itibaren söz bir daha yok bana kaçamak 
Sabah uyanınca 08.30da
1 kupa sıcak limonlu su
Kahvaltı 09.30da
2 yumurtalı omlet
Ara 10.00da kiraz saplı çay
Ara 11.00de 1 nescafe şekersiz tabiki
Öğlen 12.45de
5 tane mercimek köftesi
( kizimın canı çekmiş ilk kez kendi denedi biraz acısını fazla koymuş ama elinin lezzeti guzeldi ♡ )
Ara 15.15de Ananaslı Yeşil çay
Aksam 16.45de
2 kase tarhana çorbası
Canım pek bir sey istemiyor ama acikirsam belki biraz yoğurt yerim diyordum ama onu yemedim
2 litre su icildi ama yatana kadar 1 litre daha olur o
Canım inanılmaz tatlı istiyor ama Allahtan evde yok dedikten sonra eşim elinde dondurmala geldi
yemedim demek çok isterdim ama dayanamadım Hani sizden saklama ancak kendimi kandirmis olurdum
ama An itibaren söz bir daha yok bana kaçamak - 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Bugünkü menüm
sabah uyanınca
ballı limonlu ılık su
kahvaltı
2 yumurtadan omlet
1 kk. b.peynir
2 çeri domates
yarım minik salatalık
maydanoz
1 minnak biber
ara
yeşil çay
öğlen
Yarımdan az Kumpir az malzemeli
(Ortaköy'deydik eşimle, kumpir yiyelim dedi. Kumpirin kısırı ekşimişti farkettiğim an bıraktım yiyemedim.)
ara
1 dilim ananas
1 ç.b. Süt
akşam
zeytinyağlı taze fasulye
1 minik salatalık
ara
Türk kahvesi sade
su: 3 litre
spor : 1 saat yürüyüş
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bugünkü menüm
sabah uyanınca
ballı limonlu ılık su
kahvaltı
2 yumurtadan omlet
1 kk. b.peynir
2 çeri domates
yarım minik salatalık
maydanoz
1 minnak biber
ara
yeşil çay
öğlen
Yarımdan az Kumpir az malzemeli
(Ortaköy'deydik eşimle, kumpir yiyelim dedi. Kumpirin kısırı ekşimişti farkettiğim an bıraktım yiyemedim.)
ara
1 dilim ananas
1 ç.b. Süt
akşam
zeytinyağlı taze fasulye
1 minik salatalık
ara
Türk kahvesi sade
su: 3 litre
spor : 1 saat yürüyüş
Sen yine öğlen yemissin
yoksa o olmasa menu gayet güzel ♡heh ilk günden dakka 1 gol 1 olduk
üzerimizde nasıl bir işkence denicek acaba
Sorma valla ölü taklidi mi yapsak
Gerci yemin etsem başım ağrım ben dondurmayı yedikten sonra haberim oldu yoksa cidden Miunun hatrına yemezdim
AllaaaaahhhhhAklimdayken bende günü ozetliyeyim;
Sabah uyanınca 08.30da
1 kupa sıcak limonlu su
Kahvaltı 09.30da
2 yumurtalı omlet
Ara 10.00da kiraz saplı çay
Ara 11.00de 1 nescafe şekersiz tabiki
Öğlen 12.45de
5 tane mercimek köftesi
( kizimın canı çekmiş ilk kez kendi denedi biraz acısını fazla koymuş ama elinin lezzeti guzeldi ♡ )
Ara 15.15de Ananaslı Yeşil çay
Aksam 16.45de
2 kase tarhana çorbası
Canım pek bir sey istemiyor ama acikirsam belki biraz yoğurt yerim diyordum ama onu yemedim
2 litre su icildi ama yatana kadar 1 litre daha olur o
Canım inanılmaz tatlı istiyor ama Allahtan evde yok dedikten sonra eşim elinde dondurmala geldi
Hani sizden saklama ancak kendimi kandirmis olurdum
Haydi bismillah miu ellerini korkak alıştıemaaa
Banum kuzucum bak dikkatli dinle yarın ona göre menğ isterim
Öncelikle dolu dolu kahvaltı lütfen yumurtayla nasıl geçiştirirsin?!?!
Yumurta peynr zeytin domates salatalık (ekmek yoksa çiğ kuruyemiş) veee bol yeşillik olsun
Aradaki nescafe ikisi bir aradaysa cıs hayır! Sade ya da sütlü ise olur :) paket godaya hayır o 2 si bir aradalar zehir resmen
Öğlen 5 tane mercimek köfte var eyvallah. Bu demektir ki karbon stoğu yapılmış akşam salata sebze ya da protein olmalı. Yine karbon asla !!! Akşam öğününde karbona hayır!
Bir de gwce dondurma
Su 2.5 en az olsun kuzucum zaten ödem yapacak karbonu bastın tüm gün
Spor göremedim yürüyüşte öi yok
Hiç beğenmedim menüyü ama ilk günün günahı olmaz diyeyim
Yine de azcık sopalıcam
Bak yarın harika bir menü bekliyorum
Bugünkü menüm
sabah uyanınca
ballı limonlu ılık su
kahvaltı
2 yumurtadan omlet
1 kk. b.peynir
2 çeri domates
yarım minik salatalık
maydanoz
1 minnak biber
ara
yeşil çay
öğlen
Yarımdan az Kumpir az malzemeli
(Ortaköy'deydik eşimle, kumpir yiyelim dedi. Kumpirin kısırı ekşimişti farkettiğim an bıraktım yiyemedim.)
ara
1 dilim ananas
1 ç.b. Süt
akşam
zeytinyağlı taze fasulye
1 minik salatalık
ara
Türk kahvesi sade
su: 3 litre
spor : 1 saat yürüyüş
Kuzucummmm
Senin menğne kızmadım
Güzel menü aslında
Gün de pazartesi oldupu için dengeli karbon alımı iyidir
Safece menü saatlerini de yazar mısın?
Kahvaltıya bayıldım işte zengin kahvalto
Öğlen karbon alımı var ama az
Aralar gayet güzel kalorisiz
Akşam öğünü sebzeli harika. Karbon üstü karbon değil
Su mütüş
Spor mütüş
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Allaaaaahhhhh
Haydi bismillah miu ellerini korkak alıştıemaaa
Banum kuzucum bak dikkatli dinle yarın ona göre menğ isterim
Öncelikle dolu dolu kahvaltı lütfen yumurtayla nasıl geçiştirirsin?!?!
Yumurta peynr zeytin domates salatalık (ekmek yoksa çiğ kuruyemiş) veee bol yeşillik olsun
Aradaki nescafe ikisi bir aradaysa cıs hayır! Sade ya da sütlü ise olur :) paket godaya hayır o 2 si bir aradalar zehir resmen
Öğlen 5 tane mercimek köfte var eyvallah. Bu demektir ki karbon stoğu yapılmış akşam salata sebze ya da protein olmalı. Yine karbon asla !!! Akşam öğününde karbona hayır!
Bir de gwce dondurma
Su 2.5 en az olsun kuzucum zaten ödem yapacak karbonu bastın tüm gün
Spor göremedim yürüyüşte öi yok
Hiç beğenmedim menüyü ama ilk günün günahı olmaz diyeyim
Yine de azcık sopalıcam
Bak yarın harika bir menü bekliyorum
Valla ne desen haklısın canım
2 gündür inan sadece lavaboya kalkıyorum boyun fitigim tuttu ve büyük kıza kaldı bütün işler sabah kahvaltı için peynir olmayınca hadi omlet yap o zaman dedim yanına birşey koymayinca onada işkence yapmış olmamak için hadi tekrar şunu da ekle demedim nasılsa canım istemiyor diye Evet akşam konusunda ve dondurma konusunda sonuna kadar haklısın ve elimden geleni yapacağıma söz veriyorum
Bugün şükür daha iyiyim ve inşallah yarın en azından kendi yemeklerimi kendim hazırlar yavaş yavaş
Spor konusunda şimdilik bir şey yapamam bir kaç gün daha ama söz sonra oda olacak
suyum 2.5 litre oldu hatta geçmiştir ama yatana kadar daha da içerim ki belki yedigimi yerlesmeden atabilirim; Çok geçmiş olaun kuzucummmmValla ne desen haklısın canım
Evet akşam konusunda ve dondurma konusunda sonuna kadar haklısın ve elimden geleni yapacağıma söz veriyorum
Bugün şükür daha iyiyim ve inşallah yarın en azından kendi yemeklerimi kendim hazırlar yavaş yavaş
Spor konusunda şimdilik bir şey yapamam bir kaç gün daha ama söz sonra oda olacak
Allah sağlık versin gerisi hallolur
O zaman spor yapamayacağın bu 2-3 günde karbonhidrat hiç alma emi
Lğtfen
Sebze ve protein al
Karbon sçdepo olmasın
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Ayy tişkir idirimKuzucummmm
Senin menğne kızmadım
Güzel menü aslında
Gün de pazartesi oldupu için dengeli karbon alımı iyidir
Safece menü saatlerini de yazar mısın?
Kahvaltıya bayıldım işte zengin kahvalto
Öğlen karbon alımı var ama az
Aralar gayet güzel kalorisiz
Akşam öğünü sebzeli harika. Karbon üstü karbon değil
Su mütüş
Spor mütüş
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Tamamdır canım
Oglenlik buzluga attığım taze fasulye vardı onu yapmarım
Aksamlik da yoğurtlu kabak yerim diye düşünüyorum ne dersin Hani yapmadan uyar ki geç olmasın ♡
Ayy tişkir idirim
Tabi kaptın aferini sırıtırsın
Şaka bir yana ama bana nazaran senin menu cidden daha iyidi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Yolda Sibelin dediği gibi yeşil çay iç
Termos bardağın vardır nasılsa Aralar için yaban mersini hurma yada kayısı al yanına devamlı çantanda olursa gecikmez
Türk Kahvesi de ara için kurtaricı ♡Benimki terzi kendi sokugunu dikme hesabı
ama bende aralar konusunda daha dikkatli davranacagim malum bizi ara yapmasa veremiyoruz maalesef insülin direnci yüzündenMoniş yanına mutlaka 200 ml süt ile muz al inanılmaz tok tutuyor ve 1 öğün yerine geçebiliyor. Yolda hayat kurtarır:)
Kuzum akşam yemeğine kabağı ayır derimTamamdır canım
Oglenlik buzluga attığım taze fasulye vardı onu yapmarım
Hani yapmadan uyar ki geç olmasın ♡
Tabi kaptın aferini sırıtırsın
Şaka bir yana ama bana nazaran senin menu cidden daha iyidi
Taze fasulyeyi de eğer evde varsa mutlaka etli ya da kıymalı yap ki protein de al
Öğlen 4 köfte ne güzel olur aslında :)
