- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Evet canim sikilasmak icin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2015
- 25.787
- 73.558
- 598
- 34
Pilates ben de yapicam yaaa spora daha fazla zaman ayırmam lazım benim evim 1. Kat ip atlama sıkıntı olmuyor o yuzden
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Kuzum pilates sonranin isi bence..iyice ver fazlaliklarini.yuruyus leslie ip cardio yap simdilik
- 30 Temmuz 2015
- 25.787
- 73.558
- 598
- 34
Yürüyüş leslie ip squat herşey tamam cardio yapamıyorum ya berna
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
O zaman digerlerini artir
- 30 Temmuz 2015
- 25.787
- 73.558
- 598
- 34
Birde mekik çekemiyorum herkes nasıl çekiyor anlamadım kaldıramıyorum.kendimi güçsuzmuyum neyim
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Ben de öylrydim canım insan yaptıkça alışyor
Ama sorunun göbekse crunch hareketlerine bak google a onları yap ve plank yap mekik hiçbir işe yaramaz
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
@tuzsuz_ruh Cardio yapmadan yağ yakman çok zor belki de ondan kilo vermiyorsun
- 30 Temmuz 2015
- 25.787
- 73.558
- 598
- 34
Göbek bel mide hepisi sorun bende ya bir tane bile yaptigimda karnım kesilmiş gibi acıyor plank yapabiliyorum zaten onda sorun yok da onu da uzatmam lazım süresini
- 30 Temmuz 2015
- 25.787
- 73.558
- 598
- 34
Yaaaaa öyle mi diyorsun bugün bir deneyeyim o zaman şişersem şişeyim listeye haftaya girerim napiyim zaten bu hafta hayal oldu
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Şişmezsin kardiyo yapınca merak etme
- 30 Temmuz 2015
- 25.787
- 73.558
- 598
- 34
Deneyeyim birazdan inşallah yapabilirim
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Abartma kız ne ipi
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Ay sorma neler yapasım var kendimi kocaman görüyorumAbartma kız ne ipi
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Yürüyüş yaparsın biraz toparlanınca Sezeryan olmuştun dimi
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Evet canım sezeryan oldum
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Sen yürü yeter o zaman bir de youtubeda tesadüfen şöyle videolar görmüştüm sezaryen olan bayanlar için egzersiz videoları
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Toparlayayım hemen spora başlayacağım yürüyüş şart zaten canım
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Hadi bakalım merakla bekliyorum kilo veriş sürecini :)
