- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Canım anneler de hasta olunca ev öyle oluyor yapacak bir şey yok sen iyi olda toplarsın
Canım anneler de hasta olunca ev öyle oluyor yapacak bir şey yok sen iyi olda toplarsınGünaydın kızlar.. dün gece baya hastaydım.. ateşim fln çıktı.. şükür şu anda iyiyim.. evin hali berbat
Gecmis olsn canimGünaydın kızlar.. dün gece baya hastaydım.. ateşim fln çıktı.. şükür şu anda iyiyim.. evin hali berbat
Cok gecmis olsun canimGünaydın kızlar.. dün gece baya hastaydım.. ateşim fln çıktı.. şükür şu anda iyiyim.. evin hali berbat
Ben aydındayım kuzumEskshrdym cnm sen ege taraflarindasin sanirim
Geçmiş olsun kuzummm iyimisin daha dikkat et kendineGünaydın kızlar.. dün gece baya hastaydım.. ateşim fln çıktı.. şükür şu anda iyiyim.. evin hali berbat
Bir dinleseydin sende keşke hippoAhh salak ben.. iki dk kendime geldim çocuğu uyutmuşken evi topladım falan.. oturdum şimdi başım dönüyo
Afferin sanaAhh salak ben.. iki dk kendime geldim çocuğu uyutmuşken evi topladım falan.. oturdum şimdi başım dönüyo
Kız güya dinlenecektim ama evi özellikle mutfağı o halde gördükçe sinirlerim bozuluyor.. çamaşır da birikmişti makineye attım.. inan oturdum elim ayağım titrediBir dinleseydin sende keşke hippo
Haklısın ne diyim.. işte ev dağınık oldu mu iyice moralim bozuluyorAfferin sana
Süper canım..100 dakika yürüyüş
3 lt su
Sabah 09.00 da sütsüz nescafe
Kahvaltı 10.15
1 tam 1 beyaz 35 gr lor ile omlet
22 gr peynir
4 gr hellim
2 cherry domates
Yarım salatalık
1 biber
Ara 12.20
170 ml sütle Nescafe
10 fındık
1 ceviz
1 kuru kayısı
4 gr kuru incir
Öğle 14.50
2 yk kuru domatesli bulgur pilavı
2 yk kuru fasulye
1 yk yoğurt
Ara 15.45
8 gr kabak çekirdeği
Akşam 17.00
1 wasa üstüne 13 gr peynir 1 chery domates Yarım salatalık
1 közlenmiş yeşil biber
1 közlenmiş kırmızı biber
Ara 17.30 da yicem
2 gr bitter
Dibek kahvesi
Alınan 913 kcal
Yakılan 300 kcal
Teşekkür ederim :)Süper canım..
Güzel menü ama kaşar yerine normal peynir yersen daha iyi olabilir kaşarda çok yağ varSabah 10:00 2 haslanmis yumurta bir dilim tb ekmegi 4 dilim kasar
Oglen 14:30 1 kase corba (az makarna var icinde)
Aksam birazdan yicez bir kase ispanak yemegi bir kase corba yogurt
Soda limon yesilcay kürümü ictim
Su henuz bir bucuk litre
Aksamda limon yerim bir kac dilim.
Canım bu ne çok az değil mi öyle nasıl duruyorsun sen100 dakika yürüyüş
3 lt su
Sabah 09.00 da sütsüz nescafe
Kahvaltı 10.15
1 tam 1 beyaz 35 gr lor ile omlet
22 gr peynir
4 gr hellim
2 cherry domates
Yarım salatalık
1 biber
Ara 12.20
170 ml sütle Nescafe
10 fındık
1 ceviz
1 kuru kayısı
4 gr kuru incir
Öğle 14.50
2 yk kuru domatesli bulgur pilavı
2 yk kuru fasulye
1 yk yoğurt
Ara 15.45
8 gr kabak çekirdeği
Akşam 17.00
1 wasa üstüne 13 gr peynir 1 chery domates Yarım salatalık
1 közlenmiş yeşil biber
1 közlenmiş kırmızı biber
Ara 17.30 da yicem
2 gr bitter
Dibek kahvesi
Alınan 913 kcal
Yakılan 300 kcal
Bu gün olmuş canımSabah 10:00 2 haslanmis yumurta bir dilim tb ekmegi 4 dilim kasar
Oglen 14:30 1 kase corba (az makarna var icinde)
Aksam birazdan yicez bir kase ispanak yemegi bir kase corba yogurt
Soda limon yesilcay kürümü ictim
Su henuz bir bucuk litre
Aksamda limon yerim bir kac dilim.
Teşekkür ederim :)
Güzel menü ama kaşar yerine normal peynir yersen daha iyi olabilir kaşarda çok yağ var
Yavastan oturuyo duzen :) sizlerden gore gore alisiyorum bende:)Bu gün olmuş canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?