Sensin ŞİŞKO

Ara öğünde yap canım aralar candırrrr gerisi güzel
 
Hani yoğurt yenecekti arada düşüp bayilirsan şaşma
 
 
Supersonik menümu vereyim

Sabah 11
2 yumurta içine bir biber yarım domates küçük soğan iki mantar bir kk peynir ekmeksiz sadece bunu yedim

Ara 2
Bir Trabzon hurması

4 gibi
Küçük bir muz

6.30 Aksam
Avuç içi kadar et
İki kaşık taze fasulye
Biraz brokoli haşlanmış
Salata üç kasik kadar

8 de iki kestane

2 litre su
2 set leslie
 
sabah 10.00
1 teryaşlı yumurta
1.5 dilim tb ekmeği
5zeytin
domates
peynir
1incir

ara 12.30
yarım elma

ara 14.30
1 küçük ayva

ara 16.00 3 zeytin
1.5 coco star çikolata olmasa iyi olacaktı

akşam 18.00
1porsiyon pırasa yemeği
1 küçük kase yoğurt

ara 20.00 bir bardak süt

su 2lt
 
Canım menu cok guzel ama kestane ekmeğe denk neredeyse o yüzden gec saate birakma bi daha yersen


ben doymuyorum bu ara hep birşey yiyesim var domates peynir yerim belki
Menu guzel canim cocostar da nazar boncuğu olsun. Minnak buyuyor istahinin acilmasi cok normal.
 
Güzel canım 3 orta boy kestane 1 dilim ekmek oluyormuş bilgilerinize
ben doymuyorum bu ara hep birşey yiyesim var domates peynir yerim belki
Oyyyy kıyamam arada olur öyle Coco moco hergün olmadıktan sonra
 
Canım yedide yemisisn ve sağlıklı yemissin ellerinin titr3mesi açlıktan değil bence. Soda limon tansiyonu düşürüyor bende de o etkiyi yapıyor dikkat et
Yok canim soda limonu sabah icmistim ben fazla oburum inanmicaksiniz ama gunde bir ekmegi bile gecio bazen yediklerim 6 aylik bebegim var cok yoruyor beni hic durmuyor hep kucakta evin icinde gezdiriyorum yoruldukcada ekmek arasi yapip yiyodum mideyi genisletmisim ben ekmek tuketmeyince hep boyle oluyorum ama ilk gun die zorlandm bikac gune alisirim
 
Hani yoğurt yenecekti arada düşüp bayilirsan şaşma
Ya ben yogurt mayalamistim ama tutmamis sut iyi deildi zaten ondan yiyemedim hazir yogurtta sevmiyorum yarin sut alip yapicam buarada esim azonce diyor esyalar geldi islerimiz bitti hadi bunu lahmacun yiyerk kutlayalim icim gitti ama hayir tokum dedim ben bile kendime sasirdim ben yemeyince oda istemedi simdide meyve yiyiyor ben uyumaya gidiyorum dedm yemedm sizlerin sayesinde fena hirs yaptm valla
 
Bende bugun pastanede simit gordm en sevdigim seydir benim yuruyusteydim aglicaktm simit kokusuna :) zaten disarida yurumucem artk evde kosu bandim var ona cikicam disarisi hep yemek kokulari
 
Bende bugun pastanede simit gordm en sevdigim seydir benim yuruyusteydim aglicaktm simit kokusuna :) zaten disarida yurumucem artk evde kosu bandim var ona cikicam disarisi hep yemek kokulari
Yanı canım sen kazandın ben kaybettim demek bu
 
Kızlar bana bir akıl verin
üç ana öğün bana yaramıyor ama ögle yemeği yemeden de duramıyorum okulda çok.yoruluyirum.
ne yapayım sabah normal kahvaltı
ögle klasik yemek
akşama da varsa protein yoğurt yoksa sade yoğurt mu yesem ne dersiniz
 
Bir gunlukten bisey olmaz benim daha ilk gunum hemen saliverseydim kendimi devamda edemezdm :) benim zaten pis huyum var nasilsa diyet gitti der duvarlari bile kemirirdm
Yapma yapma canım ilk zamanlar kararlılık önemli
 
Akşam da muhakkak ye kuzum öbür türlü dayanamazsın erken kalkıyorsun ya da öğlen buçuk öğün yap akşam tam ye çalışan zamanlarından biliyorum yoruluyor insan
 
Büyük ihtimal ekmekten insülin direncini kıracaksın sonra aramayacaksın inş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…