Sensin ŞİŞKO

Acil işim çıktı menüsü

Sabah 7:30 2 kayısı
8:30 kahvaltı 3 çeri domates 1 kk peynir 1 yumurtalı yağsız tavada omlet, 5 yeşil zeytin, şekersiz çay
11 sade türkkahvesi, 1 hurma,5 çiğ fındık
13 :yoğurtlu cevizli kereviz salatası
17: kıymalı karnabahar, bir kase yoğurt
 
Halletiysen sıkıntı yok canım :)
Kızzzz şu sporu paylaşma kendimden utandım yaaa ben sen insanmısin diye bir soru sorasım geliyor senin sporları gordukce
Ben cogunun adini bile bilmiyorum
Acik is ciksa da normal gun olsa da hep guzel hep guzel
 
Ben de menu vereyim

Sabah 11.00
Tost
7 zeytin
Salatalik

Ara 15.00
Orta türk kahvesi(ikram geldi ictim )

Ara 16.00
5 çiğ badem

Aksam 17.30
Esim yoktu sofra kurmadim
1 tabak taze fasulye
epeyce vardi tencerenin sonu.kalmasin diye yedim :)

Su 2 bitti simdilik
 
Maşallah maşallah
Yoğurt ta yeseydin akşam güzel balım
 
Hayirli aksamlar kizlar.oncelikle acliktan elleri titreyerek yaziyorum bu satirlari
Sabah biraz yagsiz domates sosu ve bir dilim ekmege labne surup birazda salatalik yedim form cayi ictim
Sonrasinda bir bardak soda limon yesilcay karisimi tukettim
10 mekik 15 ziplama 10 squat 10 comelme hareketi yaptim sonrasinda 45 dakikalik yuruyus yaptim orta tempoda
Aksam yemegini saat yedide yedim bir tabak yumurtali taze fasulye bir kase tarhana bir maden suyu
Gun sonuna kadar 3 litre suyu tuketmis olurum simdide bir yigin is var evde onlarda spordan sayilirmi acep.
 
Yaaaa elalemde neler var hacı neler goruyormusun


çok yediydim 10-15 gündür şimdi 50 olucam banane istiyom

vur vur
Ol ol sonra da seni afrika vatandaşı yaparız
Yeminl3 psikolojik olarak ezikl3ndim
Bu spor bu gramlar başımı dondurdu
Sporu gördüm gerisi fluuu
Bak semim bu aksam bende k3ndi m3nume bir isim verecem ama aramızda kalacak tamam mı
Bu arada m3nun harika
Benim de gözüm yoğurt aradı canım afiyet olsun
 
Canım yedide yemisisn ve sağlıklı yemissin ellerinin titr3mesi açlıktan değil bence. Soda limon tansiyonu düşürüyor bende de o etkiyi yapıyor dikkat et
 
Evet gelelim benim
Boşanda semerini ye menüsüne

Sabah: 1 bardak süt 1 incir
1 simit 5 yeşil zeytin ve biraz roka

Ara sade kahve iki ceviz

Ögle: 1 kase çorba
4 kaşık iç pilavı ve biraz cacık

Ara sade nescafe 2 dilim bitter

Akşam 18.30: 1.5 kepçe yeşil mercimek çorbası
6 kaşık susuz taz3 fasulye
3 kaşık kısır

Ara yok (daha mi olsun )

Kızlar bu menüden m3mnun değilim sadece yüzleşmek için verdim
 
Valla biraz dedigin gibi olmus hem.sabah simit hem ic pilav hem kısır fazla olmus.Nescafeyi de sade icmissindir umarim.
 
Menünün adına bayıldımmm ama menüye bayılmadımmmm simit kısır ay Anammmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…