-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
Aaaaaa beybisi uğramamış uğramamış yokluğumda gelivermişsin burdayım burda bugün hesapta olmayan bir işim çıktı onunla uğraştım ve geldimmmmmm
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Halletiysen sıkıntı yok canım :)
Ben cogunun adini bile bilmiyorumKızzzz şu sporu paylaşma kendimden utandım yaaa bensen insanmısin diye bir soru sorasım geliyor senin sporları gordukce
Acik is ciksa da normal gun olsa da hep guzel hep guzelAcil işim çıktı menüsü
Sabah 7:30 2 kayısı
8:30 kahvaltı 3 çeri domates 1 kk peynir 1 yumurtalı yağsız tavada omlet, 5 yeşil zeytin, şekersiz çay
11 sade türkkahvesi, 1 hurma,5 çiğ fındık
13 :yoğurtlu cevizli kereviz salatası
17: kıymalı karnabahar, bir kase yoğurt
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Öğretsene kız sen bunu bize
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Ufo görmüş masum köylü gibi baktım bende isimlereHalletiysen sıkıntı yok canım :)
Ben cogunun adini bile bilmiyorum
Acik is ciksa da normal gun olsa da hep guzel hep guzel
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Hareketleri art arda yapman lazjm işte etki etmesi için o da bitiyor hemen kollar yanıyor epey ama olsun
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Hmmmm çok güzel vallahi
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Hayirli aksamlar kizlar.oncelikle acliktan elleri titreyerek yaziyorum bu satirlari
Sabah biraz yagsiz domates sosu ve bir dilim ekmege labne surup birazda salatalik yedim form cayi ictim
Sonrasinda bir bardak soda limon yesilcay karisimi tukettim
10 mekik 15 ziplama
10 squat 10 comelme hareketi yaptim sonrasinda 45 dakikalik yuruyus yaptim orta tempoda
Aksam yemegini saat yedide yedim bir tabak yumurtali taze fasulye bir kase tarhana bir maden suyu
Gun sonuna kadar 3 litre suyu tuketmis olurum simdide bir yigin is var evde onlarda spordan sayilirmi acep.
Sabah biraz yagsiz domates sosu ve bir dilim ekmege labne surup birazda salatalik yedim form cayi ictim
Sonrasinda bir bardak soda limon yesilcay karisimi tukettim
10 mekik 15 ziplama
10 squat 10 comelme hareketi yaptim sonrasinda 45 dakikalik yuruyus yaptim orta tempodaAksam yemegini saat yedide yedim bir tabak yumurtali taze fasulye bir kase tarhana bir maden suyu
Gun sonuna kadar 3 litre suyu tuketmis olurum simdide bir yigin is var evde onlarda spordan sayilirmi acep.
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Yaaaa elalemde neler var hacı neler goruyormusun
Ol ol sonra da seni afrika vatandaşı yaparızçok yediydim 10-15 gündür şimdi 50 olucam banane istiyom
vur vur
Yeminl3 psikolojik olarak ezikl3ndim
Bu spor bu gramlar başımı dondurdu
Sporu gördüm gerisi fluuu
Bak semim bu aksam bende k3ndi m3nume bir isim verecem ama aramızda kalacak tamam mıAcil işim çıktı menüsü
Sabah 7:30 2 kayısı
8:30 kahvaltı 3 çeri domates 1 kk peynir 1 yumurtalı yağsız tavada omlet, 5 yeşil zeytin, şekersiz çay
11 sade türkkahvesi, 1 hurma,5 çiğ fındık
13 :yoğurtlu cevizli kereviz salatası
17: kıymalı karnabahar, bir kase yoğurt
Bu arada m3nun harika
Benim de gözüm yoğurt aradı canım afiyet olsun
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Canım yedide yemisisn ve sağlıklı yemissin ellerinin titr3mesi açlıktan değil bence. Soda limon tansiyonu düşürüyor bende de o etkiyi yapıyor dikkat etHayirli aksamlar kizlar.oncelikle acliktan elleri titreyerek yaziyorum bu satirlari
Sabah biraz yagsiz domates sosu ve bir dilim ekmege labne surup birazda salatalik yedim form cayi ictim
Sonrasinda bir bardak soda limon yesilcay karisimi tukettim
10 mekik 15 ziplama
Aksam yemegini saat yedide yedim bir tabak yumurtali taze fasulye bir kase tarhana bir maden suyu
Gun sonuna kadar 3 litre suyu tuketmis olurum simdide bir yigin is var evde onlarda spordan sayilirmi acep.
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Evet gelelim benim
Boşanda semerini ye menüsüne
Sabah: 1 bardak süt 1 incir
1 simit 5 yeşil zeytin ve biraz roka
Ara sade kahve iki ceviz
Ögle: 1 kase çorba
4 kaşık iç pilavı ve biraz cacık
Ara sade nescafe 2 dilim bitter
Akşam 18.30: 1.5 kepçe yeşil mercimek çorbası
6 kaşık susuz taz3 fasulye
3 kaşık kısır
Ara yok (daha mi olsun
)
Kızlar bu menüden m3mnun değilim sadece yüzleşmek için verdim
Boşanda semerini ye menüsüne
Sabah: 1 bardak süt 1 incir
1 simit 5 yeşil zeytin ve biraz roka
Ara sade kahve iki ceviz
Ögle: 1 kase çorba
4 kaşık iç pilavı ve biraz cacık
Ara sade nescafe 2 dilim bitter
Akşam 18.30: 1.5 kepçe yeşil mercimek çorbası
6 kaşık susuz taz3 fasulye
3 kaşık kısır
Ara yok (daha mi olsun
)Kızlar bu menüden m3mnun değilim sadece yüzleşmek için verdim
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Valla biraz dedigin gibi olmusEvet gelelim benim
Boşanda semerini ye menüsüne
Sabah: 1 bardak süt 1 incir
1 simit 5 yeşil zeytin ve biraz roka
Ara sade kahve iki ceviz
Ögle: 1 kase çorba
4 kaşık iç pilavı ve biraz cacık
Ara sade nescafe 2 dilim bitter
Akşam 18.30: 1.5 kepçe yeşil mercimek çorbası
6 kaşık susuz taz3 fasulye
3 kaşık kısır
Ara yok (daha mi olsun
Kızlar bu menüden m3mnun değilim sadece yüzleşmek için verdim
hem.sabah simit hem ic pilav hem kısır fazla olmus.Nescafeyi de sade icmissindir umarim.
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Menünün adına bayıldımmm ama menüye bayılmadımmmm simit kısır ay AnammmmEvet gelelim benim
Boşanda semerini ye menüsüne
Sabah: 1 bardak süt 1 incir
1 simit 5 yeşil zeytin ve biraz roka
Ara sade kahve iki ceviz
Ögle: 1 kase çorba
4 kaşık iç pilavı ve biraz cacık
Ara sade nescafe 2 dilim bitter
Akşam 18.30: 1.5 kepçe yeşil mercimek çorbası
6 kaşık susuz taz3 fasulye
3 kaşık kısır
Ara yok (daha mi olsun
Kızlar bu menüden m3mnun değilim sadece yüzleşmek için verdim
