- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Sayisi balım maksimum 5 6 olmalıtevafuk55 canım çiğ badem yiyorum kavrulmamis tuzsuz.Vakti zamaninda diyetisyenim önermişti. Yanlis mi biliyorum acaba.
Bende beğenmedim.. ama çocuklara şurup içirmem lazımdı.. onla uğraş öbürü ile uğraş.. sonra küçüğü durmadı emzirdim uyudu.. beşiğe koydum geri uyandı salladım derken.. uyanınca incir yemiştim.. meta çalışmaya başlamamış mıdırÖğleni aksamla dengelemişsin tebrik ederim
Afieyt olsun canım yine çok başarılı
Canım badem çok kalorili haberin olsun :) menü yine güzel afiyet olsun
Kahvaltının saatini begenmedim Canımafiyet olsun gerisi güzel
Sağlık fışkıran harika menü canım afieyt olsun
İyice boşladın ama biziMerhaba kızlar geldim menümu verip uçaYiM
Sabah 10
Tereyağlı yumurta
Domates
Peynir az ekmekle şekersiz çay
Ara bir bardak meyve suyu
Aksam 7
Bir kaşık pilav yarım tabak et yemeği
Salata
2litre şu
Spor yok
Tamam canım aklimda bulunsun. Hep 5 yerdim bugün gözüm döndüSayisi balım maksimum 5 6 olmalıdoğru biliyorsun sağlıklı yağ zayıflamaya yardımcı bir tanesi 11 kalori 6 tanesi 1 dilim tam buğday ekmek
Ya illaki başlamıştır ama amacımız kahvaltıyı kahv saatinde yapmak:))Bende beğenmedim.. ama çocuklara şurup içirmem lazımdı.. onla uğraş öbürü ile uğraş.. sonra küçüğü durmadı emzirdim uyudu.. beşiğe koydum geri uyandı salladım derken.. uyanınca incir yemiştim.. meta çalışmaya başlamamış mıdır
İşte yapamadımYa illaki başlamıştır ama amacımız kahvaltıyı kahv saatinde yapmak:))
O pilavi eritttt.Arayı çok boş gecirmissin kuzum o kadar uzun süre aç kalma.Meyve suyu hazır paket değildir umarim.Merhaba kızlar geldim menümu verip uçaYiM
Sabah 10
Tereyağlı yumurta
Domates
Peynir az ekmekle şekersiz çay
Ara bir bardak meyve suyu
Aksam 7
Bir kaşık pilav yarım tabak et yemeği
Salata
2litre şu
Spor yok
Kardeşim gidene kadar yoğun olcam demişti ya canım.İyice boşladın ama bizi
Biliyorum ama biraz daha yazsa daha iyi olurO pilavi eritttt.Arayı çok boş gecirmissin kuzum o kadar uzun süre aç kalma.Meyve suyu hazır paket değildir umarim.
Kardeşim gidene kadar yoğun olcam demişti ya canım.
ÖğlenHem pilav hem makarna fazla gibi olmuş sanki canım. Aksam pilav olmasaymis daha iyiymis.
Yakışır tam sağlıklı sütlü yoğurtlu, sevdimSlm kızlar
Sabah 10:0
Aç karna 2 bardak su
2 tereyağlı yumurta
Yarım dilim ekmek
5 zeytin
Peynir
1 küçük mandalina
Ara 13:30
1 armut 2 dilim ayva
Ara 16:00 4 ceviz 1 dilim elma 1 bardak süt
Akşam 18:45.
1 porsiyon sebze güveci
3 yk makarna
1 kase yoğurt
yarım su b erik kompostosu şekersiz
su 2 lt
Ben kendi listeme makarna pilav koymam ama ekmek yoksa öğünde diyetisyenler ekmek yerine makarna yada pilavı koyabiliyorlar miktarı ve zamanı önemliEvime geldim kızlar
Menümü vereyim
Sabah 3 kaşık melemen 3 zeytin
1 dilim tbekmegi yeşil çay
Ara 3 kuru kayısı 2 ceviz içi sade kahve
Ogle: 1 kepçe çorba
2 servis kabak yem
3 kaşık makarna 3 kaşık yoğurt
Ara 16.00: türk.kahvesi 1 kuru incir 6 badem
Aksam 20.00: 1 porsiyon tavuk sis
1.5 kaşık pilav salata
1 bardak ayran
2 litre su
Makarnaaaa olmayaydı iyiydi yarın telafi edersin canımMenümü verim
Uyanınca 1 incir yarım ceviz
Kahvaltı 13te (çok geç aama çocuklar hastaydı onlarla uğraşmaktan kahvaltı yapamadım
2 yumurtadan biberli dereotlu omlet
7 zeytin
Peynir
Domates
Salatalık
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
Hurma
1 ceviz
1 kuru kayısı
Akşam 19da..
Tavuk dünyası tabağı
(Tavuk,makarna(hepsini yemedim),salata)
Avm de böyle oldu kızlar.. köfte alacaktım dün yedim diye almadım..
Aynen cnm.. makarna olmasa iyiydi :)) ama işte öle denk geldi hepsini de yemedimMakarnaaaa olmayaydı iyiydi yarın telafi edersin canım
Kahvaltı süper sonrası ara öğün yok meyve suyu boş kalori olmuş canım bir kaşık pilav ziyanı yoktur inşallahMerhaba kızlar geldim menümu verip uçaYiM
Sabah 10
Tereyağlı yumurta
Domates
Peynir az ekmekle şekersiz çay
Ara bir bardak meyve suyu
Aksam 7
Bir kaşık pilav yarım tabak et yemeği
Salata
2litre şu
Spor yok
Öğlen yemeği nerde :))7:00 Sabah limonlu su
9:00 kahvaltı haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, 1domates salatalık yeşillik 4 zeytin 1kk peynir Şekersiz çay
Ara Türk kahvesi 1 incir 1 ceviz
Ara tarçınlı muz süt
18: 4 kaşık mantarlı tavuk salata yoğurt
Bol su yeşil çay
Öğlen nerde:)Menü vereyim
Kalkinca 2 kuru kayisi
Sabah 10.30
Tam tahilli ekmek ve beyaz peynirle tost
7 zeytin
Salatalik
Marul
Kapya biber
Ara ya da öğlen 14.00
1 bardak süt
1 muz
Ara 16.00
12 çiğ badem
Yesil cay
Aksam 18.30
6 yk kuru fasulye
Salata
Su 2 lt bitti 3.siseye basladim yatana kadar biter.
Pilav makarna denk gelmeseymiş miktarlar az ama hiç olmasaymış daha güzel olurmuş afiyet olsun :)Evime geldim kızlar
Menümü vereyim
Sabah 3 kaşık melemen 3 zeytin
1 dilim tbekmegi yeşil çay
Ara 3 kuru kayısı 2 ceviz içi sade kahve
Ogle: 1 kepçe çorba
2 servis kabak yem
3 kaşık makarna 3 kaşık yoğurt
Ara 16.00: türk.kahvesi 1 kuru incir 6 badem
Aksam 20.00: 1 porsiyon tavuk sis
1.5 kaşık pilav salata
1 bardak ayran
2 litre su
Geçmiş olsun canım hastalık olunca bazen düzen tamamen bozulabiliyor. Yinede güzel menü afiyet olsunMenümü verim
Uyanınca 1 incir yarım ceviz
Kahvaltı 13te (çok geç aama çocuklar hastaydı onlarla uğraşmaktan kahvaltı yapamadım
2 yumurtadan biberli dereotlu omlet
7 zeytin
Peynir
Domates
Salatalık
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
Hurma
1 ceviz
1 kuru kayısı
Akşam 19da..
Tavuk dünyası tabağı
(Tavuk,makarna(hepsini yemedim),salata)
Avm de böyle oldu kızlar.. köfte alacaktım dün yedim diye almadım..
Öğlen nerde :)Merhaba kızlar geldim menümu verip uçaYiM
Sabah 10
Tereyağlı yumurta
Domates
Peynir az ekmekle şekersiz çay
Ara bir bardak meyve suyu
Aksam 7
Bir kaşık pilav yarım tabak et yemeği
Salata
2litre şu
Spor yok
Enerjin yerindeyse sorun yok canım ara mesafe yinede var ama :))Herkese günaydın
saricicek123 kendi adima soyleyeyim yillardir 2 öğün besleniyorum.Zaten.kahvaltiyi gec yapiyorum en erken yedigim 10.30 aksam yemegim maksimum 18.30.O araya bi oğün daha kahvaltiyi iyi yaptiysam bana fazla geliyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?