- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
sindiriyorum da ama yok ekmek yok yasak
- 25 Temmuz 2017
- 626
- 1.246
- 28
- 37
inşallah eşim laf etmiyor ama canım olanlar laf sokup duruyorlar
Sen de cevabı en güzel şekilde verirsin canım. Sen evinin huzuruna bak boşver. Herşeyi takarsab sinir hastası olursun. Boşver de geç git
- 25 Temmuz 2017
- 626
- 1.246
- 28
- 37
oldum zaten
Değiştir kendini artık o zaman :)
BENDEN DEĞERLİSİ YOK!
Felsefen bu olsun artık
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Cnm alıntı yaparken başına tarihte koyalım
ilk alıntıyı yapan eklesin... - 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Ellerine sağlık balım..Sensin ŞİŞKO! Grubunun Fit/Fit Olma yolunda İlerleyen Hatunları
İşte geldik başlıyoruz. Bize kilolu diyen gözlerle bakanlara kocaman bir “Sensin ŞİŞKO!” dediğimiz günleri görebilmek için kilo verme yoluna adım atıyoruz. Beraber bol eksiler görüp, tartıyla aşk yaşamaya var mısınız?
Hadi bakalım start verilsin.
Kurallarımız aşağıdaki gibi:
Her gün akşam saatlerinde o günün menüsü toplu halde yazılacak.
Örnek:
Kahvaltı 08:00
….
Ara 10:30 ….
Öğle 13:00
…..
Ara 15:00 ….
Akşam 18:30
…
Su: … lt
Spor:….
Cuma Kilosu/Pazartesi Kilosu/Fark
şeklinde kilo bildirimi yapılacaktır.
Kilo verme serüvenimizde bol eğlenceler.
Üyeler:
1. @MiuLego
2.tevafuk55
3.hippotalamus
4.Sily
5.eylul7158eylul
6.inciakis
7. @Zms kaya
8. @kahve kitap ve ben
10.EKMEK86
11. @Margarikotin
12. @Scss2016
Beraber zayıflayalım diyenler varsa buyursunlar
NOT: YENİ GELEN ARKADAŞLARIMIZIN LİSTEYE GİRMEK İÇİN DENEME SÜRESİ 2 HAFTADIR. 2 HAFTA DÜZENLİ GELEN AKTİF OLAN KURALLARA UYAN ARKADAŞLARIMIZ LİSTEYE DAHİL EDİLECEKTİR.
Spor Puanlaması
HIIT CARDIO (dk) -> 5 puan
Eliptik (dk) -> 4 puan
Koşu (dk) -> 4 puan
Yüzme (dk) -> 4 puan
Jillian (dk) -> 4 puan
Step (dk) -> 3 puan
Bisiklet (dk) -> 3 puan
Zumba (dk) -> 2.5 puan
Stepper (dk) -> 2.5 puan
Leslie/Yürüyüş (dk) -> 2 puan
Bölgesel (5 adet) -> 1 puan
Wallsit/plank (10sn)-> 1 puan
İp atlama (5 adet) -> 1 puan
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Beyaz ekmek beni sisiriyir gazla doluyorum
hatta butun bugday türevleri
ama seviyormuyum hem de çok :)
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Kızlar annemgile geldim yaklaşık 5 km yürüdüm sirtimda çocuk çantası elimde bebek arabası arabaya tartiyi da koydum yarın tartilacam diye :) benim şakacı abim tartiyi saklamış 
benim zayıflama takıntımı biliyorlar o yüzden uğraşıyorlar benle ya 
Yarın bi şekilde ikna etmem lazım
Ay bu da sınav akşamı elektrikler kesildi diyen öğrenciler gibi oldu
benim zayıflama takıntımı biliyorlar o yüzden uğraşıyorlar benle ya Yarın bi şekilde ikna etmem lazım
Ay bu da sınav akşamı elektrikler kesildi diyen öğrenciler gibi oldu
Kızlar annemgile geldim yaklaşık 5 km yürüdüm sirtimda çocuk çantası elimde bebek arabası arabaya tartiyi da koydum yarın tartilacam diye :) benim şakacı abim tartiyi saklamış
Yarın bi şekilde ikna etmem lazım
Ay bu da sınav akşamı elektrikler kesildi diyen öğrenciler gibi oldu
Abini tehdit et
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
Gunaydin ben de yapcam hemennGünaydın
Maydonoz soda limon yapayım ben biiii
kac kilosun miucum bu arada ben cok kilo vercem yahu 
1 haftalık hunharca yemeye iyi bile 
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
günaydınnnnnGünaydın
Maydonoz soda limon yapayım ben biiii
