- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Hoşgeldin margam.. inş hedeflediğin kiloya beraber ineriz ve beraberce korumaya geçeriz :)) bende yakın zamanda 20 kilo verdim :))Gunaydin ♡
Listeye benide ekler misiniz.. ?
Yaklasik 2 hafta once basladim diyet ve spora..
Dort dortluk bi diyet programi uygulamasamda yedigime, ictigime dikkat ediyorum..
2 kilo verdim..
55 kiloyum suan, vermem zorlasti..
Gunde 10 bin adim atiyorum haftada 2 gun dinleniyorum spor yapmiyorum..
Haftanin 5 gunu karin kasi icin hareketler yapiyorum.. 2 set halinde, karnim yaniyor resmen..
Kollarim normalde kaslidir, biraz tombiklesince kotu bir goruntu ortaya cikmisti..
Kollarimi incellettim, inceltmeye devam ediyorum..
Yag yakimini kolaylastirmak adina..
Bunlari yapiyorum ama 55 te kalakaldim..
Hedefim 52 kiloya dusmek..
Yeni uyandim..
Kahvaltim :
Bir bardak su icip
Kahvaltimda bol yesillikli bir omlet yapacagim, yaninda icecek olarak kayisi cayi icecegim..
Oglen:
Seftali ve su
Aksam :
Disari cikacagim ne yicegime daha karar veremedim..
Yarından itibaren cıss sız geçecek ama hippo valla kızarım yoksa. Bugün yemekle iyi yapmışsın ama afiyet olsunGünaydın kızlarr tekrardan.. bende kahvaltımı yaptım.. çok güzel mi kahvaltı yaparken bi dilim sarelleli ekmek yedimpazar kahvaltısı cıssız geçmiyor ya..
KIZLAAAAAAAAAAAAARRRRRRRRRRRRR
Yarın sabah tartılalım başlangıç kilo olarak kabul edelim. Kayıtlara geçelim. Cuma günü de pazartesi ile farka bakarız. Ne diyorsunuz???
Hepimiz şişkoyuz cnm.. ben 102 ile başladım 82 kiloyum şimdi boy 175Ben 78 kiloyum en şişko benim galiba
Olur balım olur sen nasıl istersen :)ben bir hafta tartiyla karsilasmak istemiyorum bir hafta tatil yapmak istiyorum miu olmaz mi
HoşgeldinBen 78 kiloyum en şişko benim galiba
Sen hak ettin incim yeni mezunsun olur o kadar. Cuma günü alırım kilo bildirimi ama1 hafta izin kaptim
Ben yeni kahvaltı yaotimSen hak ettin incim yeni mezunsun olur o kadar. Cuma günü alırım kilo bildirimi amaen en en geç pazartesi
Neden cnm? ? Pazar kahvaltısı diye mi??Ben yeni kahvaltı yaotim
Tamamdir canim pazartesi ilk kilo bildirimi ile başlarımSen hak ettin incim yeni mezunsun olur o kadar. Cuma günü alırım kilo bildirimi amaen en en geç pazartesi
Ben de 13:30 falandı yaptığımdaBen yeni kahvaltı yaotim
Tamamdir canim pazartesi ilk kilo bildirimi ile başlarım
:)) aiy bende tam yazmayı düşünüyodum geliyim valla. bebis ten çok sık yazamıyorum ama surekli takipteyim
Temmuz annelerinden tanıyorum seni dimi??:)) aiy bende tam yazmayı düşünüyodum geliyim valla. bebis ten çok sık yazamıyorum ama surekli takipteyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?