Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran

cool_lime

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2018

2.761

5.440

108

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.221

MaviBirLiman .!.:

İyi geceler bugun keyfim yoktu yogundumda boyle gecti. Yarin daha iyi olacak inşallah. Birazda oruçsuz olunca cok mutsuzum Ramazan'ın tadina varamadim daha

Genişletmek için tıkla...

Ne zaman baslicaksin canim oruca

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

30

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.222

cool_lime .!.:

Sahur
2 kasik yogurt 2 kasik granola
Kucuk bir parca siyez simit 1 er tatli kasigi fistik ezmesi ve bal
İftarlar sahur arası su 2 litreye yakin icmisimdir

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim ,porsiyonlarina göre iyi dayaniyorsun :)

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

30

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.223

Sahurum , tavuklu sandvic bir ucgen dilim pide ekmegine ama büyük ddgildi ,yaninda zeytin ve cay bolca su karnim cok sis

 

Amine Busra

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.477

132.730

598

İstanbul

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.224

cool_lime .!.:

Ne zaman baslicaksin canim oruca

Genişletmek için tıkla...

Herhalde cuma tutarim diye dusunuyorum canim. Reglim biter bitmez baslicam

 

Amine Busra

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.477

132.730

598

İstanbul

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.225

cool_lime .!.:

Sahur
2 kasik yogurt 2 kasik granola
Kucuk bir parca siyez simit 1 er tatli kasigi fistik ezmesi ve bal
İftarlar sahur arası su 2 litreye yakin icmisimdir

Genişletmek için tıkla...

Tavsannesi .!.:

Sahurum , tavuklu sandvic bir ucgen dilim pide ekmegine ama büyük ddgildi ,yaninda zeytin ve cay bolca su karnim cok sis

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun. Benim listeyi görseniz amma cok yiyorsun dersiniz

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

30

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.226

MaviBirLiman .!.:

Afiyet olsun. Benim listeyi görseniz amma cok yiyorsun dersiniz

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim ,aksam iyi yemistim.
ekmek yedigimden yetiyor banadasimdilik 2 3gune adet olucam zaten

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

30

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.227

Pinkpinkblue cok sessizsin canim iyi misin?

 

Amine Busra

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.477

132.730

598

İstanbul

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.228

Tavsannesi .!.:

Pinkpinkblue cok sessizsin canim iyi misin?

Genişletmek için tıkla...

Evet hic ugramadi 2 gündür Pinkpinkblue

 

Pinkpinkblue

Alektamovikmovik🤪

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2016

17.025

31.310

598

34

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.229

Tavsannesi .!.:

Pinkpinkblue cok sessizsin canim iyi misin?

Genişletmek için tıkla...

Slm cnm iyiyim firsatim oomadi gekmeye hemde oruc degilim o yuzden menude yazmak istemedim gun icindede yarin basliyorum insallah.

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

30

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.230

Pinkpinkblue .!.:

Slm cnm iyiyim firsatim oomadi gekmeye hemde oruc degilim o yuzden menude yazmak istemedim gun icindede yarin basliyorum insallah.

Genişletmek için tıkla...

Tamam canim sen bilirsin ugra yinede

 

cool_lime

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2018

2.761

5.440

108

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.231

Iftar
1 hurma
1 kase mercimek çorbası
Yarim antrikot
Z.yagli fasulye

Ve 1 pastırma ve 1 minnacık pide

 

Amine Busra

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.477

132.730

598

İstanbul

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.232

cool_lime .!.:

Iftar
1 hurma
1 kase mercimek çorbası
Yarim antrikot
Z.yagli fasulye

Ve 1 pastırma ve 1 minnacık pide

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun

 

cool_lime

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2018

2.761

5.440

108

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.233

Ara filtre kahve ve fistik ezmesi kakaolu züber

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

30

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.234

Iftar sebze yemegi ,yogurt ,1dilim ekmek
Ara olarak az sekerli tatli yaptim 1porsiyon ondan yerim

 

Pinkpinkblue

Alektamovikmovik🤪

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2016

17.025

31.310

598

34

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.235

Tavsannesi .!.:

Tamam canim sen bilirsin ugra yinede

Genişletmek için tıkla...

Sahurla birlikte gelirim cnm

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

30

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.236

Kizim uyumusken sanirim aradan once 15dk leslie yapicam

 

Amine Busra

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.477

132.730

598

İstanbul

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.237

Menü

Bende sabah 9.30 gibi kahvalti yaptim
Tavada peynirli yumurta
1 dilim ekmek
Nescafe
1 çk tahin pekmez

Ara 1
1 bardak kefir
1 küçük muz

Ara 2
5 6 findik
3 hurma
Turk kahvesi

Akşam 18.30
1 kepce mercimek
7 8 kasik kuru fasulye
Zerdecalli yogurt
1 dlm ekmek

Ara baharatli yoğurt

 

cool_lime

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2018

2.761

5.440

108

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.238

Tavsannesi .!.:

Kizim uyumusken sanirim aradan once 15dk leslie yapicam

Genişletmek için tıkla...

Bende şimdi cocuklari yatırıp biraz egzersiz yaparim

 

cool_lime

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2018

2.761

5.440

108

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.239

MaviBirLiman .!.:

Menü

Bende sabah 9.30 gibi kahvalti yaptim
Tavada peynirli yumurta
1 dilim ekmek
Nescafe
1 çk tahin pekmez

Ara 1
1 bardak kefir
1 küçük muz

Ara 2
5 6 findik
3 hurma
Turk kahvesi

Akşam 18.30
1 kepce mercimek
7 8 kasik kuru fasulye
Zerdecalli yogurt
1 dlm ekmek

Ara baharatli yoğurt

Genişletmek için tıkla...

Cok guzel menu canim

 

Amine Busra

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.477

132.730

598

İstanbul

• 14 Nisan 2021

• Konu Sahibi Amine Busra
• #1.240

Ben egzersizleri yapamiyorum bu ara. Ama iki gundur epey yurudum