- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #81
ayran o zamansalatayı yoğurtla veya ayranla değişirsek uygundurilk menü tamam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hedefime son 4 kilo ...
- Konu Sahibi SchonerDuft
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #82
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #83
acıktım ben akşam kvye yemeğe gidicezanlaştık
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #84
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #85
Doymak bilmiyorum poncik regli olacakne yedin bakayım uu akşam tehlikeli desene
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #86
kaç kilosun sen bakiyim
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #87
69,50 çıktım bugün ama wc sıfır bugün yarın klori sayacam 600 gram kdar gider artık
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #88
inşallah bende 60.2
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #89
Kendime güvenemiyordum 69.90 ile 68.70 arasında gittim geldim sonra bu böyle olmaz deyip 6 gün de 68.10e düştüm başlama kilom 69.90 dü 68.10ü bugün gördüm son 3 kilom kaldı ve çok azimliyim 7 gündür şeker diyeti de yapıyorum
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #90
zaman ne kadar da hızlı geçiyor ben yine 72 lere çıktım 73 ü ucundan gördüm olmaz bu böyle dedim patates detoksu ile adım attım 72,90 den 70,00 e kadar düştüm 4 günde sonra 10 günlük programa girdim 67,40 ü gördüm sonra tekrar bir 10 günlük program yapayım dedim hata ettim çünkü veremedim vücut detokstan detoksa koştuğu için yoruldu ve alıştı bugün 66,90 çıktım . 2 gün kendime izin verdim pazartesi klasik diyetime başlıyorum . 63 e indiğimde de dukan expres e başlayacam
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #91
Tekrardan kendime selam veriyorum
♀
2 3 gündür tartılmadım .yeni bir listeye başladım bugün 1.günüm menümü burada paylaşacam.
2 hafta ortalama aynı listeyi yapacam tabi ki yılbaşında serbest takılacam
♀2 3 gündür tartılmadım .yeni bir listeye başladım bugün 1.günüm menümü burada paylaşacam.
2 hafta ortalama aynı listeyi yapacam tabi ki yılbaşında serbest takılacam
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #92
19/12/2019 Perşembe 1.Gün
Sabah
1 yumurtadan omlet
1 dilim süzme peynir
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
Türk kahvesi + 2 kare bitter
Öğlen
Havuç karnıbahar ve brokoli haşlama
1 kase yoğurt
Ara
Türk kahvesi
Akşam
Meto hızlandırıcı çorba tarife göre
Yanına domates
1 şişe sade soda
Su 2lt oldu içmeye devam
Sabah
1 yumurtadan omlet
1 dilim süzme peynir
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
Türk kahvesi + 2 kare bitter
Öğlen
Havuç karnıbahar ve brokoli haşlama
1 kase yoğurt
Ara
Türk kahvesi
Akşam
Meto hızlandırıcı çorba tarife göre
Yanına domates
1 şişe sade soda
Su 2lt oldu içmeye devam
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #93
sabah tartım da 67,10 ü gördüm 68 bekliyordum 
yarın gelsin 66 lar sonra gelsin 65 ler
yarın gelsin 66 lar sonra gelsin 65 ler
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #94
Dünkü menüm
Sabah 8.10 gibi
Yumurtasız menemen
1 dilim süzme
1 çavdar ekmeği
Ara 11.30 gibi
1 sade soda
3 tam ceviz
Öğlen 14.gibi
1 kase sihirli çorba içine tavuk didikledim
Ara
1 bardak süt
1 kivi
Akşam
1 yumurtadan omlet
1 kase yoğurt
Menemen
Suyu sayamadım
2ltyi geçti
Sabah 8.10 gibi
Yumurtasız menemen
1 dilim süzme
1 çavdar ekmeği
Ara 11.30 gibi
1 sade soda
3 tam ceviz
Öğlen 14.gibi
1 kase sihirli çorba içine tavuk didikledim
Ara
1 bardak süt
1 kivi
Akşam
1 yumurtadan omlet
1 kase yoğurt
Menemen
Suyu sayamadım
2ltyi geçti
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #95
Dün 67.10
Sabah 66.50
Sabah 66.50
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #96
cumartesi : 66,50
pazar : 66,50
pazartesi : 66,50
pazar : 66,50
pazartesi : 66,50
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #97
SALI : 66,40
reglime 4 gün var sanırım onun şişliği neyse 65 i bu kadar bekledim bir hafta daha beklerim
reglime 4 gün var sanırım onun şişliği
neyse 65 i bu kadar bekledim bir hafta daha beklerim
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #98
dün ve bugün diyetten eser kalmadı 
sabah 67,10 çıktım ama regli şişliğim var yediklerim kontrollüydü bakalım cumartesiye kaç çıkacam
sabah 67,10 çıktım ama regli şişliğim var yediklerim kontrollüydü bakalım cumartesiye kaç çıkacam
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #99
Cumartesi tartı kontrol : 65,70
Geçen hafta : 66,50
Kaçamaklar olmasaydı iyiymiş
Geçen hafta : 66,50
Kaçamaklar olmasaydı iyiymiş
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi SchonerDuft
- #100
2020 den merhaba ♀
2 ocakta tekrar başladım malum yılbaşı haftasıydı 67.10 olarak .
4 ocak ta 66.00 çıktım 2gunde odemlerim gitti yani .
♀2 ocakta tekrar başladım malum yılbaşı haftasıydı 67.10 olarak .
4 ocak ta 66.00 çıktım 2gunde odemlerim gitti yani .
Benzer Konular
