- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Nasıl yaptın canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Tabii ki, chia çok farklı bişey, keten tohumu gibi o doyumluk yenmez. Kinoa doyumluk ve pişmiş herzaman
Ben tamamen göz kararı yapıyorum. Yarım su bardağı yetiyor genelde. İçine başka neler katacağına da bağlı. Zor sindiriliyor, o yüzden yerken anlamazsın ama çok uzun tok tuttuğu için fazla kaçırmamak lazım.
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
normal kısırın yaptığı gibi iç malzemeleri..
ama kinoyi suyunu çekene kadar pişirdim.
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
evet ya, kısır olunca olay değişiyor.bir bardak kinoa yaptım bentam benlik yetti
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Puding olayına gerek yok sanki, şimdi onu bir şekilde tatlandırmak gerek
Gerçi hurma, ya da incirle düşünülebilir 
Suyu çok katma. 3/4 bardak kinoaya 1 bardak su katıyorum ben. Sonra suyunu tamamen çekince altını kapat, kapak ile tencere arasına kağıt havlu sıkıştır, 10-15 dk dinlensin. Sonra da çatalla havallandır. Tane tane oluyor böyle.
Çok suda pişirirsen yapış yapış tuhaf bişey olur.
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
kısırın içinde yeşilsoğan atmayacagim yada salata türüne gerek kalmadan ölece yenilir:) tipik burgur yemegi gibi..evet ya, kısır olunca olay değişiyor.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
aynen öyle canım. Normal bulgur niyetine yenir, ama bulgur kadar çok yenmez sanki, di mi? İçinde amino asit var kinoa'nın o yüzden sindirimi daha uzun sürüyor olabilir mi?
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
kinoa demir yüksek olduğu bende sasirdim. gerçekten iyi bişey bu.:)
bende demir ekskliği var canim çekti bak oruçlu oruçlu
akşama yapacagim
- 9 Eylül 2014
- 164
- 124
- 103
@Samson ben de haftasonu bayagi yemek yedim ve midem cok kotuydu bugun. Sabah tartıldım. 1. Haftam tamamlandi biliyosun. 56.5 kilo civari ciktim. Bu hafta 1 kg'a yakin kilo verebildim.
Haftasonu yemeklere cok abaninca, seker yiyemedigim icin ev yemeklerine vurdum kendimi, midem rahatsizlandi biraz. Simdi istahim da yok.
Dediklerinde %100 haklisin ayrica rafine seker cok lanet bir sey. Kilo filan bahane, bizim bu zararli seyden uzak durmamiz lazim.
Ayrica bir sey daha... Kizlar ben cok sekerli besleniyordum eskiden, cok fazla sivilcem cikardi. Cildimde kirmizi puturcukler olurdu, boynumda filan. Sekeri birakinca cildim guzellesiyor. 1 haftada bile bunu hissedebiliyorum. Ben ayni hizda sifir seker devam edicem. Cok seker isterse caniniz meyve yiyin. Ambalajli urunlerin ici kimyasal dolu hep.
Haftasonu yemeklere cok abaninca, seker yiyemedigim icin ev yemeklerine vurdum kendimi, midem rahatsizlandi biraz. Simdi istahim da yok.
Dediklerinde %100 haklisin ayrica rafine seker cok lanet bir sey. Kilo filan bahane, bizim bu zararli seyden uzak durmamiz lazim.
Ayrica bir sey daha... Kizlar ben cok sekerli besleniyordum eskiden, cok fazla sivilcem cikardi. Cildimde kirmizi puturcukler olurdu, boynumda filan. Sekeri birakinca cildim guzellesiyor. 1 haftada bile bunu hissedebiliyorum. Ben ayni hizda sifir seker devam edicem. Cok seker isterse caniniz meyve yiyin. Ambalajli urunlerin ici kimyasal dolu hep.
- 9 Eylül 2014
- 164
- 124
- 103
Kizlar tebrikler, konusmalari okudum kacirdigim yerden, kilolar veriliyor ne guzel. 
Gerci kilo vermek degil saglikli olmak bizim amacimiz. Vermesek de sorun degil. ^_^
Alternatif tatli tarifleri de vermissiniz. Iyi ki usengecim, yoksa bu tariflerin hepsini yapar bir de guzel yerdim.
Gerci kilo vermek degil saglikli olmak bizim amacimiz. Vermesek de sorun degil. ^_^Alternatif tatli tarifleri de vermissiniz. Iyi ki usengecim, yoksa bu tariflerin hepsini yapar bir de guzel yerdim.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
14.05 menüm
Sahur 3.15
1 salatalık, 1 haşlanmış yumurta, 7 zeytin, 1.5 dilim ekmek,3 hurma, 1 bardak süt
İftar
1 bardak su 3 hurma
1 kase tarhana çorbası,1 Parça haşlanmış tavuk göğsünden tavuk sote, 1 bardak ayran,3 kaşık kinoa pilavı ,1 domates 1 salatalık
Kızlar bugün kinoa pilavı yaptım içine de tereyağ salça koydum biraz da baharat çook iyiydi @Samsonn teşekkürler canım
Sahur 3.15
1 salatalık, 1 haşlanmış yumurta, 7 zeytin, 1.5 dilim ekmek,3 hurma, 1 bardak süt
İftar
1 bardak su 3 hurma
1 kase tarhana çorbası,1 Parça haşlanmış tavuk göğsünden tavuk sote, 1 bardak ayran,3 kaşık kinoa pilavı ,1 domates 1 salatalık
Kızlar bugün kinoa pilavı yaptım içine de tereyağ salça koydum biraz da baharat çook iyiydi @Samsonn teşekkürler canım
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Rica ederim canım. Afiyet şifa olsun. Menülerin 10 numara 5 yıldız14.05 menüm
Sahur 3.15
1 salatalık, 1 haşlanmış yumurta, 7 zeytin, 1.5 dilim ekmek,3 hurma, 1 bardak süt
İftar
1 bardak su 3 hurma
1 kase tarhana çorbası,1 Parça haşlanmış tavuk göğsünden tavuk sote, 1 bardak ayran,3 kaşık kinoa pilavı ,1 domates 1 salatalık
Kızlar bugün kinoa pilavı yaptım içine de tereyağ salça koydum biraz da baharat çook iyiydi @Samsonn teşekkürler canım
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Günaydın Orkide.günaydin
ya ben yeşilsoğan dokunuyor sandim kinoadan çikti bugün sade kısır yaptım. bi dokundu midemden çikardim.. neyden bilemiyorum. aminoasitte mi alerjim var bilemiyorum.
dün iftar öncesi kilom: 86,8
çok mutluyum....
Taze kuru farketmiyor, soğan gaz yapar. O yüzden geç saatlerde yemeyin diyorlar.
Kinoadan olacağını sanmam. Onu çok yersen midene oturur ama, ağrıtır belki. Sindirimi zor.
Kg verişin süper, maşallah
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Vaooov çok iyi gidiyorsun maşallah orkideegünaydin
ya ben yeşilsoğan dokunuyor sandim kinoadan çikti bugün sade kısır yaptım. bi dokundu midemden çikardim.. neyden bilemiyorum. aminoasitte mi alerjim var bilemiyorum.
dün iftar öncesi kilom: 86,8
çok mutluyum....
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Tesekkur ederim canimRica ederim canım. Afiyet şifa olsun. Menülerin 10 numara 5 yıldız
senin nasıl gidiyor , sen de menü ver bi bizler kaldık ayakta duralım 
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Dün kardeşimde yedim, o yüzden biraz vahimTesekkur ederim canim
Bugün yediklerimi yazayım. (Bu hafta oruç değilim)
Sabah 1 yumurta yedim, bir de bol yağlı roka. Ofisde bişey yiyemem sanırım. Akşama yine yazarım
Benzer Konular
