Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

Hadi yaa, kaçta yiyip yatıyorsun? Ben hiç sahursuz oruç tutmadım. Susayacağım diye paniklerim muhtemelen.

Açlık değil de uykusuzluk çarpıyor beni ama.
 
Hadi yaa, kaçta yiyip yatıyorsun? Ben hiç sahursuz oruç tutmadım. Susayacağım diye paniklerim muhtemelen.

Açlık değil de uykusuzluk çarpıyor beni ama.

Normal iftarda yiyorum. onun dışında canım çekerse bir kaç şey atıştırıyorum (dondurma, tahıllı bisküviler vs)
12 gibi yatıyorum. yatarken 1 büyük bardak su içiyorum. Gece de sahura yakın kalktığımda içiyorum 1 bardak su. o kadar.

Normal zamanda ben 1 bardak suyu zor içen bir insan olduğum için çok da etkilemiyor beni

Uykusuzluk olmuyor da, enerji düşerse uykum geliyor benim de :)
 
ya boşver canım yaa, sen rekora oynuyorsun, hiç bozduğuna değmez. Ya olmadı evde kendin yap. Bence şeker yerine ballı sütle yaparsan enfes olur.
Kız ben beceremem güllaç yapmayı. Daha doğrusu uğraşmam ben onla. 2 senede 1 kek yapan insanım ben
Ya çok zor gerçekten birşey diyemeyeceğim. Ben ekstra dikkat ediyorum biliyorsunuz insülin direnci, birsürü başka tedaviler falan. Bir de şekerle kendime zarar vermek istemiyorum. Çocuklara uygulamak da çok zordur reklamda görmeseler dışarıda görüyorlar. Ne kadar geç tanışırlarsa o kadar iyi.
 
Slm kızlarrr

İftar memüm ekte
Bardaktaki çorba
Çok doydum çok su bile içemedim henüz
Sahurda 1 lt içmiştim, yatana kadar da 1.5 içersem süper
Sporda streç günümdü yapmadım oruçluyken zor oluyo antreman
Onun dışında migren tavan yapmak üzre inş daha feci ağrımaz en azından yatana kadar

Şimdi su ve filtre kahve zamanı
 

Eklentiler

  • D19F4ADF-AA29-47D1-997E-929E7666B47D.jpeg
    160,4 KB · Görüntüleme: 32
Sahur 3.00
1 bardak süt
2 hurma
10 çiğ fındık
3 zeytin
1 yumurtadan peynirli omlet
Bir salatalık



İftar
1 bardak su 2 hurma
1 kase mercimek çorbası
7 8 kaşık kıymalı kabak patlıcan yemeği
1 su bardağı yoğurt


Belki biraz kuru kayısı yerim sütle kızlar canım çekti
 
Menü çok güzel canm afiyet olsun
 
afiyet olsun Allah kabul etsin tatlım
Menü çok güzel canm afiyet olsun
çok tşk ederim
iftarda yenmiyor gerçekten su içiyorum midem acıdı valla
 
afiyet olsun
 

Ben de onları izledim biraz daha bilinçlendim ama bırakması çok zor oluyor gerçekten. Bir kere başlayınca devamı geliyor ne yazık ki.

Ben de bayıldım sizlere, enerjiniz süper.
Bazen gülüyorum halimize. Hepimizin canı güllaç falan istiyor ama yiyemiyoruz. Tam bir canavarız.
 

BenimKemiklerimiri ben 21. günde bırakmıştım bir sefer. 21. günün sonuna tüm şekerli şeylere abandım, tadı iğrenç gelmesine rağmen nasıl bir canavarlıksa... Bu sefer 4 haftaya tamamlamayı deneyeceğim bakalım.


Yaa güllaç deme, güllaç deme... Normalde çok sevmem ama şekerden uzaklaştık ya canım bir istiyor sorma; ama yeme BenimKemiklerimiri bayramda yiyeceğim diye kendini kandır. Ben öyle yapıyorum şu an, bayrama kadar kendimi oyalayacağım. O zamana kadar isteğim gider sanıyorum...

Bir de dün Çağla Şıkel'İn beslenme rutinini seyrettim Youtube'da kadın diyor ki, ben vücuduma yaramayan şeyi yemiyorum. İçinde vitamin, protein olan şeylerden yiyorum. Yaşamak için yiyorum. Biz yemek için yaşıyoruz, keşke biz de öyle olsak...
 

Şekeri unutmaya başlamış vücudun demek ki karın ağrısı yaşadığına göre. Bu aslında iyi bir gelişme. Çok güldüm bu olaya. Ben de senin gibiyim. Eğer gözüm dönmüşse ne bulursam alıyorum. Şu an 5 gün oldu gözüm dönmedi ama söz veremiyorum sonrası için.
 
Hanımlar şekersiz beslenmede 5. günüm. İlk gün 57.5 kiloydum. Bugün 5. günüm ve tartıda 56,8 kg gördüm.
Bu 5 gün içinde tek yediğim şekerli şey dün yediğim 2 tane malta eriğiydi. Onu da doğal şeker diyerek yedim. Normalde meyveyi de bırakmayı düşünüyordum.

Onun dışında sağlıklı beslenmeye de çalışıyorum. 1.5 lt su içiyorum günde. Galiba işe yarıyor. Cildimde de hafif düzelmeler var. Böyle daha pürüzsüzleşiyor. Gelişmeler süper.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…