biraz ara vermişim spora yeniden başladimmakarna pirinç de cuzi miktarda yenebilr ama ketçap mayonez asla
Ooo sen de mi didem ablaya başladınn tbrklerrr
aslında karbo alıyodum ama karatay denemesi yapınca sanırımekmek falan yok ya patlama oldu işte o yüzden kendi diyetime dönme kararı verdm, dünkü krizden snra bugün çok iyiyim..
biraz ara vermişim spora yeniden başladim
bu sefer didemin hareketlerini yapıyorum:)
kadini ben azra akına benzettim
Doğru ama değil mi?
Dün resmen karbonhidrat patlaması yaşadım
Koçuma sordum, yoğun spor yapanlarda karbo almazlarsa yeterince böyle krizler oluyomuş bedenin isyan etmiş dedi
Neyse yani mesela ekmek yerine 1 orta boy patates 2 kaşık pilav yenebilir, havuç çiğ olacak şekilde serbest tatlı krizini önlüyo
Zaten yolumuz uzun en azından bu şekilde telafi edebiliriz
Fırında patates yapcam öğlenHayatımızdan tamamen çıkarmak mümkün değil bence mantıklı, ben dolma yiyordum zatenFırında patatese özendim vallahi:
Offf tereyağ da koy arasına. Karatay tereyağı severFırında patates yapcam öğlen
Yok ben dilimleyip baharatlıyrmOfff tereyağ da koy arasına. Karatay tereyağı sever
ikiz kadar benziyorhiç aklıma gelmezdi azra akın
Herkes kendine göre beslenyr cnm ne diyekkız ben pilav yemiyorum almiyorum bile:/
valla bugün danaetli bulgur pilav var
doktorum bulgur pilav yiyebilirsin demişti
bal ve pekmez yasak degil:)
bide diyetçikiraliçede pekmez patates yiyor orda.
takip ediyorum tabi:)
hele varyaa siskolata var onada bakiyorum orda yumurta sevmiyor
bide zayiflamiş başarı hikayeleri var nasıl da incelmiş hayretle bakiyorum:)
ikiz kadar benziyor
bu arada hastaymiş deri rahatsizliği var hastanedeymiş.
bende kollarimda var. evlenince geçer dediler geçmediHerkes kendine göre beslenyr cnm ne diyek
Evet gördüm baya kötü olmuş vücudu
Evlenince nasıl geçiyomuşbende kollarimda var. evlenince geçer dediler geçmedi
Bende onu sorcaktımEvlenince nasıl geçiyomuş
Ahahha yiyoomm şuannkız pofu ne yemek yapacaksın....
ooo afiyet olsun nefis gözüküyor
Ayyy iliklerime kadar doyuyorumooo afiyet olsun nefis gözüküyor
ben de ıspanak yapıyorum,akşam yerim öğlen de tavuk ızgara galibaaAyyy iliklerime kadar doyuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?