- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
plank süresi az değil mi?Ben de Didem Fitness + 2 mile Leslie Sansone's Walk at Home + 50 squat + 20 sn plank yapacagim.
aslında telefon uygulaması var onun onu tavsiye ederim
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
markanı bilmiyorum ama uygulamalarda plank yazarsan çıkıyorSu an bunyem 20 saniyeyi kaldirabiliyor. Biraz daha gucleneyim dede o zaman yukseltirim sureyi.
Uygulamanin adi ne?
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
tuzlu yememeye çalış cnm bol su iç, Allah yardımcın olsunbu sabahta tartıda yine + çıktım
+ çıkacak ne yapıyorum acaba? Gerçi ilaçlarımda değişiklik oldu bi iki hormon daha almaya başladım. Onlar yapıyor herhalde. 2 haftaya da iğnelere başlanır ben yine şişerim artık. Ama önemli olan şekeri bırakmış olmam.
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
ahahah zaten millet de tuhafYürüyüş +ip atlamayı planlıyorum canıım. Çok saldım kendimi toparlamam lazım. Köyde gören sana ne oldu böyle diyor saçımı da kestirdim ya depresyondayım sanıyor herkes
kilo alsan sen çok şişmanladın olur
zayıflasan hıı ince hastalığın mı var olur
radikal değişiklik yapsan depresif olursun
ben de kestircm saçımı yüz hatlarım belirginleşti en azından değişiklik iyi gelir ama anam karşı çıkıyor
gıcık oluyorum - 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
dayımın eşi de tüp bebek tedavisi görüyordu, hormon ilaçları alırken doktoru söylemişti tuzlu yeme spor yapmaya devam et su iç falan ordan aklımda kalmış
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
kendini de çok zorlama ama karın çalışsan yeter o karın için
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
haydii bakalımm :)
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
Enteresan bir durum oluştu bende. İlk 10 gün ekmek vardı programımda, spor da yaptım ve gayet güzel 1 kilo verdim ama şimdi ekmeği kestim, sporu da artırdım ama tartıda kilo almış görünüyorum. Eee, çünkü ekmeği kesince doymuyorum, bu sefer bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorum ve bu da daha fazla kalori almama sebep oluyor. Sandviç yapmayı falan çok severdim bir de, bu da hayatımdan eksilince mutsuz hissediyorum kendimi. 
Bir şeyler eksik gibi.
Sizce ekmeği kesmek ne kadar doğru? Ne düşünüyorsunuz?
Bir şeyler eksik gibi.
Sizce ekmeği kesmek ne kadar doğru? Ne düşünüyorsunuz?
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
aslında ekmeksiz doymak daha kolay oluyor, ben karatay denemelerimde çat diye kesmiştim ve zorlanmamıştımEnteresan bir durum oluştu bende. İlk 10 gün ekmek vardı programımda, spor da yaptım ve gayet güzel 1 kilo verdim ama şimdi ekmeği kestim, sporu da artırdım ama tartıda kilo almış görünüyorum. Eee, çünkü ekmeği kesince doymuyorum, bu sefer bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorum ve bu da daha fazla kalori almama sebep oluyor. Sandviç yapmayı falan çok severdim bir de, bu da hayatımdan eksilince mutsuz hissediyorum kendimi.
Bir şeyler eksik gibi.
Sizce ekmeği kesmek ne kadar doğru? Ne düşünüyorsunuz?
ama zorlanıyorsan ve eksikliğin kilo artışının sebebini ekmeğe bağlıyorsan günde 1-2 dilim geçmeden tüketebilirsin
Benzer Konular
