- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Marketteler de çeşit çeşit hepsi var canım. Resmi gördün di mi? Yulaf kepeği krakeriymiş
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
Yulaf kepeği, yumurta, süt ve tuz koymuştum ben.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
interestiiiing
krep tarifi gerçekten bu, ama un yerine yulafdan kepekle nasıl oldu ben de tahayyül edemiyorum. - 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
interestiiiing
Aslında biraz maydanoz ve karbonat katsaydım farklı olabilirdi. Deneyip sonucunu paylaşırım burada. :)
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
süt katma bence canım. Peynir ve dediğin gibi ya yeşillik ya baharat ile dene.
Ben bol tereyağında yaptım, sonra altı pişip tavada oynar oluyor omlet, o zaman da üstüne bi kapak kapattım ki, sıcaktan üstü de iyi pişti bu şekilde. Resimde belli olmadı ama en az 1,5 cm vardı kalınlığı.
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
Tamam, bir dahakine o şekilde deneyeyim o zaman. Çok daha güzel olacağına inanıyorum. :)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
bu tarçinli diyo:) ee tarçinliysa tuza gerek yok ki:)Yulafın kendisi boş boş bişey benzemiyor zaten...at yemi gibi, Allah affetsin
Benim yediğim şu bak : Eki Görüntüle 2254780 tarçınlıı... hakkaten güzel, çayın yanına tatlı atıştırmalık gibi gidiyor.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Kız Allah iyiliğini versin. Eşofmanlı Şevket hocanın dediği gibi, biz bunu daha önce anlatmadık mı? Borazanla anlattık, şişme ördekle anlattık
İkisi farklı şeyler. Bak yine görsel ekliyorum:1-
bu tek başına yediğim. Çayın yanına kurabiye niyetine, ya da kahvaltı da ekmek yerine gidiyor. Buna zaten bişey katamazsın. İri taneli atıştırmalık bişey bu. Tatlı gibi tadı var2- Bu ise yulaf kepeği.
ama omlete, yoğurda bunu katabilirsin. İster tuzlu yap, ister tarçın ve meyve ile yoğurda kat. Kattığın şey daha doyurcu oluyor. - 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
30 dk tek bi bölge için fazla değil mi? Aman dikkat, kas falan zedeleme.30dk bacak hareketleti yaptım.şuan oturuyorum normal bi şekilde hala bacaklarım yanıyor
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
Bn geldimmm kızlaarr
Antreman bitti yorgunluğu çöktü
Bugün inanılmaz bunaldım evde
Antremanı da zorla yaptım açıkcası
Ama neyseki yapmışım
Şimdi fırına attığımkabakların pişmesini beklyrm
İlginçtir acıkmadım hiç
Şu saat oldu yemek yeme isteği yok ama mecbur yicm
Yemek pişince detaylı yazarım artıkın
Antreman bitti yorgunluğu çöktü
Bugün inanılmaz bunaldım evde
Antremanı da zorla yaptım açıkcası
Ama neyseki yapmışım
Şimdi fırına attığımkabakların pişmesini beklyrm
İlginçtir acıkmadım hiç
Şu saat oldu yemek yeme isteği yok ama mecbur yicm
Yemek pişince detaylı yazarım artıkın
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
Oohhh dökersin kurtları misssBen de 19.30 da pilates seansima gitcem. Sonrasinda da nişana
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
Şekersiz 16. Gün
Sabah 2 büyük bardak su
Kahvaltı 9.30
Zeytin peynir sucuklu yumurta çiğ yer fıstığı domates salatalık şekersiz çay
Öğlen 13.30
Kıymalı karnabahar
Salata ev yapımı turşu
Spor öncesi ara
Sütlü kahve
Biraz beyaz leblebi 3 ceviz biraz yer fıstığı
Akşam 19.00
Fırında baharatlı kabak yoğurt
Spor: p90x stretch core cardio balance fitness blender abs
Su:3-3.5 lt 
Sabah 2 büyük bardak su
Kahvaltı 9.30
Zeytin peynir sucuklu yumurta çiğ yer fıstığı domates salatalık şekersiz çay
Öğlen 13.30
Kıymalı karnabahar
Salata ev yapımı turşu
Spor öncesi ara
Sütlü kahve
Biraz beyaz leblebi 3 ceviz biraz yer fıstığı
Akşam 19.00
Fırında baharatlı kabak yoğurt
Spor: p90x stretch core cardio balance fitness blender abs
Su:3-3.5 lt
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
hee olsun gene de bi iki göbek atarsınNormalde evet. hiç yasayamam kurtlu. Ama hem cok yakin degil bana eşim tarafindan akraba. Hem de spor sonrasi
Benzer Konular
