Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

pofu .!.:

yok bebeğim ben herşeyi çiğ yiyorum kaju ceviz fındık , fıstık taaa seneler öncesi ilk karatay denememde kurtarımcım olmuştu bol bol alıyordum aylarca yiyordum hiç yan etkisini görmedim şükür

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

o zaman süpeer. Ben de tuzlu fıstık yiyiyorum kavrulmuş. Badem kaju falan çiğde problem yok.

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

kızlar ben 2 gündür ekmek yemiyorum
afedersiniz 2 gündür 3 kere wc ye çıktım
bi ben de mi böyle oluyıor bilmiyorum ama ekmeğin bağırsakları tıkadığını okumuştum geçen gün, onun etkisi midr acaba? sizde de böyle mi?

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Ben ekmeksiz yersem kabız oluyorum sen probiyotik al canım en güzeli,

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

Öğle menüm
-bezelye
-ıspanak kavurma+üzerine 2 kaşık yoğurt
-zeytinyağlı taze fasulye
-yeşillik salata
-1 omega 3 tableti

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

Akşama da
-yeşil mercimek
-yeşil salata
-yoğurt

olacak yüksek ihtimal.

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

Ne alemdesiniz fıstıklaarrrr
Bnm son 11 dakkaaa

Genişletmek için tıkla...

blackkrosee21 .!.:

Bugün de bitmiştir

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

Bugün de bitti şükür 13. Gün bitti sporda 4. Haftam harika gidiyorum

Sabah koca bi bardak su

Kahvaltı 08.10
Zeytin peynir yumurta şekersiz çay çiğ yer fıstığı salatalık


Ara 10.30
Sütlü kahve 1 avuç çiğ yemiş

Öğlen 13.00
Kereviz yoğurt lahana salatası

Ara 15.00 spor öncesi
Türk kahvesi yer fıstığı

Akşam 18.25
Salata haşlama tavuk ayran


Su :3-3.5 lt
Spor: p90x cardio synergicts cardio abs 20 dakka eliptik
Tartıya son 3

Gördselim Eki Görüntüle 2253478

Genişletmek için tıkla...

blackkrosee21 .!.:

Supersin sen ❤❤❤

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

Akşam
-yeşil mercimek
-roka
-peynir
-1 ısırık muz

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

Menü
Saat 10 1 yumurta 1 dilim peynir zeytin yeşillik
Saat 13 bir kepçe mercimek çorbası azıcık yoğurtlu kabak havuç
Saat 17 3 kuru kayısı
Saat 21 5 ızgara köfte

Sporumu da yaptım

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

afiyet olsun canlarım

Genişletmek için tıkla...