Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

pofu .!.:

Olsun cnm az da olsa gitsin önmli olan gitmesi

Genişletmek için tıkla...

Tabiki.
Şeker konusu problem benim için.

Bu sabah
-kahve
-badem
-fıstık

Günaydın kızlarrr....

Dün şeytanın bacağını kırdım ve 50 dk tempolu yürüdüm

Kızlar yazmayanlarda menüleri tamamlasın 13. Gün listesi yapılacak

Kahvaltımız E ekilem81 ile arkadaşım.krep.yapmis çavdar köpeğinden.

Sabah : chialı omlet , domates, salatalık ,1/2 armut 5 zeytin
Ara : 1 sade kahve
Öğle : Köz biberli-karabuğdaylı yoğurtlu salata
Ara : 3 fındık, 1 avuç leblebi
Akşam : enginar yemeği, 2 dilim ekmek yoğurt
50 dk tempolu yürüdüm.

E ekilem81 ile ikindi vaktine kadar aynıyız kızlar akşam arkadaşım da bamya yemeği ve 3 kaşık bulgur pilavı turşu yemiş arkadaş

hande_buse .!.:

Sabah : chialı omlet , domates, salatalık ,1/2 armut 5 zeytin
Ara : 1 sade kahve
Öğle : Köz biberli-karabuğdaylı yoğurtlu salata
Ara : 3 fındık, 1 avuç leblebi
Akşam : enginar yemeği, 2 dilim ekmek yoğurt
50 dk tempolu yürüdüm.

E ekilem81 ile ikindi vaktine kadar aynıyız kızlar akşam arkadaşım da bamya yemeği ve 3 kaşık bulgur pilavı turşu yemiş arkadaş

Genişletmek için tıkla...

Tamam beybi afiyet olsunnn

Kızlar moralim çok bozuk bitik durumdayım pek gelemeyebilirim kendinize iyi bakın

blackkrosee21 .!.:

Kızlar moralim çok bozuk bitik durumdayım pek gelemeyebilirim kendinize iyi bakın

Genişletmek için tıkla...

hayırdır cnm noldu?

pofu .!.:

hayırdır cnm noldu?

Genişletmek için tıkla...

Ozelden anlatırım kuzum olurmu

ŞEKERSİZ 13. GÜNÜ TAMAMLAYANLARRRR

pofu CKbeautyandsheer Samsonn hande_buse E ekilem81 @Summer-girl BenimKemiklerimiri aypare ackerman

ŞEKERSİZ SİL BAŞTAN 1.GÜNÜ TAMAMLAYANLARRR

@orkidekaramel


tbrk ediyorum herkesi tek tek

2. haftanın sonuna doğru yaklaşırken bir motivasyon düşüklüğü yaşanıyor
havalardan ya da bazı sebeplerden herkes moral bozukluğu içinde
kızlar bu hepimiz için geçerli
ilk günkü heycanınızı hatırlayın
ilk haftaki verilen kiloları
veremem ben diyenimiz bile en az 1 kilo verdi
neden kilo vermek istediğinizi hatırlayın
mesela ben yıllardır kilo al ver bi dikiş tutturamadım, duygusal açlık sorunum var, canım sıkkın olduğunda midem bulanana kadar yiyorum, ama bu grup beni tutuyor, yeme pofu kızlara yalan söyleyemezsin diyor ki aslında pek de hoş bi dönemde değilim, ve hep başa sarmaktan sıkıldım, yaz geliyor, güzel fit bi bedene sahip olmak isyrm beyaz tişört giydiğimde oram buram pörtlesin istemiyorum, kaslarımın belirginleşmesini istiyorum ki bu da yağ oranımı düşürmemle mümkün.. siz de hatırlayın neden kilo vermek istiyordunuz ?en başa dönün lütfen... eğer ucunu bırakırsanız başladığınız noktaya geleceksiniz..günler çabuk geçiyor kızlar, bakın nasıl geçecek falan derken 14. güne geldik bile... kendinizi lütfen bırakmayın


son 77 gün
2. tartıya son 2 gün

bakalım bu haftanın kraliçesi kim olacaakkk büyük bi mrkla bekliyorummm

blackkrosee21 .!.:

Ozelden anlatırım kuzum olurmu

Genişletmek için tıkla...

peki tatlım olur beklerim..

pofu .!.:

ŞEKERSİZ 13. GÜNÜ TAMAMLAYANLARRRR

pofu CKbeautyandsheer Samsonn hande_buse E ekilem81 @Summer-girl BenimKemiklerimiri

ŞEKERSİZ SİL BAŞTAN 1.GÜNÜ TAMAMLAYANLARRR

@orkidekaramel


tbrk ediyorum herkesi tek tek

2. haftanın sonuna doğru yaklaşırken bir motivasyon düşüklüğü yaşanıyor
havalardan ya da bazı sebeplerden herkes moral bozukluğu içinde
@blackkrosee21 mesela bildirim yapmadı ya da ben kaçırdım bilemiyorum ama kızlar bu hepimiz için geçerli
ilk günkü heycanınızı hatırlayın
ilk haftaki verilen kiloları
veremem ben diyenimiz bile en az 1 kilo verdi
neden kilo vermek istediğinizi hatırlayın
mesela ben yıllardır kilo al ver bi dikiş tutturamadım, duygusal açlık sorunum var, canım sıkkın olduğunda midem bulanana kadar yiyorum, ama bu grup beni tutuyor, yeme pofu kızlara yalan söyleyemezsin diyor ki aslında pek de hoş bi dönemde değilim, ve hep başa sarmaktan sıkıldım, yaz geliyor, güzel fit bi bedene sahip olmak isyrm beyaz tişört giydiğimde oram buram pörtlesin istemiyorum, kaslarımın belirginleşmesini istiyorum ki bu da yağ oranımı düşürmemle mümkün.. siz de hatırlayın neden kilo vermek istiyordunuz ?en başa dönün lütfen... eğer ucunu bırakırsanız başladığınız noktaya geleceksiniz..günler çabuk geçiyor kızlar, bakın nasıl geçecek falan derken 14. güne geldik bile... kendinizi lütfen bırakmayın


son 77 gün
2. tartıya son 2 gün

bakalım bu haftanın kraliçesi kim olacaakkk büyük bi mrkla bekliyorummm

Genişletmek için tıkla...

Tamamladim kuzum bildirim yapmıştım birakmicam sekersizi

blackkrosee21 .!.:

Tamamladim kuzum bildirim yapmıştım birakmicam sekersizi

Genişletmek için tıkla...

düzelttim cnm gözden kaçırmışım demekki

blackkrosee21 .!.:

Tamamladim kuzum bildirim yapmıştım birakmicam sekersizi

Genişletmek için tıkla...

Devam edicem hatta spora vericem kendimi fıstık gibi bi kız olucam

blackkrosee21 .!.:

Devam edicem hatta spora vericem kendimi fıstık gibi bi kız olucam

Genişletmek için tıkla...

ee süper bakk bunu düşünmek bile başlangıç sayılır spor yaptığında 1 ay geçince bedenin değişmeye başlıyor

dün burda kim sormuştu

bel kalça oranını
bugün sabah mrkımdan baktım
belim 73 ,kalçam 95 , göbeğim 83e inmiş

pofu .!.:

ee süper bakk bunu düşünmek bile başlangıç sayılır spor yaptığında 1 ay geçince bedenin değişmeye başlıyor

Genişletmek için tıkla...

Hırs yaptım aynen öyle

pofu .!.:

dün burda kim sormuştu

bel kalça oranını
bugün sabah mrkımdan baktım
belim 73 ,kalçam 95 , göbeğim 83e inmiş

Genişletmek için tıkla...

Aaa kalça dışında aynı kız ölçülerimiz

blackkrosee21 .!.:

Hırs yaptım aynen öyle

Genişletmek için tıkla...

biri kilonla alakalı canını sıkmışa benziyor, kimseye kulak asma kendi yoluna bak, spor konusunda yardımcı olurum istersen, bi kaç kişiye koçluk yapıyorum, baya ilerleme kaydettiler